p

Witam.Jak sama nazwa mówi San-Shu to wolna walka,z tym że od czasów leitai wiele się pozmieniało min.przez wielce zasłużonych(na pohybel geriatrykom)działaczy P.Z.K.B i ustalone przez nich zasady(mowa tu o czasach współczesnych i sytuacji w Polsce,)ten styl walki stracił.Zabronili na zawodach uderzać kolanami,uderzać serią na twarz,wymyślili te [...]

" Witam od września chce zacząć diete na mase, zatem.. " 1 strona a jednak?:-PP s.m.p.a starczą takie wartości? B: 120g W: 480g T: 89g KCAL: 3200 Tyle mi wyszło z tego co pisałeś. Proszę o odp gdyż chciałbym zacząć układać diete.

dobrze jest sog na zachęte P O Z D R A W I A M ''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

No nazwa faktycznie przypomina marketingowe zagrywki Megabola;P Jednak sklad jest obiecujacy:) Sam mam juz zakupiony ten produkt i bede go stosowal razem z Cloutem podczas PCT.

Hmmm, test powiadasz?? W sumie tez nad tym myslalem, bo nie widzialem tutaj zbyt wielu testow supli branych w trakcie i po PCT. Ale niestety oprocz Deca Stacka i Clouta mam jeszcze kilka innych rzeczy na PCT i obawiam sie, ze samo opisywanie produktow mogloby mi zajac zbyt duzo czasu, hehe:P Nie ukrywam jednak, ze z przedstawionych na fotce supli [...]

no to panowie spotkalem sie z duza iloscia pozytywow tego produktu i zamierzam go kupic i bede wszystko recezowal dla zainteresowanych :P Prowadze szczeglowe pomiary a w szczegolnosci sily i wagi oraz ogolny obraz sylwetki pozdro

Ok dzięki, przeszukując internet widzę że zdania są podzielone, więc nie zostaje nic innego jak samemu sprawdzić to na własnym przykładzie ;p

dzieki za porady :),a tłuszcze np z rana moga być jajek i twarogu?, bo to najczestsze potrawy jake jadam nieraz kanapki jajka sa naturalne ze wsi ;P,a co do witaminy D3 i k2 wziąłem raczej z wyższej półki firmy SOLGAR,oki co do tego bd brał rano 1wit d3 25ug czy wieęcej?,czyli 2 omega 3bo jedna zawiera 1000mg DHA 220MG, EPA 330MG=ok 500mg jedna [...]

wg mnie jezeli tipsy sa dobrze zalozone to po zdjeciu powinny byc dobre i sie szybko regenerowac, ja niestety zle trafilam i do tej pory mam problemy z paznokciami, sa kruche, lamliwe i miekkie... sciagane mialam pod koniec wakacji... ale wystarczy trafic na doswiadczona osobe i od razu widac roznice... ja chyba tez zaloze sobie wkrotce bo nie [...]

Szkoda ze pionier G&P w MMA, jest osoba do polepszania statystyk ;/ Nie ma zbytnio szans z Brockiem mam nadzieje ze nie wejdzie do klatki z dziecmi

a wykonujesz poprawne spięcia ? Stopy na ziemi, kolana razem, zgięte w kolanach. Ręce za głowę i unosisz głowę i barki w kierunku sufitu. Szyja nie powinna robić ruchu bądź minimalny. Przytrzymujesz 2-5 sekund napięty brzuch, puszczasz i powoli do pozycji wyjściowej. Tak wygląda prawidłowe spięcie Jeśli chcesz zobaczyć w praktyce jak to wygląda to [...]

Wydaje mi sie że płaski wyrzeźbiony :P acz kolwiek kazda kostka chcialbym by byla wyraznie widoczna Zmieniony przez - asbih w dniu 2009-05-19 19:41:58

Znaczy ze musze zmienic troche swoj plan treningowy :P To mam jeszcze pytanie. Ok miesien prosty znajduje sie od pepka, troche wyzej jest skosny, nad nim znajduje sie ten tzw górny, a nad tymi trzema parami? Widze na zdjeciach, ze czesto ludzie maja ja male, troche skosne. W moim wypadku jest to dosc duzy miesien o wielkosci porownywalnej do [...]

dziękuje serdecznie panowie za wypowiedzi postaram się coś z tym zrobić i stosować się diety choć jak wspominałem ciężko jest regularnie jeść :) jeśli się pracuje codziennie na 3 zmiany :) a jeszcze tak dorzucę rzuciłem palenie ludzie się chwalą ze lecą na wadze w górę po 5 kg a ja już 3 miesiące nie pale i ani grama różnicy nie widzę :P mam [...]

No nie jestem ;p. Ale nawet jak ubiore koszulke to bedzie widac rostepy...No ale nic na to nie poradze...

"Interesuje mnie taka dyscyplina w ktorej walczy sie raczej w gorze, chociaz elementy walki w parterze tez mogly byc ale nie wiecej niz w gorze. jestem z poznania jesli ktos ma cos godnego do polecenia to prosze pisac." -jak chcesz więcej stójki i trochę mniej parteru to - ćwicz dalej judo . p.s. gdzie trenowałeś wcześniej??

Niestety juz wiem, ze nie jest to takie latwe, ze wystarczy napisac to co udalo sie zrobic i zleca sie oferty ludzi chetnych do sponsporowania. W sumie nawet wydaje mi sie ze 99% ludzi ma gleboko gdzies to czy ktos sie stara czy nie i w dodatku pewnie jeszcze zle mu zycza ;p Najgorsze jest to, ze wydaje mi sie, ze gdzies na zachodzie sprawy te [...]

ci co dali mi e-mail to im wysłałem a inaczej nie mam możliwości wysłać jak nie bede miał adresu email ;P

chazychaz2 dzieciaczku jak wolisz se kupić szmatę od koreańca to ja nie chcę nic więcej mówić.. P.S kupując podróbę nie działasz dobrze dla swojego ukoffanego klubu - sezonowiec, ale to nie o tym temat

Hm.. Mozecie to uznać za głupie ale.. Ja nie chcem być ''duży''.. Nie chce miec 45 w łapie. Chcem poprostu wyglądać dobrze a nie jak szkielet, chcem ważyć ok. 80kg. I być jak to ktoś kiedyś powiedział ''akuratny'' :P Nie chce miec tłuszczu tylko mase miesniową, suchą :) Wiadomo zeby sie rzeźbić to trzeba miec mase dlatego masówke chcem teraz.