p

ehh biegi no dobra ale nie mow ze masz zaj*bista klatke i plecy bo ja w wieku 15 lat mam wieksze (tylko obrosniete tłuszczem ale teraz skupiam sie na sile ) a co do bicepsu to rob jak ktos tu juz wczesniej zauwazył tez tripol, ja np. biceps w stosunku do tripola mam mały i na modlitewniku biore mniej od qmpli a mam wiecej w obwodzie tylko dlatego [...]

nie no wynik jest dobry no oki nie wiem ile tam cwiczysz sprint ale ja mam poltora sekundy wiecej :/ :P ale powiedz ile cwiczysz na siłowni ??

ej rozumiem że was zazrdośc waz zżerza, bo koles co wygrała MP w sprincie na 60m miał 7,83, mierzonie oczywiście fotokomórką a nie recznym stoperkiem hahah, taaa albo cie p o j e b a l o, albo biore sie za biegi, tak poruwnujac na treningach czy wfach to biegam dosc szybko... hmmm cos mi sie niewydaje zeby kolews wygral MP na 60m z czasem [...]

witam. rzeczywiscie musisz popracowac nad elastycznoscia tego stawu. za taki ruch odpowiedzialny jest staw skokowy górny czyli staw skokowo goleniowy odpowiedzialny wlasnie za ruch wyprostu i zgiecia ( stawanie na palcach czy na piecie). ja proponowalbym cwiczenia uruchamiajace ten staw i wzmacnianie go. Pamietaj aby przed kazdym cwiczeniem [...]

coś w tym chyba jest, badania były gdzieś widziałem, że bez walenia przez tydz poziom testa wzrasta o 36% ale po tych 7 dniach zaczyna gwałtownie spadać, a wiec min raz na tydzien zbiorniki pasuje opróżnić ;P

dodam jeszcze ze nie chce zostac jakims mega kulturysta :) chce tylko poprawic sylwetkee przeniesc kilka zbednych kilogramow z brzucha na lapy i spalic przy tym troszke tluszczyku i moze lekko dodac do cm na bicka ;p

Ok master e czy p sprawdzi się lepiej? I co z tą meta albo tura? Darować sobie?

Ok dałem provi 75mg dzisiaj i wbiłem 1500 jednostek hcg dorzucę moze 25 mg provi na noc... Jest sens tak dzielić? Podsumowując prvoi kończę jak wjedzie master? 1-24 bold 800mg Ew 1-26 test 500mg we 16-24 tura 50mg ed? 16-24 master p 100 mg e2d? Jak to ładnie wkomponować lodzianin?

ale z tym samym skladem? jak mowie tu roznie bywa jest kilka wersji, albo z tygodnia na tydzien zmeiniaja sklad :P byles zadowolony? jak efekty? badzo chamowal apetyt?

Poświęć chwilę i wylicz zapotrzebowanie ze wzoru http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Kalkulatory nie uwzględniają dużo rzeczy i są mało dokładne, przekonałem się o tym na własnej skórze, tracąc co najmniej 1.5 miesiąca jadąc na zawyżonym zapotrzebowaniu mimo że myślałem, że [...]

i ten stuff "L.P Standard Labs. Co" tez po 1000

sotrka chlopaki za powtorzenie tyle razy jednej informacjii ale problem w tym ze jak wysylalem to mi napisalo ze problem z wyslaniem wiadomosci powiadom administratora a ja calY CZAS KLIKALEM NA WYSYLANIE p.s>PROSZE MODERATORA O USUNIECIE ZBEDNYCH MOICH WYPOWIEDZI pOZDRAWIAM!

do tego jeszcze planuje bcaa z dymatize, białko jakieś wpc i glutamine myśle że ładne będzie pie....ięcie;p !!

Najlepiej nie kupuj zadnych, bo nie tylko nie pomagaja podczas treningu, ale i przeszkadzaja :-P Mozna wymyslic inny prezent ;-)

Wlasnie ejstem tak samo ciekawy jedni pisza tak, drudzy inaczej. Uzywam tej krety i szczerze powiem ze sprawdzalem jak to wychodzi ze zwykla lyzeczka od heraty i z ta w puszce. Wiec pelna miarka to jest taka plaska lyzeczka do herbaty a to moze byc troche malo, przynajmniej tak mi sie wydaje ;p Moze ktos potwierdzic ze pelna miarka co jest w [...]

No wiadomo że nie codziennie :P nie zmógł bym tego :) a teraz zapytam ;0 co jeszcze można jeść zamiast niektórych posiłków... bo ciągle to samo to trochę nie teges... jakieś zamienniki by się przydały...

dzięki s.m.p.a

Chodzą słuchy że Weidman też powiedział że może walczyć z Jonsem żeby uratować rozpiskę:-P Haha poczuł się mocny chłopak chyba po wygranej z Munozem

jak widzę suszone pomidory i fetę to się rozpływam :-P jeszcze oliwki do tego i zestaw mojego życia %-)

Hmm, CAMEL4, wlasciwie to mam neiwielka niedowage, ale nie widac tak tego po mnie :). Na rowerze prawie nie jezdze, ale wlasnie troche biegam i bardzo duzo i szybko chodze. nic nie wymysle :P