p

Wlasnie chce wy***ac polsztange, bo po 1 nie za bardzo lubie to cwicznei a po 2 wąski uchwyt, czyli tak samo pobudzam najszerszy jak wyciag dolny. A bica to moze i tak zrobie, dam modlitewnik + młotki w siedzeniu :P

;p

i co chcesz w leb dostac?? masz szczescie ze za marzenia nie karaja ;p

bo nie zycze sobie tego ;p

szymongal - jaki swierzak poprostu w ukryciu byłem :P

Nie lekceważyłbym Haye'a aż do tego stopnia.Widziałem kilka jego walk i mogę powiedziec,że ma chłopak potencjał ;D Jak wszyscy wiemy,najbliższą walkę ma stoczyc w kwietniu z Ruizem,czyli z niezbyt wymagającym przeciwnikiem moim zdaniem,więc najbliższy wolny termin na walkę z Hayem to gdzieś dopiero jesień przyszłego roku...szkoda ;P Pozdro

hmmm zmartwic?? lol a wiesz co mnie to .....?? ;p

Już ćwiczyłem ACT/FBW plan mam taki : Pon : Klatka + tric Klata : - Plaska - Skosne - Wyciaskanie hantli na plaskiej i skosnej - Spinanie linek na bramek z lekkim pochyleniem - Rozpietki Tric : -Francuskie - Nie wiem jak sie nazywa, ale ciagniecie linek od dolu - Ciagniecie linek od gory - Hantlem za glowy Środa : Plecy + bic - Podciaganie na [...]

spadam od was papapapap ;p

gdyby szanowny kolega z sklepu wyciagnol m iz pod lady dece i propionat wziolbym ale wybralem omke plus bolda i troche załuje ale jak zostanie te 92 - 94 po odbloku to chyab bedzie dobrze 6 - 7 kilo + p.s Decaject byla tak zachwalna przez wszystkich ale nie chcialem brac bo bym musial brac omke bo krótsze estry mu sie skonczyly i sie nasuwa taki [...]

bleeeeeeeee;p

A testowales wogóle ze tak peirdolisz ? czy wyczytales na forum ze sifff i nie warto ;< ? ..... Omo 500 week Bold 400 week czekam na jakies sensowne wypowiedzi bo kolega wyżej mysl ize zjadl wszystkie rozumy P.s Wydam sianko zeby sprawdzic ile bolda jest w boldu - undekanian ofc ale bilem propa i nie wchodzi jak prop. a tym bardziej nie [...]

Nooo bo teraz robiłem cyklon na krecie to chce odpoczać treoche od kretki i jak juz nie bedzie mocy to wtedy wrzuce kreatynke zeby mnei łądnie porobiło. Jeszcze tydzien i zaczynamy cykl hehehe zobaczymy jak to bedzie jzu nie moge sie doczekac:) P.S białko + oliwa z oliwek na noc RULEZ :) !

s.m.p.a. to jak oceniasz moją diete do do niej moge dodać? co polecasz?

:P ;*

:p:*

dzięki. mowilem juz ze jestem kotem :P

no ja mysle tez ze od razu 180. duzo nie przeplacisz, a masz uniwersalny, bez kombinowania, duzo miejsca na ciężary itd. moze maly dyskomfort na bica, ale ja nie używam wogule gryfu do bicepsu tylko hantle i tez mam efekty :P no to kupuj 180tke

Oczywiście że o wiele lepsze są te co proponuje ci ramba tylko że lepszy gołąb w garści niż wróbel na dachu . Za 400 zł lepiej kupić kupę innych rzeczy niż tarczę na przedramionka . Jeszcze ci ktoś pokaże za 1000 zł i będzie luz :D Ta z PF jest całkiem dobra ta co ci proponuje ramba jest niezniszczalna, Tylko że 400 zł za tarcze na przedramionka ? [...]

ja z wiosłem zauwazyłem bo chciałem podpatrzeć jak ma to wyglądać:> bo mnie na siłowni karki opieprzają żebym nie ruszał bo jestem upośledzony i jeszcze nie umie:P i tylko macham jedną hantelką;)