p

Mamy czuć sie zaproszeni? :-P

a co tam będzie ciekawego ? :P

Kurde, ale to jest link do wydarzenia, nie screen, a wydarzenia już nie ma i nie wczytuje wszystkich komentarzy https://m.facebook.com/events/428936873928441?view=permalink&id=442447105910751&p=10&ref=m_notif¬if_t=event_mall_reply

Zwichnięcie, skręcenie i naderwanie stawów i więzadeł stawu skokowego i poziomu stopy. to dokładnie się przytrafiło matce jak szła, teraz mi dała info, ładnie się załatwiła, nie ma co :p

leniuch%-) inteligentni ludzie się nie nudzą;-) jaki leniuch ja nie leniuch po prostu nie mam co robić ^^, p.s yebac redukcje one niv sa dla naturali xd

fighter04 Rozumiem tylko Przez KB i tak jestem zbyt szczupły i nie chce jeszcze schudnąć pływając i biegając , a z drugiej strony ćwicząc na mase z ciężarem stawy sobie rozwale bo jeszcze rosnę i dojrzewam :P przynajmniej tak twierdzi mój wfista xD

No chyba dalej patrząc na liczbę Twoich postów :p Popuri przyjeżdżasz na truskawkę %-)?

no właśnie :P

CZemu codziennie robisz brzuch :P ? daj mu chociaż w środę odpocząć :)

Najlepszym przykładem była ta rozmowa lasek z fejsa od Maksyma :P

Magor jak ci fajnie weszła i siła i wytrzymałość to może zechciałbyś przetestować SDL "Niedźwiedź." Tam powinno wchodzić tego dużo tak jak planujesz .Nie ciekawią cię efekty. :-P. Jak ty tego nie zrobisz to ja to zrobię planuję od stycznia. Normalnie ze zwykłej ciekawości

Widze cala ekipa postanowila dzienniki zalozyc :) I dobrze, bedzie podglad :p Niedlugo osobny dzial zaloza nam haha :p

Ale się tych pół kilo uczepiliście, Wojtek napisał przecież, że to nie było chamskie ładowanie. Pewnie sami byście tak chcieli ; p Edit. Po za tym produkty, które jadł wojtek - ryż, ziemniaki czy owoce nasiąkają lub w dużej mierze składają się z wody :) także te 6kg nie brał bym jako 6kg czystej szamy Zmieniony przez - seanmils w dniu 2015-06-27 [...]

No na mnie własnie też bardziej Napalm działał.. Proszę fotki :P /SFD/Images/2015/6/27/2f4926eba08149939ca37dd698e5280f.jpg /SFD/Images/2015/6/27/a38023c6301b4e2b8d5e0fdfc3426169.jpg /SFD/Images/2015/6/27/f6ce9029f2064cfba1d6212dd71783d4.jpg

Lecimy zgodnie z planem ;) Mimo tego że znów od tych kapturów przeszedł mi ból na okolice dysku szyjnego. Ogólnei bol bardzo utrudniajacy zycie ale trenowac sie da :P Tylko z rozgladaniem sie na boki ciezko :P Jak do pon nie przejdzie to zajade do ortopedy. PUSH 2 Przysiady na hack maszynie 4x10 14x40kg 10x60kg 10x60kg 10x60kg 10x60kg Pompki na [...]

Do omletow sie nie nadaja bo taki kapeć wychodzi :D jak zreszta po wszystkich tego typu platkach :P

polecam galaretki z owocowych herbat lub np coca coli zero + żelatyna"D taniej niz kupne galarety :p

Tomq_MAG wiem widzialem ten trening ale niewiem czy bedzie to dla mnie dobre, moj organizm przecierz sie jeszcze rozwija i niechce sobie stawow zniszczyc ;p Sorry ze tak pozno odpisuje :p Zmieniony przez - Tomek_btm_2000 w dniu 2015-06-27 01:11:48

ja jestem :P ale już spadam

Trening nr ileśtamsetny I.Rozgrzewka II.Epicentrum morderczej mordęgi 1. Przysiad 5 powtórzeń 70kg 5 powtórzeń 100kg 5 powtórzeń 100kg 5 powtórzeń 100kg 5 powtórzeń 100kg 5 powtórzeń 100kg 2. Podciąganie nachwytem +25kilogramów 1/2/3/4/5 1/2/3/4/4 1/2/3 3.Ruskie dipy +25kilogramów 4 powtórzenia 4 powtórzenia 4 powtórzenia 4.Pompki w staniu na [...]