p

no fajny planik troszke go zmieniłem i dodałem pare ćwiczen na brzuch do brzucha, o efektach napisze za miesiąc ;p

a Dzik juz nie sprzeda ;p ... tez stosuje jak carbo po treningu, przyzwyczajam organizm mniejszymi dawkami no i do diety wkomponowalem ziola które pomogly mi opanowac sprawe, co wiecej nawet zaczyna masa ruszac..ale oczywiscie nie jest to tylko przyczyna mass up'a :) także prostuje wypowiedz i stwierdzam że jako węgle jest to ok a nawet wychdzi [...]

Dlaczego? Czyli lepiej będzie jak wezmę tego Mutanta CRE-X12 nie? Kosztuje jakieś 150 zł a ja mam u kolegi za 70 wiec się opłaca chyba :P

http://www.sfd.pl/kCw7_%7C_Bo_sport_to_moje_życie-t886545.html , http://www.sfd.pl/Dziennik_by_kCw7_W_drodze_po_kilogramy_-t825053.html Proszę o usunięcie tematów, z góry dzięki i pozdrawiam. x2 :P

Proszę do usunięcie moich następujących tematów, konkretnie chodzi o zdjęcia ale pewnie nie ma takiej możliwości dlatego mogą być całe te wszystkie tamaty: http://www.sfd.pl/Moja_p%C3%B3%C5%82roczna_masa._Efekt_mizerny._20_BF._Z_69kg_do_81kg._Rekompozycja_-t1056990.html [...]

Myślałem ze to mop :p

Proszę o usunięcie: http://www.sfd.pl/P%C3%B3%C5%82roczna_masa__s%C5%82aba_kondycja._D%C5%82ugie_przerwy_%5D_d%C5%82ugie_treningi.-t1055900.html Chodzi głównie o umieszczone zdjęcia

Doszedłem do wniosku że robienie 36 godzinnego postu jest głupim pomysłem. Dlaczego? Po trzecie trzeba wrzucić zdjęcia na bloga %-). Trzeci argument najważniejszy %-) Wszamię jescze dzisiaj 250g twarogu. Próbowałem go nie jeść ale wytrzymałem tydzień}:-( Dopóki nie dostałam odgórnego "zakazu" jedzenia twarogu, to moje próby ograniczania [...]

Jak Wam te omlety takie grube wychodzą..ja to mam chyba za dużą patelnie..:P

To dobrą knajpę wybrałeś, że bez tłuszczu. Ja jak zamawiałem ryby, to wszystko smażone :( I zazwyczaj gotowe surówki, chociaż był smaczne. Z ciekawości ile kosztowało to co zamówiłeś? Drogo mają? ;p

Każdy ma swoją teorie ;) Szama jak zawsze kolorowa, nawet na wyjeździe ;p

Witam, bardzo proszę o edycję mojego posta w temacie: http://www.sfd.pl/V_MISTRZOSTWA_MR_SFD_i_III_MISTRZOSTWA_MISS_SFD__REGULAMIN_i_ZGŁOSZENIA-t888145-s2.html Zalezy mi na zamianie danych osobowych na nick z forum. Dziękuję! Zmieniony przez - Marta P. w dniu 2015-09-15 18:40:48

cos pisalas o spinaniu majtow :P to spinaj :*

ale te zupy to właśnie zapychają bardziej haha, ja bym szedł bardziej w kotlety, np. :P

ale te zupy to właśnie zapychają bardziej haha, ja bym szedł bardziej w kotlety, np. :P Ooo to jest pomysł ! W weekend spróbuje coś stworzyć. Dzięki ;)

Nogi z 2 dni pod rząd i tydzien nie wychodzenia z lozka :p

dokładnie haha :) podasz skład ? :) dobre są ? wujek google ci pomoże: http://marchewkowepole.pl/pl/p/Baton-LEWY-SIERPOWY-69g-Zmiany-Zmiany/208

dokładnie haha :) podasz skład ? :) dobre są ? Moj kuzyn je wymyslil wiec nie moge zle sie wypowiedziec, ale moj smak to nie jest :p U mnie w sklepie auchan promocja na piersi z kury 11.49/kg. Zrobilem zapas na 5 dni. Zaraz czas zwijac sie na silownie. Moze uda mi sie nakrecic cos youtube to dodam wieczorem :) [...]

temat zgłoszony do odpowiedniej osoby. nie ma za co :-P Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-06-04 08:52:02

temat zgłoszony do odpowiedniej osoby. nie ma za co :-P Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-06-04 08:52:02 oooo dzieki bardzo !!!!