p

Hubert co taki bojowy nastrój ? :P przeciez żartuję

Hubert co taki bojowy nastrój ? :P

Ok, kilka dni przed promocją będę wiedział to dam znać :P Zawsze zamiast brać z lodówki to idę na zaplecze i tam mi dają tak ładnie zapakowane w kartonach :P

Ha! Jednak jutro będę miał kasę, bo znajomy po bcaa przyjeżdża i 50zł da :P Ale chyba w poniedziałek sobie zjem, zrobię nogi + interwały + cardio i akurat wieczorkiem cheat wleci. W poniedziałek przelew powinien dojść, więc też będę czekał na promocję i biorę z 40kg mięcha Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-05-23 21:20:45

Ja ostatnio kupiłem jakieś 30kg mięcha, ale już dużo nie zostało bo 1kg dziennie idzie :P

Sędziowie będą za Silva, bo dłużej jest w KSW :P

To Turek :P

Jak mleko to kakao. .. jak kakao to rogal z domowa konfitura <3 Dorka Ty nie żartuj sobie z takich rzeczy bo wiesz ze dla mnie to nie problem :-P

Wake up ! :P

przeszkody, bramki, pachołki itp :P a jak to ogarnę to za barrel się wezmę %-)

23.05.2015 Trening: barki: - wznosy na bok 9kgx20x20x20 - wznosy na bok z coraz mniejszym cieżarem bez przerwy 1 seria 8kg,5kg,3kg x60x60x60 - wznosy sztangi wzdłuż tułowia 37kg x10x10x10x10 + ćwiczenie M.Rocha. x10x10x10x10 - push press 50kg x8x8x8x8 triceps: - wąskie wyciskanie sztangi 57kg x8x8x8x8 - francuz leżąc hantlami 12kg x10x10x10 - [...]

Dzięki Xzaar, Tydzień ciężki, niezbyt udany treningowo. Sporo stresów w pracy oraz dużo załatwień po pracy, plus załamanie pogody w czwartek, dało mi mocno w kość. Dzisiaj ostatni taki dzień, od jutra dieta i treningi na normalnym poziomie. Czasami tak wypada, nie jestem cyborgiem ani zawodowym sportowcem. pozdro P.S dzisiaj byłem na Mad Maxie, [...]

jakiś psychologiczny albo komedia najlepiej :P

filmy oglądaj :D to zaproponuj coś, bo nie mam pomysłu :-P

Nikt nie da ja juz sie prosze 15 minut:P

Haha nie, o maseczkowy :-P taki co się robi maseczkę wtedy 8-)

[...] Dziś miałam okazję wziąć udział w zawodach biegowych a dokładnie w sztafecie 4x4km, w której udział brały różne firmy, więc to takie integracyjne wydarzenie. Na rozgrzewkę przebiegliśmy lekko z moją drużyną 3km a potem 4km w ciągu ok. 24 minut. Czas nie jest powalający, ale trasa była dla mnie wymagająca, sporo pod górkę, nogi to mi odpadały. I [...]

Gunia wyslij linka:P?

ma ktos linka?:P

No i ogólnie to tak jak Pika gdzieś tam pisał, pozwól jej gadać o sobie, przytakuj co jakiś czas żeby wiedziała, że słuchasz (chociaż i tak wiadomo, że nie %-)) Jak idziesz z tą co Chodakowską trenuje to szybko jakiś wspólny temat o treningach załapiecie, ale nie nadążam z którą się umawiasz :-D Bo wtedy mógłbyś ją zaprosić na wspólny trening na [...]