p

Super dziękuje za miłe słowa wsparcia :-) Ciezko jest sie czasem zebrac ale dla zdowia trzeba tez cos zrobic bo po 30 lat juz niestety nie mamy kolego :-) Bede sie odzywal bo na ta chwile to musze sie do ładu doprowadzic ale na wiosne juz myślałem o lekkich treningach pod TS jak za małolata kiedy to 200kg na ławie szło... Teraz juz stawy chyba nie [...]

MP niepełnosprawnych w WL ,chyba 23 06 a ma to się odbyć z tego co wiem w Drzonkowie http://sport-on.info/?p=14535#more-14535

Oj błądzisz synu ,błądzisz -zapamiętaj sobie w dziale +35 mistrz jest tylko jeden a jest to MISTRZ-GIAURNEMO :-D /SFD/2017/8/26/7c4829eadbc04549ab965381432109aa.jpg WZOREK wazelina by była gdybym MISTRZEM nazwał ............. sobie dopisz ,a jeżeli napisałem Mistrz-Giaurnemo to wiadomo wszystkim w tym dziale forum i nie tylko że taki jest wśród [...]

Po Sudafedzie pić się chce okrutnie, i tam tylko 60 mg pseudoefedryny. W Cirrusie 120mg :P Tussipect lepszy, tam czysta efedryna jest :)

Tak panie Janku --uciskanie,masowanie,rozgrzewanie ,smarowanie ,nie jest żle zawsze może być gorzej :) Święte słowa :-) Ale gdy przez dłuższy czas nie będziesz mieć maksymalnych ciężarów to jest szansa na zaleczenie. Robić z zapasem 1-2 p i może być lepiej. U mnie uraz pleców odzywa się co jakiś czas z tego powodu. Bark przy wznosach do poziomu i [...]

Mam ćwiczyć na siłowni, stosować dietę i nie mieć z tego korzyści, czyli lepszej sylwetki ? To jaki sens byłby w to inwestowania kasy ? To już lepiej kupić sobie TV + netfilx + piwo, i tak spędzać wolny czas po robocie. %-) 88-O Ćwiczę, trzymam dietę i mam w d.pie sylwetkę %-) I będe w to inwestowac kasę, bo po prostu to lubię. Piwo i TV nie dla [...]

Kurde, ja mam za małe "gumki":-P W sensie muszę je na dłoniach zaczepiać i pod plery.

Kurde, ja mam za małe "gumki":-P W sensie muszę je na dłoniach zaczepiać i pod plery. ja zaczepiam w różnych konfiguracjach ,często za gryf i przy podłożu ,różne naciągnięcie" gumek ":-D

Chciałem napisać w dzienniku Maacka lecz zaraz będzie że spam że ......to zrobiłem to w swoim Oczywiście nagrodę przyjmuję i bardzo dziękuję8-) Dam fotkę jak przyjdzie. Jakby kogoś interesowało to nie mam z przyjęciem nagrody żadnego problemu/-)_. P.S. Kolega potrzebował pomocy to pomogłem...na resztę mam wyj**....8-) Ja z przyjęciem nagrody [...]

Takie chwalenie się siostrzenicą bez zdjęcia, to u mnie nie przejdzie :-P

Mały, duży to rzecz względna:->. Pewnie jakbyś chciał duży kawałek to byś nie kroił tylko całą blachę wszamał|-):-P Teraz już nie ale przed laty ,często i gęsto blacha pękała }:-(

Jawor, kółko robisz w DNT...początkowo, zanim sie nie przyzwyczaiłeś nie przeszkadzał Ci brzuch (a włśściwie ból mięśni brzucha :-P) na drugi dzień w treningu? Bo może to dobry sposób, jakoś po treningu mi się nie chce jeszcze brzuch katować.. Ajazy ,w dni treningowe jakoś brak mi mobilizacji i chęci aby zrobić mocno brzuch ,idę na łatwiznę }:-( i [...]

no ale szarlotka to na ciepło i z bitą śmietaną :-P

Czas rozpocząć przygotowania do wyznaczonych celi na rok 2019 ,za chwilkę wyjazd do Legnicy na spotkanie z zawodnikiem i trenerem--- trójboista --na lekkie konsultacje :-D Byczku! Mocno trzymam kciuki za realizację celów w 2019 roku:-)) P O W O D Z E N I A!

Czas rozpocząć przygotowania do wyznaczonych celi na rok 2019 ,za chwilkę wyjazd do Legnicy na spotkanie z zawodnikiem i trenerem--- trójboista --na lekkie konsultacje :-D Byczku! Mocno trzymam kciuki za realizację celów w 2019 roku:-)) P O W O D Z E N I A! Dzięki Mistrzu--Giaurnemo wróciłem i teraz poprzeglądam co zalecił

Nie lubię Was obu :-P };-) };-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-12-04 17:13:59

Marcin słowo pisane i chyba przyjąłeś do siebie to co napisałem :-? tak nie było :-)) a koszty są częścią składową startów zapraszam do kibicowania na żywo :-D no oczywiście, napisałem co myślałem i co chciałbym wiedzieć u mnie w tv istnieją tylko kanały, na których jest sport, na resztę nie mam czasu większość stron czy mediów społecznościowych, [...]

ajazy - a myslałam, ze mówiłeś ze bieganie.... Bieganie jest do dupy i szkodzi, ale na bieganie sie nie schodzi śmiertelnie (a przynajmniej nie za często), a na rower już tak:-P Sam po płaskim jeżdżę bez kasku, natomiast jak na single tracku j**łem przez kierownicę na kamienistej ścieżce, to do lasu i w góry już ze skorupą;-)

Człowieku! Technika jak ta lala, a Ty się z czyś jeszcze piedol.sz? P.S. bez zbędnego gadania mam zapodać czy sam wstawisz8-)

Panie Janie ale ja cały czas podkreślam, że Stowarzyszenie Ocr nie organizuje zawodów i nie ma z tym nic wspólnego. Twórca Runmagedonu to człowiek który założył własną firmę i postanowił zająć się organizacją takich biegów. Z czasem forma się rozrosła i jest jednym z największych organizatorów. Twórca Barbarian Race - jeden z pierwszych i [...]