p

a ja tam nie widziałem tego wcześniej :P sogacz za chęci

Ehh... dziewczyno, jeśli prosisz nas o radę to może przemyślisz posłuchanie nas? :P Ja przechodząc na dietę zacząłem jeść WYRAŹNIE WIĘCEJ niż bez diety. Ilość kalorii: 2500. A mimo zastanawiałem się nad zwiększeniem jeszcze kaloryczności diety bo zbyt szybko mi waga w dół leciała. Mam nadzieję, że teraz już będzie ok. Wybudź swój metabolizm, [...]

eh nei przejmuj się niech sobie jedzą :P ja zawsze mówie na zdrowie xD tak tak uwielbiam jabłka cynamon i ryżyk na mleku xD ale biały ser cynamonik i kluseczki to też pychotka :P

Ładnie Bziu, ciężary konkretne. Przysiady 70kg bardzo elegancko, a ja się męczę z 60kg }:-( Piesio przekochany :-) Zmieniony przez - Nikki w dniu 2017-09-24 20:31:27 Dzięki Nikki :-) za 2 tyg na przysiad wjeżdża 80kg wish me luck :D czekają mnie ciężkie (w dosłownych znaczeniu tego słowa :D ) 2 tyg :P potem deload a potem jeszcze ciężej :P ale [...]

mój ma :D miał tylko kastrację chemiczną robioną, która działa około 5-8 miesięcy p.s. Już nie działa!!!! co bywa upierdliwe :P Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2017-10-17 16:24:53

Poniedziałek i wtorek DNT we wtorek się najadładłam syfu i mnie dwa dni brzuch bolał w zasadzie jak tak pomysle to wcale nie bylo tego duzo.... mój brzuszek wrażliwy :P to zbiegło się z pmsem i mam milion kilogramów na plusie, wywalone jelta i jajniki w furi :P także tego bez kija nie podchodz %-)

ale pycha :-D chociaż też nie rozumiem fenomenu oreo, wolę snickersa :-P co nie zmienia faktu, że tort bym zjadła bez zawahania %-) ehhh też kiedyś piekłam torty mojemu, teraz po latach jakoś mi weny brakuje i wjeżdżają kupne :-P

a to z dziś wyciskanie wąsko dni mi się przesunęły p wszytskich świętych :P i 4 trening z planu jets w poniedziałki https://youtu.be/GJHJyArqbAE

haha no nie swoje nie :P No to czekamy na Twoje ;-) to może być długie oczekiwanie :P

Bziu czasami jest tak, że jesteś z kimś sto lat i się rozchodzicie, a potem może być tak, że rozpoczynasz nowy związek i bach - ślub za rok :-) mój mąż mówi, że jestem wiedźma, bo co powiem to się spełnia ;-) albo jak coś powie przeciwko mnie to albo się zakrztusi, albo kopnie w coś niechcący, albo się potknie ;-) i mówi, że jak byśmy żyli w [...]

tu w miarę aktualny przysiad https://www.instagram.com/p/BuHH1vTIYzD/ i kawałek formy lub jej braku :P /SFD/2019/3/17/878457640bc145e0a38bb3f7eb411b18.jpg

[...] daje mi się we znaki badania zrobiłam i od razu widac jak bardzo mam wrażliwy organizm 4 tyg nieco cięższych treningu, trzymania diety dodania cardio cholesterol skoczył ponad normę (glównie LDL), tarczyca dolne granice mimo leków także jak widać nie jestem stworzona do cięzkiego trenowania :P hemoglobna glkowana i insulina za to wszly [...]

środa w tym 30 min biegu w lesie z hot dogiem Uważaj co piszesz, jeszcze niektórzy pomyślą, że to jakaś nowa metoda na redukcje: spożywanie posiłku i spalanie jednocześnie %-) hahaha %-) wyobraziłam sobie bez kitu jak biegnę w ręku z takim hot dogiem :P ale nagrodę za beiganie to bym wolała inną niż taka bułę z parówką :P

ten to się czasem zapędza i włazi na mnie, musze go przeganiać :P a tu na zdjęciach to widac, jak kot sobie stanał w bezpiecnej pozycji i się gapił na psa, co psa chyba denerwowało, więc sie podniół i tez się gapił :P

wczoraj po bieganiu rano musiałam umyć mu łąpki i go wstwiam do wanny, troche pomruczał i chciał wyjść,ale jak zobaczył, że jednak myjemy tylko łąpki, to przystał na taki ukłąd :D mój kompan do wszytskiego <3 nawet do siedzenia na balkonie prosze ozbaczyć, jak mnie zwierzatko rozboiło :D P.s.rećzniki uprane się suszyły po naszej kąpieli :P [...]

Bziu - a Ty nie masz pomysłu jak zrobić cable crunch z gumą? Sa filmiki, ale jedni z przodu, jedni zza głowy - chętnie bym wróciła do tego ćwiczenia, nawet jako dodatkowe - ale bardzo bym chciała zobaczyć dobrze zrobione:) Io ho solo fiducia in te:) alahhy w sensie? :-) ja robiłąmz gumą nawet na siłowni, tylko no trzeba mieć o co zaczepić, na [...]

ostatnio byłam zamiast gotowaniem zajęta wymyślaniem filmów do konkursu :P takich ze świątecznymi treningami no i opłacało się! zawaliłam przez to kilka swoich treningów, bo czasowo nie wyrobiłam, ale Juuuhuuu stawka nie byłą mała 150kg obciążenia zgarnęłam yeah link do jednego z filmików :-) https://www.instagram.com/p/CJEaZbeAg5z/

ostatnio byłam zamiast gotowaniem zajęta wymyślaniem filmów do konkursu :P takich ze świątecznymi treningami no i opłacało się! zawaliłam przez to kilka swoich treningów, bo czasowo nie wyrobiłam, ale Juuuhuuu stawka nie byłą mała 150kg obciążenia zgarnęłam yeah link do jednego z filmików :-) https://www.instagram.com/p/CJEaZbeAg5z/ Ale super [...]

pogoda poszalała, ciepełko na drodze spotykam żaby i wiewióki :P a moje zoo postanowiło wygrzewać się w słonecznym kwadracie :P (właściwie to prostokącie) /SFD/2021/3/31/f32f7e5499554d91887b9e88fba17804.jpg /SFD/2021/3/31/eced819044fd426db54166214908c70a.jpg /SFD/2021/3/31/c62b030bed3b4268ae30e1c5c65e59e6.jpg Zmieniony przez - bziubzius w dniu [...]

Różne papryki - ostra, łagodna, wędzona, pieprz, bazylia, oregano, czasem gotowe przyprawy do kurczaka z różnych firm. Ja podobnie. Soli też używam regularnie- himalajskiej - jakoś tak się przyzwyczaiłam. Mąż się lubuje w pieprzu zwykłym, cayenne i mieszankach typy harissa czy red curry.. mnie to zawsze pali w buzię jak on coś przygotuje }:-( a [...]