p

FOCIE AKTUALNEJ FORMY https://lh4.googleusercontent.com/-LugnQhNJ0Z8/ULSWDw98bwI/AAAAAAAALq4/p-13Q1H2wXU/s640/2012-11-27-937.jpg http://lh4.googleusercontent.com/-1pCGudbMtrg/ULSWEWTSXBI/AAAAAAAALrA/wQMV0Ke4TMY/s640/2012-11-27-938.jpg http://lh5.googleusercontent.com/-h8ypIKsr6as/ULSWF0N5QBI/AAAAAAAALrQ/oApxkEaS3V4/s640/2012-11-27-940.jpg [...]

Hej Hej :P no a wiec i czas na mnie. Postanowilam sie zapisac na boks !! Czemu ?? 1. Ale i to najważniejsze to sprawa honorowa (tato pozdrawiam cie ) 2. Poprawa kondycji i figury xD 3. Trzeba sie wyżyć i nie bić osób w szkole 4. Zima idzie a ja mam za dużo wolnego czasu :P ale poza tym mnie to fascynuje :P Uderzenia walki rywalizacja [...]

hehe mazi swieta prawda ;D w sumie jak sie bawic to sie bawic ;D matka sie smieje ze mnie ze kasanova jestem ;D mowi ze mi sie kiedys od panienek w leb dostanie ;p :D bo tylko jedna panne mialem dluzej niz 2 tygodnie ;p moze i ma racje strach sie bac jak mi gdzies naj.ebią ;p :D Zmieniony przez - albi666 w dniu 2008-02-25 19:02:28

kieyds siedizmy na silce wchodzi jakis typek i mowi tak:P -siema leszcze co sie obijacie spadnie wam;p -chlopaki zaczeli sie smiec z d****a;] -a on na to co sie smiejecie zaraz wam pokaze prawdziwa siłe i to naturalna bez cwiczen założcie mi tu z 60kg... -wszyscy ***neli smiechem koles sie z****zil i wyszedl.od tamtej pory juz go nie bylo na [...]

ziumol, grunt to się nie poddawać, chwila moment i Ty ich będziesz składał ;P Santiago, no właśnie kurcze trochę lipa bo standardowych technik do rozpinania gardy na to nie zastosujesz. ;P Czekałem aż koleś sam to rozepnie i spróbuje jakiejś innej techniki ale gość się uparł na gilotynę i próbował ją założyć przez bite dwie minuty a potem [...]

wiadoma, kłucie to podstawa:P:D p.s levus 10 to nawet ja bym nie zrobiła:P:))

GRELINA – NOWY HORMON ZAANGAŻOWANY W REGULACJĘ WZRASTANIA I HOMEOSTAZĘ METABOLICZNĄ USTROJU Tom. 6/2007 Nr 3(20) Grelina – nowy hormon zaangażowany w regulację wzrastania i homeostazę metaboliczną ustroju 1Andrzej Kędzia, 1Wiesława Przybyszewska 1Klinika Endokrynologii i Diabetologii Wieku Rozwojowego, II Katedra Pediatrii [...]

Dzięki chłopaki;]Cel myślę ,że dam radę osiągnąć, ale ty Piter92 do wakacji chcszesz 4 cm zrobić??zostało 2,5 miesiąca;pJa tymczasem mam prawie pięć miechów;p Co do michy Eoghan to ostatnio jem jak świnia:p i muszę troche biegać i jeździc rowerem bo niedługo mnie osądzicie że w ciąży jestem;p

Szczesio ja juz po egzamninie ;P teraz tylko bierzmowanie proby i juz ;O jak trening jest mononnty to zmien ;P btw ja ide do techniukum logistycnzego ;p wiec nie gadaj ze technikum jest zle po tym masz juz zawod to poprstu cos miedzy zawodka a licum ;) Zmieniony przez - Colin93 w dniu 2009-05-22 18:47:54

Przemasso to nie maił byc przedtreningowy, a że zrobiłem trening to już inna sprawa. Przed chwilą poszła identyczna jajecznica tylko dałem 1 cebule i więcej kielbasy;] Piter92 nie opierd***m się;] Wracaj do zdrowia. Wczorajsza wypiska: drążek: n-3 p-6 n-3 p-5 n-2 pompki: 20,15,15,15 uginanie przedramion ze sztangą 17kg:12/10/8/6 wyciskanie [...]

Dziękuję za takie słowa :-) Czwartek: Klata lekko + bari ciężko + triceps ciężko: 1. Clean & press RAMPA 3 -15%, -30% 3x40 / 3x55 / 3x65 / 3x75 / 2x83 / 8x72 / 10x60 3x40 / 3x55 / 3x65 / 3x75 / 3x85 / 9x72 / 13x60 3x42 / 3x57 / 3x70 / 3x81 / 1x90 }:-((( / PUSH PRESS 10x90 / 14x76 2. Wyciskanie zza karku regr. 6/9/12/15 6x85 / 9x75 / 12x64 [...]

Niee, niebardzo mnie motory interesują :-P I do Ełku jednak mam kawałek :-P

hehe bledow:P:P:P:P

spadam nie ma juz nas wiesz czemu:P:P:P:P

To was teraz zagne: http://www.youtube.com/watch?v=6ErlyVBwqLA Gracjan pozdrawia moja klace 4b ;p a "ciocia ceryca" to vice dyrektor naszej szkoly ;p byla wychowawczyni ;p hehehe!!!

[...] Komentarz Tak jak założyłem w końcu kończę te redukcję, efekty albo ewentualny ich brak zobaczycie niżej, ocena należy do Was, ja jestem zadowolony z ogólnego czasu spędzonego na redukcji (ok. 8 miesięcy), w tym czasie zyskałem bardzo wiele doświadczenia i mam nadzieję, że nigdy nie wrócę do poprzedniej 'formy'. Zaczynałem praktycznie od [...]

Hejka!! Mam 15 lat. za wcześnie na odchudzanie. Od jakiegoś czasu walczę z tą wstrętną tkanką tłuszczową na moim brzuchu... Ćwiczę prawe codziennie ok. 60 min na rowerku stacjonarnym z tętnem 70-75 %. może być. Ćwiczenia swoją drogą... ale kompletnie zapomniałem o DIECIE!!. Tzn. nie jest to tak że się obżeram słodyczami, i fast foodami. [...]

Ale masz dobrze Czocza.. Pyfko mmmmmm....... Zazdraszczam........ oj tam to tylko takie tam smaki nie mówię jakie za mną rzeczy chodziły w trakcie przemian ... bo co cykl to inne przy liściowym na przykład miałam mega ochotę na pół litra... ... śmietany 36% żeby wypić taką mega zimną duszkiem :P :P :P

oj tam :P ja lece 2 mieszki niezbyt czystej masy i potem reduu, co będzie to będzie :P Redukcja mi sie w miare udala w tym roku, więc w nastepnym pewnie tez bedzie git ;p

Jak Ty to obliczyles??:P 1,7g bialka i 139 na klate:P Hehehe, Przy klacie ulamkow zabraklo:P:P:P