p

staram sie w miare choc, choc przytomnym to ja bym siebie nie nazwał, a przynajmniej w większości życiowych sytuacji:-P Macie dzieci moje drogie;-) https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=ZCx0X2YSd1M

ok, reasumując: czy taki zestaw będzie prawidłowy i czy niepotrzebnie nie będę niepotrzebnie dublował jakiś składników zażywając go ?? 1) http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html 2) http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_CARBONOX-opis26327.html 3)http://www.sfd.pl/sklep/Mr.Big_Beta_alanin-opis27029.html [...]

Nie no, nie mówię że nie mam, tylko spodziewałem się że ten wycisk łatwiej pójdzie :-) Za tydzień seta na 8x raczej pójdzie :-P

DNT DOMSy na calych nogach, reszta minela. Dla urozmaicenia zapodalem dzis makaron durum w formie spaghetti (kurczak drobno krojony, cebula, czosnek, pomidory z puszki, koncentrat, przyprawy, na wierzch ser zolty). Wyszlo swietne, ale po tym makaronie wspomnianym takie wzdecia ze szok #-P [...]

Śniadanie : Płatki owsiane Chleb razowy 100g sera pleśniowego 100g sera żółtego Jajecznica z 2 jaj Szklanka mleka Obiad To niestety jem to co podają w szkolnej stołówce. Kolacja Jajecznica 4 jaja Chleb razowy niestety z masłem 100g sera pleśniowego 100g sera żółtego szklanka mleka + szklanka godzine przed spaniem Mam jeszcze pytanie, albowiem [...]

Minaj ma fajny tyłeczek wąska przy tym w tali;-) ;p

No właśnie jak prostuję łokcie do końca to tylko tric niepotrzebnie dostaje i łokcie napyerdalają %-) Wcale nie ścinam tak szybko tych kcal :-P W poniedziałek będzie 10 tygodni do końca redu, a kcal będzie 3500. Jakbym obcinał 200kcal co 2 tygodnie to i tak dopiero na końcu bym miał te 2500kcal, a tyle musi być sporo wcześniej %-) Poza tym [...]

Jestem i mam nadzieje że pytanie szybko padnie bo mam trening na 19 a mam całe miasto do pokonania;p

/SFD/Images/2015/12/31/9cc318af06074da598be782759f3afea.jpg Plecy + dwojki trening po trzecim posiłku 30 min przed: + kawa i bcaa Trening: Plecy Sciaganie drazka wyciagu gornego szeroko do klatki 5 x 10 10 x 60 10 x 65 < 2 osz 10 x 65 < jw 10 x 65 < jw 10 x 60 Wiosłowanie w pochyleniu 6 x 8 8 x 50 8 x 55 8 x 60 8 x 60 8 x 60 < film 9 x 70 < pare [...]

Łukasz, to w takim wypadku na razie treningi zostawiam. Nie zajmują mi dużo czasu, a jakoś tak wolę ćwiczyć więcej niż 3x w tygodniu ;-) Skoro moje szczęście jest takie ważne.. @-) %-) ______________________________________________ 09.04 trening link do poprzedniego LOWER A 1. RDL 3x 6-8 + 2 serie rozgrzewkowe 35kg x 8/8/8 2. Wypychanie na [...]

pyerdolisz :D Poszlo 10 p bo tyle mialo byc

A chyba moje maile nie dochodza, wysyłam poprawne odpowiedzi i klops, chociazby jednego punktu nie dostaje:/ Coś ten onet jakiś lewy czy jak. Albo dlatego, że soga jeszcze nie wbiłem:P

Na chodnik:p

Na chodnik:p 8-) }:-( 8-)

Jest nachwyt :D Dobrze, to w takim razie zmniejszę ciężar i spróbuje ciągnąć plecami - bo mam jakiegoś pecha do tego drążka, co się za niego zabiorę, to zawsze mnie ktoś poprawia, doradza, eh ;p

http://www.youtube.com/watch?v=exHQbBILbz4&list=UUUw7LDOFPw_tvp1isz5IEvQ&index=4&feature=plcp Ale cudna:-P

podobnie u mnie. wczoraj pierwszy trening, plecy bolaly mnie juz jak kladlem sie spac:P

a moze byc amok olimp w kapsulkach? ;p

starsza produkcja ? data ważności jest dobra ;p. Pierwsze wrażenie, proszek nie jest jednolity, mianowicie w środku znajduja sie coś jakgdyby kawałki czekolady (brązowe kulki) ,smak -ok, rozpuszczalność -ok ,ale to co on sie pieni to nie pojęte..

Niejaki Sergiusz Ryczel "błysnął" mówiąc nasza #-P jeszcze że " musimy strzelić " %-) tak jakby on tam grał albo repr. Polski , koleś nie powinien komentować jak go tak ponosi . BVB - brawo za walkę do 94 minuty ! Widocznie dzisiaj tak trzeba było zagrać . Momentami jak walenie w mur , te 2 interwencje Caballero plus Waidenfelera :-} to jakiś [...]