p

Taa, 20kg było, ale część oddał dla znajomego, to nie wiem ile zostało :-P A żeby Ci tak Wiciu spadła w p***v ta siła na redu };-)

Ja i tak daję tylko z rana i po siłce z rodzynkami i płatkami, także gęstość mi nie potrzebna :-P Ale tak czy inaczej teraz już sporo innych białek wychodzi taniej niż econo, i pewnie wezmę coś z tych łowickie, ostrowia, protein 80.

31zł, pytałem się przed chwilą :-) Zamawiam 5 paczek :-P

oj tam, nie właź mu juz tak w dvpe :-P

no za 2-3 lata będzie .... ;P no vitalmaxie tam masz do wprowadzenia ilosc białka tłuszcz i węgli możesz walić śmiało 4.5 ;p. Zmieniony przez - bredbrot w dniu 2009-07-13 22:34:20

normlanie nie patrz na to ci oni pisza;p ja mam 20 lat i zaczalem miesiac temu cwiczyc muay thai ;p waga lekka ;p do 70kg a czuje sie nasilach ;] nie moge doczekac sie pierwszej walki ;] tylko ze u mnie dochopdzi jakeis 9lat karate ;p od 8 roku zycia naparzam z przerwa oczywiscie :)

rok temu zalozylem sobie na 6 miesiecy (od października do konca marca) 6 kilo, w pierwsze 3 miesiace przytylem te 6 kilo, a potem masa stała może to byla wian tego ze potem stopniowo zmniejszylem liczbe serii;p i juz nie było 20 na klate (tak to było głupie ale jakos sie rosło :D), a marne 12 ;p.

i bardzo dobrze bo można do spamu dodać pytanko na poważnie :P:P pytanko o FBW - lepiej robić np 3xtyg trening A i tak cały cykl czy lepiej przeplatanka co trening A,B,A,B,A.... ?? ?? ?? co lepsze ?? mam zamiar od września zacząć 1szy cykl na krecie i chce ulożyć dobre FBW :)

Adzik: Co roku od dobrych 10 lat jeszcze w rejon Anatalya - Alania i po tygodniu z hotelu wyjezdzam wynajetym samochodem wglab turcji i coagle osbie powtarzam ze ostatni raz ;P generalnie okolice izmiru sa piekniejsze - lepsze plaze, ale ciezko o dobra wycieczke w ten rejon, lepiej samemu zmontowac. Tyle ze te rojasnki i ukrainki z poludniowej [...]

zobacze co zdzialam na cyklu teraz. nie ma ch** nie zredukuje jak nie zrobie 50 w łapie :P sie uczepili ;p

wlasnie strach przybic w takie na ktorych nie widac zyl:-P bo niewiadomo w ktorym miejscu sa :-P a tak to widac czarno na bialym wszystkie powierzchniowe

To i ja wstawię amatorsko :p :p http://i44.tinypic.com/2gv5zir.jpg

Tutaj troszke informacji o tesciu od strony czysto medycznej Testosteron testosterone hormonum sive analogum G03BA Działanie: Naturalny hormon androgenny wytwarzany przez komórki miąższowe jąder (komórki Leydiga) u mężczyzn. Odgrywa zasadniczą rolę w pobudzaniu i utrzymaniu funkcji seksualnych mężczyzny. Pod jego wpływem następuje rozwój jąder, [...]

sorry za moja nie uwage:P:P no idz i napisz jak poszło. Ja swoje tez ide zrobić:)

Witaj, Martucca:-). Jasne, że chcę:-P. Bałam się spotkać z odmową, a tu zrozumienie i zachęta. Jestem Ci wdzięczna. Jak napisałam wcześniej chcę się zapoznać z ćwiczeniami dla zielonych/ dla poczatkujących (w domu). Niestety nie mam o większości z nich pojęcia i muszę je po prostu zobaczyć. Jeśli nie ma przeciwwskazań, to jutro zaczynam, a dzisiaj [...]

Jestem :-D Myślałam nad Tobą i doszłam do wniosku, że póki co, najlepiej dla Ciebie będzie przyjąć taką strategię, jaką miała początkowo anister - tzn. jej protokół na obniżenie cholesterolu :-)) Zapoznaj się z nim i zastosuj się. Na pewno poprawisz lipidogram, a i duży kop do chudnięcia będzie :-)) Co do wyznaczonego zapotrzebowania, to w [...]

Z jedzeniem zapowiada się ciekawie, nie jestem głodna. Mam wątpliwość czy wpisywać wszystkie warzywa, ale na początek tak zrobię zerknij do DT anister, ona chyba nie wliczała. kurkuma #-P

[ kurkuma #-P Też mi kurkuma nie wchodzi... paskudztwo. BlueCrocus jeśli mogę doradzić - ja bym nie rozcieńczała kurkumy w całej szklance wody a w jak najmniejszej możliwej a szklanka wody do popicia:-)) Nie pasuje mi też kurkuma do żadnej potrawy (poza rosołem z serduszek drobiowych i dodaję ją już do ugotowanej zupki tuż przed jedzeniem). W [...]

zmieniasz, dodajesz ww do 70g oczywiście warzywa mozesz :-)) całkiem mozliwe ze choroba powoduje zatrzymanie wody, bakterie czesto daja taki efekt, ten tydzień moze byc zafałszowany przez stan zapalny p pij herbatki z imbiru sa dobre i nie przemęczaj sie na antybiotyku Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-10-17 21:20:14

Jedz, jedz a węglowodanów się nie bój. Fajną opcją jest barszcz ukraiński z "Jasiem Fasolą". Podpatrzyłam u Azzi i sama teraz szamię ze smakiem:-P Metabolizm musi dostać kopa na rozpęd:-))