ja z ciekawości teraz wbije suste p.m.p., gorzej od atoma ktorego skonczylem z 3 tygodnie temu nie bedzie (w miedzy czasie poszlo z 5-6 szotów susty bałkana/unigena na zmiane), teraz jestem juz po 2 strzałach po niecałe 1,5 ml susty p.m.p. + 1 ml bolda scantela (w jednej pompce). Jeśli chodzi o ból - nic nie boli, zero jakiegokolwiek dyskomfortu, [...]
erde, Twój tygodniowy bilans pewnie będzie na + :P. Ale nic, powiem Ci, że takie ciasto jem codziennie po 300g :P. Ale z 1000g twarogu + 600g galaratki + biszkopty + borówki i śliwki :D. Polecam Ci, abyś zrobił sobie naleśniki następnym razem, z masłem orzechowym + daj trochę lodów do środka :P No takiej pyszności nie jadłes !
No to dzisiaj na 2ie papu w pracy poła tortilla szt2 :) wrapsy z biedronki + kukurydza pomidor papryka sałata lodowa sosik czosnkowy cycek z kury :) wszystko prócz wrapsów robione własnoręcznie :P zjadłbym jeszcze ze 4 takie xD ^^, Widzę że z tym brokułem to zaszalałeś :P czy sie schował w 1szym pojemniku pod makaronem :P =D Zmieniony przez - [...]
U mnie parę miesięcy temu tez w końcu otworzyli siłownię, pełno maszyn podobnie działających i zajmujących mnóstwo miejsca a wyciągu to żadnego nie ma, nie mówiąc o bramie :P No ale z kolei tam gdzie teraz chodzę nie ma stojaków i nie idzie siadów zrobić :P (zostaje suwnica), ale podobno niebawem ma się to zmienić - oby...
1-19 2-83 3-179 4-42,116,udo nie mam pojecia a talia 83 5-2-3latka z pzrerwami 6-bialko2g\kg,6g\kg i tluszcz nie mam pojecia ale nie duzo:P 7-1 skadajacy sie z deki i tescia ale to dawno;P 8-narazie ogolno i niedlugo zaczynam masowke 9-ogolnie masa 10-uuuu duzo:P,ogolnie mialem 3miesiace pzrerwy od silki i teraz wracam do formy 11-nie wiem co to:P [...]
Dotka, masz zalecenie by soli unikać :-? ? zdrowiej };-) a co do ciasta ... musisz? :-> bo z doświadczenia wiem, że ciągnie potem na więcej :-P Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-03-04 19:51:07
hmm, dziwi mnie fakt, że ciasta jeszcze nie widziałaś, a masz na nie ochotę :-> hmm, czasem jak nie chce się wrócić do poprzednich nawyków, powinno się unikać wymówek typu "a bo urodziny kolegi z pracy" bo potem znajdują się następne wymówki itd. ;-) a stronę wcześniej napisałaś, że ci odpowiada dieta i nie masz napadów :-P trzeba być twardym... [...]
ja wlasnie po bieganiu w sztywnych zwyklych spacerowych najach stwierdzilam ze moje stopy maja tego dosc %-) i kupilam sobie swietne pumy, naprawde polecam! przewiewne, podeszwa sie wygina i to tego calkiem ladne :-) http://www.sarafis.pl/p-275643,buty.puma.faas.300.w.htm polecam jak najbardziej! :-) ja biegam interwalowo, bo takie jednostajne [...]
DZIEŃ 19.03.2012 – PONIEDZIAŁEK Humor dziś dopisuje, szczególnie po siłce no i po takiej porcji malin ;-D Dziś frekwencja kobiet na siłce podniosła się do sztuk 4 (razem ze mną), co jest wyjątkiem, bo zwykle jestem sama :-P Dziś pierwszy raz też widziałam jak wyglądają aeroby na maszynach %-) Na jutro też szykuje sobie coś specjalnego. Tak za [...]
Już jedne spodnie wyrzuciłam. ;-) No niby powinnam się cieszyć... ale jakoś dziś nie mam ochoty. Jeszcze mnie dentystka pocieszyła. Byłam u innej dziś niż zawsze. Plomba mi wyleciała... no i mam kanałówke na ósemce... Jeszcze mnie na koniec pocieszyła, bo jak okaże się że kanały będą pokręcone... to tylko mikroskop {{:-( Mam ochotę się załamać, bo [...]
melmanka Za to jaką fajną kieckę przymierzałam... Taką mocno dopasowaną. Tylko była trochę za skąpa by ubrać ją na święta ;-)%-) Byłaby ekstra na jakieś okrągłe podsumowanie ;-) POMIARY Miska w tym tygodniu była ładnie utrzymana. Pod względem treningowych to trochę gorzej. Bo to ząb, bo przygotowania do świąt. Po świętach powinno być już lepiej. [...]
DZIEŃ 14.04.2012 – SOBOTA (53 DZIEŃ) Poranny koktajl bananowo-kokosowy z cynamonem pycha. /-)_ TRENING Rozpiętki odwrotne masakra była... 4 kg nie byłam wstanie podnieść na wysokość pleców... #-P Chyba że źle coś robiłam. Doczytałam i chyba już wiem co nie tak. Za tydzień zobaczę. Wydaje mi się, że za bardzo ciągnęłam do góry samymi hantlami. A [...]
Dotka podglądam cię z partyzanta :-) Jestem pełna podziwu dla twoich treningów bo dajesz konkretnie czadu. A "miękkich nóg" zazdroszę bo sama się zbieram żeby je zrobić ale boję się }:-( Jeśli chodzi o nerwówkę domową to łączę się z tobą w bólu. Też mam synka (2.5 latka) i próbuję go okiełznać :-) Siłownia i treningi to dla mnie świetny sposób na [...]
Widzisz. Dzięki Tobie przypomniałam sobie, że muszę udać się na pocztę, a skoro mój LUBY pojechał samochodem do pracy muszę wziąć rower :-P. 6kg progresu w podciąganiu sztangi. Szalejesz :-).
Monia W.B. Poszukaj może u was też jest taka grupa ludzi. Ta moja niedzielna wycieczka to była z całkowicie obcymi ludźmi. Mają swoje forum i tam inicjują różne akcje. DZIEŃ 02.05.2012 – ŚRODA (71 DZIEŃ) Coś wspominałam ostatnio, że mi się cera poprawiła. Aż do dziś. Znowu mi wyskoczyła dioda na brodzie. Przez ostatnie 3 tygodnie miałam twarz [...]
DZIEŃ 03.05.2012 – WTOREK (72 DZIEŃ) Coś nie tak jest z moim układem trawiennym... Czym lepiej się odżywiam tym mam gorsze wzdęcia i gazy (i to wcale nie pachnące kwiatkami #-P). Poza lekkimi zaparciami innych objawów nie ma. Coś mi ewidentnie szkodzi. Tylko co. Dziś to już lekka przesada, a przecież oprócz fasolki szparagowej to nic takiego [...]
massmarols Podsumowanie po zakończeniu tego treningu. Czyli w okolicach bożego ciała. Trzy lub cztery tygodnie zobaczę jak będę się czuła. ;-) lunika Ja najbardziej głodna chodzę do południa. Popołudniu zwykle nie mam czasu nawet żeby myśleć o jedzeniu. Monia W.B. Trening rzeźnia i zamierzam go jutro powtórzyć :)) Arphiel Dzięki staram się jak [...]
DZIEŃ 17.05.2012 –CZWARTEK (86 DZIEŃ) 12 dzień na diecie bez glutenu nabiału i innych potraw wzdymających. ;-) Wyjaśnienie tu Dziś nie robię nic :-P Faktycznie jestem zmęczona, bo rano nie usłyszałam budzika. TRENING – ODPOCZYNEK Trening brzucha - zamykanie diastasis recti:(Tutaj lista ćwiczeń) oraz vacuum i ćwiczenie m. kegla kilka razy w [...]
melmanka no ja mam nadzieje, że te pomiary przez @. DZIEŃ 19.05.2012 – SOBOTA (88 DZIEŃ) 12 dzień na diecie bez glutenu nabiału i warzyw wzdymających. Wyjaśnienie tu Powoli wprowadzam warzywa. Teraz testuje cebule. Na razie wszystko w porządku. :-)) Dziwna sprawa. Nie wiem czy to można nazwać @. W zasadzie to mam krwisty śluz i to wszystko. [...]
Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9
