p

Czy warto używać pasa treningowego przy martwym na prawie prostych nogach? W atlasie ćwiczeń takie jest zalecenie i tak mnie to zaciekawiło ;P

Opakowanie duża różnica ;p? Ja w pt będę miał zdjęcia ale ciekawość hehe

To zalezy jaka infekcja spowodowala bol gardla. Nie kazda infekcja moze spowodowac ZMS ale sam sie nie wie jako infekcje sie dostalo :p. No i duza % szansa nie jest to dostac ale sam widzalem i slyszalem o goscie co dostali ze ja sie boje trenowac kiedy infekcje mam w organizmie :p Jeden z kolegow niestety juz nie zobacze, dwie kolegi nigdy nie [...]

W sumie cieszę się, że nie tylko ja tak mam %-) :-P Ja w sumie też. Hehehhe Po urodzeniu dzieciaka wszytsko się zmienia o 180st. Przed jest czasami fatalnie ale dopiero jak jest trzecia osoba to się zaczyna armagedon. Co nie zmienia faktu że nigdy tego czasu nie chciałbym cofnąć. Od pierwszej sekundy narodzin.

W sumie cieszę się, że nie tylko ja tak mam %-) :-P

Bylem wczoraj na basenie okolo 40minut plywanie, a potem dobre 15minut skorzystalem z masazu wodnego super sprawa - to chyba mi pomoglo, jezeli chodzi o pelcy, bo dzis praktycznie juz nic nie czuje - albo pomoglo co innego PIWO (...) Też jestem zwolenniczką medycyny niekonwencjonalnej %-). Fajnie, że przechodzi :-). Wrzucam dzisiejszy posilek nr [...]

w 3-4 miesiące idzie sporo zrobić :-P To zmienianie tras przez Gpsy w wawie jest dobijające, kiedyś się go posluchalem bo wiochami do świętokrzyskiego wyszło mi 50km bliżej.. a faktycznie zeszło 2h dłużej :-/.. Kanapeczki są najlepsze :D

Siemka, wczoraj przy poniedziałku poszła klatka i bic, standard :-P, zjadłem troche za mało bo tylko 1 paczkę wafli ryzowych serowych, 500g mielonego z woła w postaci kotletów mielonych,3 jaja z majonezem 4 bułki , 300g kiełbasy wieprzowej i owoce.. Za mało wody bo w pracy nie ma opcji żeby wypić tyle ile się potrzebuje , nie mogę co godzine [...]

co Ty %-) ja ten sam Bartek caly czas będę. Znowu nie myślcie że teraz gwiazde z siebie robie i w piórka obrastam, bo to ze mam puchary w domu i tytuł nie zmienia kompletnie nic ja przeciez zartowałem :P

Żaden człowiek nie ma symetrycznego ciała, więc różnice są jak najbardziej naturalne. Jeśli uważasz, że coś jest nie tak, to najlepiej byłoby jakbyś wstawił fotki , bo być może to co ty uważasz za dysproporcje jest jak najbardziej w normie. Co do siły to efekt po treningu jak najbardziej naturalny. Słabszą masz L to czujesz zmęczenie większe, bo [...]

[...] :-) ja mam ciężary adekwatne do moich. I też lubię jak ciężar jest dużym wyzwaniem, inaczej bym się zanudziła. Night, dokończymy ten trening i wtedy może bysmy wzięli to pod uwagę, hm? :-) tylko że robienie wioseł, mc itd. i nie poszerzanie się? To się jedno z drugim wyklucza. Dla mnie już jest wystarczająco szeroko (nawet jak by 100 osób [...]

polędwica sopocka to nie najlepsze źródło białka a zamiast dżemu dałabym owoce Kontrola działa %-) Ta polędwica to tak naprwadę wędlina z takiej małej wędzarni bez polepszaczy, wpisałam sopocka , bo coś trzeba ;-) Nie jem często wędliny ale jeśli tak to nie sa to wyroby mięsopodobne %-) jem też czasem od nich takie małe kabanosiki, wtedy [...]

No właśnie mi bardziej chodzi o siłę, nie wiem jak to nazwać, może użytkową. Nie chce być napompowany, po prostu zależy mi na ułożeniu pod siebie jakiego planu siła + wytrzymałość bez efektu zwiększenia masy. Sory może za takie zielone pytania ale w temacie nie jestem za długo, a co jeden artykuł więcej to nie mogę się zdecydować na właściwy typ [...]

Trening 17.10.2016 1. wypychanie na suwnicy skosnej 20 / 15 / 15 / 10 17.10.2016 : 20 x 50 kg / 15 x 80 kg/ 15 x 80 kg / 10 x 90 kg 2a prostowanie nog na maszynie 20/ 15 / 15 / 10 17.10.2016 : 20x10 kg / 15 x 15 kg / 15 x 15 kg / 10 x 22 kg 2b uginanie nog na maszynie lezac 20 / 15 / 15 /10 17.10.2016 : 20 x 5 kg / 15 x 5 kg / 15 x 7,5 kg [...]

No ja liczę na te przyrosty na tyłach, szczególnie w dwójkach ale jedyne co mi teraz rosnie to plecy wszerz :-P czyli to, czego akurat nie chcę, żeby mi rosło. To nie ma problemu, żeby wywalić któreś ćwiczenie na plecy - ale szersza góra fajnie podkreśla talię. Tak czy inaczej zmiany możemy robić już teraz jeśli coś nie pasuje.

Są zdrowsze wyjścia jak szklane pojemniki, ale mają one swoje inne minusy jak waga. Kwesia już twojego wyboru :-P Zdrowie czy wygoda ;-) Na to pytanie nie da sie odpowiedziec czy jest to troche nie zdrowe, nie zdrowe czy bardzo nie zdrowe. To już kwestia jak kto co postrzega.

No ja liczę na te przyrosty na tyłach, szczególnie w dwójkach ale jedyne co mi teraz rosnie to plecy wszerz :-P czyli to, czego akurat nie chcę, żeby mi rosło. Wczoraj miał być DT, ale musiałam zostać po godzinach, poza tym głodna byłam, bo sniadanie dopiero miałam czas zjesć po 12. Potem wieczorem zjadłam obfitą kolację, ale nie liczyłam [...]

No właśnie mi bardziej chodzi o siłę, nie wiem jak to nazwać, może użytkową. Nie chce być napompowany, po prostu zależy mi na ułożeniu pod siebie jakiego planu siła + wytrzymałość bez efektu zwiększenia masy. Sory może za takie zielone pytania ale w temacie nie jestem za długo, a co jeden artykuł więcej to nie mogę się zdecydować na właściwy typ [...]

Awaryjna sytuacja, normalnie jeżdżę bardzo grzecznie. PS. Ron to Ron :-P https://www.youtube.com/watch?v=MxxH0lZSYgU Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-10-18 08:55:20

To bardziej aerobowe niż siłowe, albo jakaś Chodakowska :P Zmieniony przez - voodka95 w dniu 2016-10-18 06:39:30