p

tanie wino robi swoje ;p

Dla mnie niekomfortowe cwiczenie :P Uciska co nieco oraz cos czuje sie niewygodnie jak go wykonuje :D ale to tylko moje doznania xD pozdro

Ja zaczynalem brac od 30 kg na klate , pozniej 40 , teraz 43 , na bica brałem 5 kg, teraz 8 hantelek , na sztandze :30 , nogi nie pamietam juz ;P ale jak dojde do 654 kg na klatke to bedzie luz

;p

hmm areoby i jeszcze cw miesnie brzucha?:> To chyba juz nie areoby , albo sie myle I niby na silce to co mam cw?:P chyba tylko miesnie brzucha:P

Trzymam diete robie mase tylko zauwazylem wlasnie ze puchne w talii:). Spozywam 4-5 posilkow oto co mniej wiecej jem rano po przebudzeniu 9-10.00 platki gorskie+ otreby zmieszane z woda, jogurt jogurt 11.00 ciemny chleb do tego (salata rzodkiewka, pomidor, ogorek, etc), gainer 1 z vital maxa 35g 13.30 obiad tutaj nie mam nic do gadania jestem na [...]

Jeśli owłośnienie oznacza koniec dorastania to ludzi powinni mieć dopiero włosy od ok 18-20 roku życia więc bujdą jest że włosy mają cokolwiek do kości P(poprzez dorastanie)

On cie nie ma zamiaru zjechac tylko napisal prawe. TRening obwodowy polega na tym iz w ciegu jednego trenigu robisz np 5 rodzajow podstawowych cwiczen x3. I tak w ciagu tygodnia wydjzie ci 12 razy. Taki trening przygotowuje miesnie do ciezkiego treningu. POzdro P.S a jesli chhesz sie cos o kretynce dowiedziec i o innych przydatnych zeczach kup 1 [...]

moze ktos podruzcic jaksi link z porzadnych badan dotyczacych apsartamu? jedni twierdza ze to syf a innie ze jednak nie czyzbym mila zaczac unikac slodzikow? :P

tez planuje cos takiego- mam maly rozstepik na barku i tatuaz swietnie bedzie wygladal P.s.nie nowy tylko stary

to daj linka do takiej strony p.s. jak zmienic avatar wogule gdzie mam jakies opcje profil itp ? troche inne to forum

ładnie ; d ale nogi miazdza :D sogacz :P

Witam witam :) to były moje pierwsze zawody więc nie mam porównania :)no ale wydaje mi sie że z organizacją mogło by byc lepiej, bo nawet nie było wogóle rozreklamowane w tych Sułkowicach nigdzie :P

Tse sam go testuje i jestemzadowolony,a co do stacków to jak masz kase to nie zaszkodzą;p

Wczoraj siedziałam troche i szukałam na forum inf. na temat piersi :) . Jest duzo sposobów np. pompki , basen , rozpiętki , napinanie mięśni . Duzo dziewczyn wypowiadało się na ten temat , każda pisała , że podczas spalania tłuszczyku maleją piersi <-- i własnie o ten efekt mi chodzi . Doradźcie mi czy mam zacząć chodzić na basen i np. pompki [...]

Temat dobry :) Ale ten test już raczej nie bardzo... ja, chudy jak patyk prawie, mam typ budowy: ekto/mezo. Albo ktoś tu ściemnia, żebym nie miał kompleksów (:P ) albo faktycznie tak jest, tylko ja tego nie zauważam...

rano po przebudzeniu 9-10.00 platki gorskie+ otreby zmieszane z woda, jogurt jogurt JOGURT BYM ZAMIENIL NA TWAROG EWENTUALNIE COS INNEGO 11.00 ciemny chleb do tego (salata rzodkiewka, pomidor, ogorek, etc), gainer 1 z vital maxa 35g JESLI TO JEST POSILEK W SZKOLE DALBYM SERKI WIEJSKIE, JESLI NIE TO DALBYM CHUDE BIALKO + WARZYWA + ZDROWE [...]

Nawet nie chce mi się czytać tego gówna... Pisze do Ciebie bo wiem ze na pewno skozystasz i zarobisz! Nie jest to spam ani naciaganie to tylko PROPOZYCJA zarobienia gotowki, kiedy nie ryzykujesz nic nie masz !! jezeli sie boisz wziasc udzial w programie to nie kasuj tego maila, az przybedzie ci odwagi :) Ten mail zarobi 15000 zl dla Ciebie!! [...]

Osobiście mnie nei podobająsiękobiety z wyrobionymi mięśniami ćwicz tak żeby spalić tłuszczyk :P

Przez BUKE bałem sie zasnąć :P Generał Daimos wymiatał