p

podobna historie slyszalem :P ale to bylo tak ze nad jeziorem kolesiowi padl pies wiec ten go zakopal na swojej posiadlosci, a pies sasiada wykopal i wzial do domu! wiec ten go wykapal i przywiazal do budy, a na drugi dzien sasiad przylecial i mowi ze stal sie cud bo jego pies jest przywiazany do budy i czysty :P jakos tak to bylo... sorki ze sie [...]

Dzięki grypa23 że odpowiadasz na moje wiadomości. Wybacz ale trochę mnie cały ten temat przeraża... Nurtuje mnie jeszcze jedna rzecz: zakładając, że przez ten rok albo dwa lata nie będę miał żadnej kontuzji związanej z tym barkiem, to czy jest możliwe, aby jego wytrzymałość i odporność na zwichnięcia powróciła choć w jakimś sensownym stopniu do [...]

wrzuciłem w dziennik posiłków i wyszło, że jadam za mało :( pomysł na śniadanie i obiady mam ale dalsze posilki nie mam pojecia pomozcie... B/T/W 31/19/83 = 602 Kcal Mleko 1,5 % 250g Płatki owsiane 80g Rodzynki suszone 15g Orzechy włoskie 15g Ser twarogowy chudy 50g B/T/W 45/15/76 = 600 kcal Kasza gryczana 100g Oliwa z oliwek 10g Mięso z piersi [...]

eee do kogo ta odpowiedz bo nie czaje troche :P

Moi przdmówcy powiedzieli już właściwie wszystko poza... Na chińskiego boga - co was naszło z zaczynaniem pleców od martwego ciągu ? Chcesz w trakcie wiosłowania ryć nosem po ziemi ? Bo na tym się skończy jak zmęczony prostownik nie utrzyma ciała przy wiosłowaniu. saib__, dlaczego sądzisz, że błędem jest wykonywanie samych złożonych n.p. na [...]

dzś były poprawiny i kumpela zrobiła jakieś fotki i troche poopowiadała więc napisze na szybciora Startowali Kuraś Nowotniak Gruszka Kalinowski (pozdro dla niego bo z nim gadałem) Kowalczyk Radzikowski Wygrał Kowalczyk, dalszych miejsc nie wiem konkurencje były: Opona schody uchwyt herkulesa spacer farmera trzymanie na czas ciężaru przed sobą ( [...]

ja tam wole na suwnicy :P

ja bym poszedl na calosc rano aeroby naczczo 4x w tygodniu silownia, trening typu FBW po kazdym treningu silowym aeroby przed kazdym treningiem silowym trening brzucha nie wiem jak u ciebie z kondycja ale ja bym zaczal od 25 minut oba aero i co tydzien dodawal 5 minut miesiac to niewiele czasu wiec takie a nie inne wyjscie proponuje p.s [...]

Na pewno jak będziesz szedł do nich to kup im ładny bukiet kwiatów :D to powinno zmiękczyć im serca ;) to tego miło i kulturalnie zapytaj że zauważyłeś ze nie używają piwnicy i czy mógłbyś sobie tam urządzić małą siłke. W zamian mogłyby z Tobą ćwiczyć :P

p.s. I wszystkojasne: http://www.sfd.pl/temat249740/

Om widac ze dziecko jeszcze z ciebie jest do***an jestes chyba ianczej wiem gdzie co i jak mam pisac a ty pajacu nie bedziesz mna radzic co mam pisac i gdzie p.s. to zalezy od organizmu ale z tych osob co znam sergiej to nikomu nic nie dal testosterol

Nie mam zdjęć bo nie chciałem robic ławki prostej ze sztangą olimpijską, stojak z hantlami od 2 do 15kg każdego po 2sztuki i do tego atlas 6-cio miejscowy którego widać tylko kawałki :P WSzystko jest firmy OLYMP :P

Tu jest jeszcze link do siłki która jest u mnie w domu. Dopuki nie trafila nam sie szansa chodzenia na silke KMP to smigalismy z kumplem ktory jest na tamtych zdjeciach do mnie do piwnicy cwiczyc. POzdrOwieNia oceNiajcie co o tym sadzicie :P http://a.oto.moja.silka.domowa.patrz.pl lub http://patrz.pl?55006

Bardzo dobry artukul SOG odemnie:P

tzn ja to rozumie, że sie trzba pocic, ale wiesz w ciagu roku szkolnego, nie jest to za bardzo optymalne rozwiązanie musze poszukac czegos na temat tego towjego specyfiku, brałes go, albo wiesz, ze jest dobry? bardziej o "kopa" zalezy mi nz biciu wagi, a nie wytrzymałosci na trenningu, bo z tym problemu nie mam edit troche o tym [...]

no i jeszcze http://f.sfd.pl/sb.asp?w=400&p=1/images2006/20060614205235.jpg

No wiesz mi chodzi o to zeby dzisiaj troche zmniejsyzc te zakwasy bo wieczorem mam mecz. wiec spac juz nie bede szedł :P moze macie jakies sposoby zeby troche zmiejszyc te zakwasy.

Diete mam wąłsnie wysoko białkowa bo 3g/kg trening mysle ze tez jest OK ale moze mi sie wydawac;p co do koxu to wpozo zapodam sobie tylko mete z taka rozpiska: 1tydz-po 2 tabletki dziennie 2tydz-po 2 tabletki dziennie 3tydz-po 3 tab dziennie 4tydz-po 3 tab dziennie 5tydz-po 2 tab dziennie 6tydz-po 1 tab dzienie i co po takim cyklu odbloku [...]

e0r i reszta - faktycznie troche przesadzilem z Suspensionem ale nie wiem czy stary poczciwy Agovirin nie zostal Testojectem wyparty. Bo jesli nie to mysle, ze 2x 25mg dziennie igla 10' byloby w sam raz. Nie wiecie czy Testoject rowniez ma krysztalki i trzeba uzywac igiel jak do krowich implantow? Krotko poniewaz uwazam, ze insulina jest [...]

No wiem ze napisałes ale ja nezkumałem;p;p ale ok teraz wiem o co biega!! Dzieki i narxik!! abona jeszcze niemam ale duchowego dostaniesz;]