p

Słyszałem gdzieś kiedyś, że ćwicząc mięśnie klatki piersiowej, piersi się podnoszą, dlatego pytam, bo nie wiem czy to prawda :p

N takiej dawce testa masz wątek 156 gdzie max jest ile ? Wrzuć badania estro . No to jak mało 1/4 dawaj 0,5 . Jak chcesz mostek możesz robić na samym hcg możesz dać testa np 125 e4d ( ale to bez sensu przy dawkach jakie brałeś ) ja to mostek robię na tym co Ty bijesz teraz . Konsultuj swoje decyzje z osoba która Cię prowadzi , bie rób nic na [...]

N takiej dawce testa masz wątek 156 gdzie max jest ile ? Wrzuć badania estro . No to jak mało 1/4 dawaj 0,5 . Jak chcesz mostek możesz robić na samym hcg możesz dać testa np 125 e4d ( ale to bez sensu przy dawkach jakie brałeś ) ja to mostek robię na tym co Ty bijesz teraz . Konsultuj swoje decyzje z osoba która Cię prowadzi , bie rób nic na [...]

a ja wiem kto to zrobił:-p

Schudnac chce bo jestem otył i w przyszłosci moge miec problemy ze zdrowiem, pozatym podoba mi sie pewna dziewczyna ;P, Tak 5 do 6 by mi wystarczyło ale jak mniej to tez nie bedzie zle

P.S mam 17 lat cwicze od 5 miesiecy i moim celem jest masa

Pytam się z ciekawości. Może inni uznają, że judo i bjj jest lepsze. Jest sporo tematów, że te SW są lepsze niż TCB. Niech inni też się wypowiedzą. :P

Fakt, byłam głodna po treningu i zjadłam serek homogenizowany :P Ale to nie problem, dam radę. Jeszcze zapomniałam dodać że do tej pory praktycznie się nie ruszałam... praca przy komputerze, zero sportu. Potrzebuję porady jak, na czym i ile ćwiczyć. Co do diety to nie chce rezygnować z tego co do tej pory jadłam, mogę jedynie ograniczyć ilości. [...]

Jeden z lepszych odcinków :) Junior SOG za upload :) Warto było się męczyć z wrzucaniem ;p

[...] 30 g II Śniadanie 10:00 Serek wiejski Ryż 100 g Sałatka z warzyw Obiad 13:00 Ryż 100 g Pierś z kurczaka 150 g Oliwa z oliwek 20 g Pomidor zmieszany z jakims warzywem oprocz ogorka Przed treningiem 16:00 Ryż brązowy 100g Pierś z kurczaka 150 g Około 20:00 po treningu Carbo 50 g Ryż brązowy Jaka ryba np. makrela wędzona lub pierś z kurczaka [...]

a co moze byc zamiast tego :P?

ma bardziej chodzi o rzeźbę a nie o mase :P

Dziękuję wszystkim za rady . Moze troch glupie pytanie ;P . ale jakie powinienem osiagnac wyniki i/lub wymiary aby na powaznie myslec o ph lub saa Zmieniony przez - zokol w dniu 2019-04-28 09:37:31

krawat: http://www.casco-batons.com http://www.batons.com/mlp/batons.html ASP, MONADNOCK i Casco to 3 najlepsze firmy. p.s. snickers to tez spoko baton, tyle ze orzeszki miedzy zeby wlazom... przemq ************** "Learn from the mistakes of others, you may not live long enough to make them all yourself."

A jak jest z innymi grupami? Tez jest zastój czy nie? Ja bym to zrobił tak: supinacja- 12,10,10 młotkowy-12,10,8 gryf-10,8,6 Zmieniony przez - Fighter P. w dniu 2010-01-24 18:45:17

Thx Rion;p Sog leci... a widziałeś tą Ten FBW co dałem w linku? co radzisz dać za modlitewnik?

Dodam, że ALAT miałem lekko ponad normę, więc nic co ryję ostro wątróbkę :P

nie to żebym był fanem Nejmana wręcz przeciwnie ; p jednak trenuje już jakiś czas i kondycje/technikę(boks) ma na pewno lepszą. moim zdaniem Hardkorowy koksu nie powinien się w to bawić i szczerze wątpię że ta walka się odbędzie

nie może tylko na pewno ;p

Wielkie dzięki Kejt:) Gdybym mógł dałbym SOGa (nadrobie to w przyszłości jak zapłace abonament:P)