p

Kabanosy, bułka, kefir zjedzone ;-) więc już nie zagoszczą w menu (lub na razie nie zagoszczą }:-( ). Dziś zrobiłam trening, po wznosach bioder ze sztangą nie wiedziałam jak wstać z podłogi #-P później odkryłam mega problem ze schodami #-P w skrócie poruszam się trochę jak paralityk... Miałam problem z przyciąganiem drążka dolnego do brzucha, gdyż [...]

W sobotę jeszcze na kolację zjadłam potrawkę z kurczaka na ostro, z ziemniakami opiekanymi i sałatką - to już było w hotelu. W niedzielę rano śniadanie z hotelu: jakieś 2 jajka, tost, bekon, pasztet, warzywa, trochę twarogu (ok. 50g), obiad był na mieście: kurczak z ryżem i sałatką, kolacja w domu: sałata z fetą i makaronem. Pomiary: - pasuje w [...]

Dzięki za radę :-) Probiotyk w sumie już biorę prawie mc, ale z racji że ostatnio mi się skończył, to zakupiłam taki który ma dodatkowo laktoferynę (żeby nie brać wiaderka tabletek :-P ). Aktualnie wszystkie suplementy jakie biorę to: witamina C, witamina D3, asecurin x2 (probioty, prebiotyk, laktoferyna), noble helth provital active+ Dziś [...]

a ja tam chciałbym obejrzeć Popka w MMA. Najchętniej z M.Materlą (wersja humanitarna), T.Drwalem lub Mamedem (te dwie już mniej choć Drwal po UFC pewnie nie będzie się za popkami uganiał). jaki zlew :DD przypomnij sobie z kim miał drwal albo mamed jakie miał 1 walki ;P;P popek za 3-4 lata może być niezły :P i wtedy każdy będzie mówił jak jakiś [...]

dobry karki ;p wrocilem wlasnie z placu zabaw :) drazek tam mam hehe ;p no i sie trocie podciagalem :) dwie serie po 6 podciagniec chwytem na szerokosc troszke wieksza niz barkow i jedna seria w uj szeroko tez poszlo 6 ;p no moze 5.5 ale jestem zadowolony. sniadanie standard kanapki a na obiad mialem pomidorowke i tyyyyyyyyyyle makaronu :) do tego [...]

wiem ;p ale od razu jak zrobilem uginanie ze sztanga ***nalem sztange i zlapalem jakies hanlte co lezaly xD a mnie to nie martwi ;p mam mocniejsza klate od plecow i tyle ;p

Pochwal się czym :-> :-P tzn ja skuter miałem chwilowo ital jet z włoch ściągnięty, brata był a jak wyjechał z PL to śmigałem na nim aż się kurzyło \-) ale sprzedany już dawno... ale zawsze moim marzeniem autko było :-P

Ale ja tu sie z nikim nie uzeram :-P Jesli mialbym sie uzerac nie siedzial bym na forum od tylu lat za nic :-P

Nie ma czasu :-P Sesja :-P

Mi dwa egzaminy zostaly :p W sobote wieczorem i poniedzialek :-P

no lloooo a ja jaiie mam ****a krzyki w chacie ze watrobe ma juz zryta ze po tym sie umiera a ja im mowie ze nbez tego nie ma szans zaistniec w sporcie a zreszrta to poprwaia wydolnosc sile wytrzymalos ale nie oni w kolko to samo sie nieznaja a gadaj i podaja mi jkaies przykalady kolei co w szpitalu lezeli a ja im ****a tlumacze ze to po koksach [...]

Od wczoraj jestem szczęśliwym posiadaczem Trek'a Bruiser. rama: Trek Bruiser widelec: sztywny Trek Bruiser Cr-Mo jumping disc stery: Dia Compe, STS aluminium suport: Truvativ ISIS korby: Truvativ Hussefelt DH 32/22 przerzótka przód: Shimano Alivio przerzótka tył: Shimano Alivio manetki: Shimano Alivio ilość biegów: 2x8 = 16 kaseta: SunRace 12-32 [...]

rama: Dangerous Mike DS 2.0 amortyzator: Marzocchi 66VF 2005 stery: ? mostek: Funn Serial Rippa kierownica: Truvativ Hussefelt sztyca: Botranger siodło: Dangerous Mike (nie pamiętam modelu ;) ) suport: Truvativ korby: Truvativ Hussefelt 38z pedały: Author przerzutki(t): Shimano XT 2005 krótki wózek manetka: Shimano Deore kaseta: Shimano [...]

http://img183.imageshack.us/my.php?image=1000238ny7.jpg Nie moge tego normalnie wkleic:( rama: GIANT CARBON CFR-3 stery: ? mostek: alu. kierownica: alu. sztyca: ? siodło: GIANT suport: Shimano Sora korby: Truvativ pedały: Shimano (spd) przerzutki(t/p): Shimano Sora manetki: Shimano Sora kaseta: ? łańcuch: Rohloff hamulce: Tektro [...]

rama: Dangerous Mike DS 1.0 amortyzator: RST Hi5 stery: FSa A-Head mostek: Tioga Cube kierownica: Tioga Dh sztyca: Tranz-x siodło: tranz-x suport: shimano alivio korby: shimano alivio pedały: wellgo przerzutki(t): Shimano alivio manetka: jakas z kosmosu polamana :D kaseta: Shimano alivio łańcuch: Shimano xtr klamki: logan napinacz: Dh jakis [...]

OPIS DO POWYŻSZEGO ROWERKU :) CANNONDALE SCALPEL Rama: Cannondale Scalpel Widelec: FOX F100RL Amortyzator tył: FOX RP2 Przerzutka P/T: SHIMANO XTR / SHIMANO XTR Manetki: GRIPSHIFT PLASMA (27 biegów) Korba: SHIMANO XT 44-32-22 Kaseta: SHIMANO XT CS-M770 11-32 kaseta Hamulce P/T: XT tarczowe hydrauliczne 6" Piasty P/T: DT 240 CENETRLOCK [...]

Super waga jak na fulla. Ja podczas rehabilitacji po naprawie kolana też złożyłem nowy sprzęt: Rama: Lapierre Pro Race 700 Widelec: RS Reba Team Przerzutka P/T:XTR / XT Manetki: Juicy Ultimate Korba: XTR Kaseta:XTR Hamulce P/T: Juicy Ultimate + tytanowe tarcze Carver Piasty P/T: Mavic Crossmax SLR Obręcze: Mavic Crossmax SLR Szprych: Mavic [...]

35 stron dziennika, 20 stron spamu :P czekam na kuraka kiedyś :P

J.w. Robilem tak samo i nie bylo zadnych problemow z kumulacja srodkow:) .... Hmmm... Inna sprawa, ze susta okazala sie walona:P:P:P

ok juz zaczynam widziec biale mychy ze zemczenia :-p ogolnie powalilem kolejnosc (jak by to mialo pomoc :-p) 3 posilek mial byc jako 2 a 4 przed trningiem