p

zimpel - byłoban Smok - od szkoły? Nie Ja tam mam w cholere sprzątania w pokoju :/ Czy ktoś z was ma dziewczyne ? Bo chyba niewielu :P Ide szamać obiad... nara Zmieniony przez - Lisuu w dniu 2006-03-26 10:19:18 Zmieniony przez - Lisuu w dniu 2006-03-26 10:19:48

Lisek ja w Twoim wieku mialem szczyt formy ale w 2006 juz nie pije prawie tylko jak w weekend ze znajomymi gdzies do klubu czy pubu to piwko wypije czasem albo 2 przez ta zmiane czasu nie moglem sobie obliczyc o ktorej mam wstac, bo przed sniadaniem trzeba koksy zjesc i przed treningiem a trening o 13 P.S. od czasu do czasu trzeba sie oderwac od [...]

Zawodny teraz wszystko będziesz miał przez odżywki, zapomnisz czegoś - wina odżywek spadnie ci coś - wina odżywek itd. itp. więc lepiej pogadaj z mamuśką na temat odżywek i wytłumacz co to jest :P

Ale na bica mam 2 ćwiczenia po 2 serie x 2 treningi - wsumie 8 serii na tydzień. Ale faktycznie zwiększe do 10 s. Brzuch robie na ławce skośnej z 10kg obciążeniem - powoli i dokładnie przy ok 50 p zaczyna się prawdziwa walka jaki proponujesz trening siłowy? Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-03-26 14:22:03

Wymiarów nie podam... Niwix z cięciem to mówiłem o włosach :P Wiem że włosy muszą być ale jak już to pod pachami przytne dla higieny Wiem że bardzo chudo ale ektomorfik ze mnie starszny jeszcze ~188 wzrostu więc musze żreć dużo a bez diety to nie ma szans na mase... W kwietniu robie diete i chyba nawet nie zdąże zrobić wycinki dłuższej niż 2 [...]

Kur*a tam jest 3600 kcal Do tego tam gdzieś będą tran kapsułki... Z tymi waflami po treningu z midoem to ja bym musiał je jakoś do skzoły brać :P A poza tym nie wpierdziele wafli opakowanie a zaraz potem 100 g ryżu! Jeśli tłuszczy będzie mało to będe poprsotu coś brał do picia np. małą buteleczke z oliwą... Ogólnie mało warzyw bo po 18 będe je [...]

***ani nie dali edytować :P No to jeszcza raz: Ej kozaki z dolnej pułki: przebijcie GO!

kto ma rob d Clubbed To Death ??? am soga jak mi przeslecie na emaila ! albo dacie na rapidshare ;p

http://www.animalpak.pl/forum/viewtopic.php?p=74428#74428 testujcie

mi walsnie sie teraz chce tak cwiczyc jak nigdy ejszcze jak pomysle o cyklu to mi sie kreatyna w zylach gotuje ) P.S. Tuptus sie pytal domis czemu sie doniego nie odzywasz na gg mnie nie ma

wp*****lam twaróg ... Lisek czemu tak myslisz ?? ogólnie nie mam czasu w tygodniu bo zarobiony jestem ale wymusiłem na pannie myślenie że to ona nie ma czasu dla mnie --> 06-03-27 01:46:31 starlet wrote: muszd znalezc czas jednym slofem booo zly bedziesz --> 06-03-27 01:47:40 niwix wrote: ja zły ? 06-03-27 01:47:42 niwix wrote: nie [...]

dobry no i ****a nie wybrali mnie do testu P.S zauważył ktoś jaką "ojdan" ma ankiete na 2-5 str (ten przedział)? właśnie soboe pije xp czyt. wode z garków

a o mnie nie zapomniales tylko celowo mnie tma nie umiesciles bo pala nie jestm :P a tak pozatym to dobry

Wlasnie teraz patrzylem I jaka? Wpozo jest hawajska? P.s brakuje mi 1 soga aby byc znawca po silowni! Mam 49 moze mi ktos przyzna! Bede wdzieczny, jasne ze odbije mu! Chcialbym miec napisane znawca

haha gumis ! przeciez on jechal na rowerze ! a nie biegal ! :P

domis - spoko fryz nie spamujcie tak szybko! Ja miałem iść kupić żarcie do diety to nie! Cały weekend od 19 w piątek do 23 dziś (wczoraj) byłem z laską z przerwami na spanie i żarcie :P Czyli zaczne dopiero w czwartek ;( Wcześniej się nie da przez szkołe, moge ćwiczyć tylko pon czw sob

Masa no do***ałeś teraz efekty - delikatnie mówiąć SUPER!!!! P.S też planuje definicje na ts-e do tego jeszcze najprawdopodobnie hmb w płynie treca 180 ml ( dobra promocja jest)

wrócilem z kursu na prawko, ogólnie to -----> 1,5h ******lenia czym jest droga ****a myslalem ze zasne 3-P edit: za 1,5h na silke - klate robic! plan na dzisiaj to zrobic 5-6 powt 100kg na skosie glowa w gore na sztandze =] Zmieniony przez - Domis w dniu 2006-04-03 18:10:42

łookurva! domis wymiata! mnie rano przekierowywało na uczniowskie forum dyskusyjne! niwix na instytucje jest mistrzowsko, zdarzyło mi się 3 razy tam być.Właśnie najbardziej lubie takie masówki! Widze że jeżdzimy w te same kurorty MIElno mieLNO tam pewnie do koko bongo śmigałeś? bo ja to głównie do trolowniOgólnie mielno to numero uno na polskim [...]

ja dzis lekcji nie mam ide do kina na jakis film o Papieżu :P