p

a moze to trad:P

tak, tak. wiem. to tylko moja psychika ;p hehe. podczas diety robilam sobie na złość i jesli w tv trafiłam na jakis program kulinarny to sobie go dzielnie oglądałam i nawet ślinka mi nie pociekła ;) wczorajszy dzien też jakos przezyłam . jeszcze dzisiaj i jutro ! dam radę! powodzenia zaczynającym :) co do szpinaku ? ja taki mrozony wrzucam na [...]

jak juz ładujesz to niec wiecej niepotrzeba :):) to jeden z najsilniejszych antykataboli do tego wspomaga wysiłek itp itd :P:):)

Kurde a ja nie dostalem A tak chcialem zjesc rosół:P:P

Witaj. Poczytaj te artykuły: TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/temat214525/ "Trening Domatora": http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Trening z Expanderem: [...]

No właśnie, oryginalny farmak niby nie boli, a ten ja ******le jak by tam nie wiem co było ;p

EL_Gawel Teraz to mam dylemat, przywaliłem 1 szota w prawy pośladek, zastrzyk wykonany na 100% dobrze. Potem dostałem w lewy. No i prawy nap*****la, a lewy wogóle, juz powinien zaczac bolec, bo tamte mnie po kilku h zaczął bolec, i w przypadku tego juz mineło te kilka godzin ;p i 0 bólu.

Codziennie. Kobietom proponuje 2x1kaps ,mezczyzni moga wiecej.Ale kazdy organizm jest inny,wiec nalezy sprawdzic,czy takie dawki efki i kofeiny nie pobudzaja nas za bardzo.Oczywiscie pamietaj o p/wskazaniach (wysokie cisnienie,choroby ukladu krazenia,tarczyca,cukrzyca,nadmierna pobudliwosc,depresja).

Ja tez planuje polaczyc KA z Monohydratem wiec sam jestem ciekaw. Pozdrawiam p.s: Error1989 jak masz pisac glupoty to otworz sobie notatnik i tam pisz, a nie zasmiecasz forum!

P jak Pomorskie

Fajna figurka Pitt,ja mam "Hantla" :P

o super dzieki czy mozesz napisac jeszcze ile serii oraz ile powtorzen w serii no i jaki ciezar zeby zszedl tłuszcz a jednoczesnie nie rozrosly sie zbytnio uda ;P pozdrawiam

do Scorpio93.. dlaczego napisałeś że skoro to dział dopingu to tutaj sie cykle układa? przecież tu nikt nie chce pomagać!mało sie naczytałem np. idź zrób sobie diete lub weź sie za suple to wtedy urosniesz albo jesteś za młody! co Was to interesuje co sie z tym kimś bedzie działo później?! ktoś ma życzenie żeby mu rozpisać cykl i już..po [...]

zalewam do szejkera ;p ilosc wody nie ma znaczenia tak ?

heh co ja pisze tego "neima" nie mialo byc ;p pozdro

ema :D to moj pies zabojca zabija wzrokiem ;p bez kitu hehe

Tydzień kurczaków wytrzymał;-P

ripahza : dzięki , tez jestem zaskoczony efektami acz kolwiek duzy minus dla cp niestety , ale to bede wypisaywal w podsumowaniu ;] dzis polecialy plecki i bicek : TRENING PLECY + BICEPS -podciąganie na drążku podchwytem 3xmax -sciaganie wyciagu górnego do karku 12x50, 10x55, 8x60, 2x8x70 -wiosłowanie sztangą 12x60, 10x65, 8x70, 8x80x 8x85 [...]

Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY PORADNIK KROK PO KROKU NA KAŻDYM POZIOMIE ZAAWANSOWANIA: http://www.sfd.pl/temat214525/ A JEŚLI NADAL MASZ KŁOPOTY Z UŁOŻENIEM TEGO WSZYSTKIEGO W SENSOWNĄ CAŁOŚĆ - TUTAJ [...]

prUBOWALEM PEPSI :( I NIC POCZEKAM 2 DNI BEDE 5 RAZY DZIENNIE PSYKAL WD40 JAK NIE TO PALNIKIEM:p