p

hmm ciekawe ... a moze juz nie masz z czego zrzucic ;-p ogolnie efedryna z kofeina to niezbyt zdrowa lecz calkiem niezla metoda a z depo provera nei powinno byc problemu (jak i lekarz mowil - chyba ze to nie byl lekarz ?? ) pozdrawiam XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge

Dzięki;] Trzymaj SoG'a:P

http://www.sfd.pl/HiTec_Protein_80-t491901.html nie najlepsze opinie o tym białku :) nowe badania może uciszą co nie których :p

uuuuups....miało być pSZenicznego :P

ja tez bo mnie nie krecą tego typu portale;p

1. Może po prostu skrzywiłeś sobie kręgosłup przy kompie? Mam prawie 18 lat, 165cm wzrostu i już się chyba pogodziłem, że więcej nie urosnę. Ojciec 170, matka jakoś 154, a ja mam z lekka krzywy kręgosłup. 2. 8-9 lat? To jeszcze siuśka musiałeś mieć małego. A siostra jest zdrowa umysłowo? :) 3. Też się pocę, nie tyle że więcej niż inni, tylko [...]

A w czym to ma pomoc? Albo urosniesz bardziej albo nie. Spacery ani nie pomoga ani nie zaszkodza.. :P

tak myslalem ze wszyscy poleca na te lepsze lawki i ta sobie zostanie:P dziekoweczka

Witam, Więcej niżej :D Wiek : 14 lat Waga : 78 kg Wzrost : 182 cm Staż treningowy: 7n lat pływam i 4 lata fram w piłkę wodną Obwód pasa : 88 cm Obwód klaty: 64 cm Obwód uda: 61 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Piłka wodna, pływanie, bieganie, 4-2 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie Stan [...]

Wiem że jest ale pisze że nie można :P 100 pompek robię gdyż trener kazał każdemu (robimy przed treningami). @UP Możliwe gdy w piłce wodnej jestem bramkarzem i utrzymuję się nad wodą tylko nogami. Zmieniony przez - Danielo412 w dniu 2012-09-30 23:09:04

@ UP Dzięki za pomoc a co do diety to tez to już czytałem tak z kilka godzin temu :P

porpawie to ale kurcze chodzi mi tu o szczyt bicka wiec? ;p

kurde boje się cokolwiek napisać żebyście mnie nie zbesztali za głupoty które wypisuje :D mam ograniczać pokarmy zawierające dużą ilość węglowodanów... np zamiast zwykłego pieczywa pieczywo czarne... dużo ważyw i owoców, i generalnie dużo pokarmów zawierających dużą ilość białka tak? np ser biały, jajka, drób itd tak? :P

może myśli, że jest kobietą :P Errare humanum est. Jeśli odczuwasz potrzebę popisania wiadomość bez większego sensu to masz w kilku działach "spamposty".

P.S CHYBA POWINNO BYĆ ZE TRIC LUB BIC NA KOŃCU/...PO BARKACH I RESZCIE... nie uważasz ?

Ale może być tak jak ja połączyłem ? Viren mi tak radził ;P Viren tylko ze mówiłeś że barki na końcu pobic/tric inni mówili ze małe partie na końcu ,,

Moj brachol w Ustce byl w marynarce na lądzie ( Kucharz ) a teraz jest na Helu na morzu :) Wczoraj wyjechal z przepustyki 2 tyg. wiec nie wiem czy sie mozecie znać :P

wielkie dzieki mam jeszcze jedno pytanie: jak to sie dzieje ze jem sporo, przyrostu miesni brak, brzuch rosnie... i wcale nie jem w mcdonaldzie. P.S. Co to jest katabolizm nocny? dzieki :)

Dziekuje wam za slowa motywacji i otuchy :) tego mi trzeba bylo :) Nie liczylem tu na to ze ktos bedzie mowiol super i super :P A nie lubie takiego hamskiego podejscia jak inni ... chcialem po prostu was zapytac czy to az tak zle wyglada czy moze nie jest najgorzej... Gdy zaczynalem cwiczyc wazylem nieco ponad 63-65 kg przez ten okres nabralem [...]

Moj trening :P : A1: klatka, barki, tricepsy (ciężko). wyciskanie sztangi/sztangielek płasko 3s wyciskanie sztangi/sztangielek skos w górę 3s rozpiętki ze sztangielkami płasko/skos 3s wyciskanie sztangi z klatki 3s unoszenie sztangielek bokiem w gorę 3s pompki na poręczach 3s wyciskanie francuskie sztangi leżąc 2s B1: nogi, plecy, bicepsy (lekko). [...]