p

Zawsze brałem 3 razy po 5000mg.. Czyli za dużo? (Trochę ważę). PS. A co z pozostałymi suplami, można tak brać jak napisałem? w sumie ok.... pod warunkiem, że masz ze 150kg masy ciała :-P

Zawsze brałem 3 razy po 5000mg.. Czyli za dużo? (Trochę ważę). PS. A co z pozostałymi suplami, można tak brać jak napisałem? w sumie ok.... pod warunkiem, że masz ze 150kg masy ciała :-P Ważę 136 kg. Wiadomo nie jest to rzeźba adonisa ;) Ale też Arnoldem Boczkiem nie jestem ;)

no tylko ze wg mnie to dieta ma jakis tam minimalny (;P) zwiazek z suplementacja, no ale jesli chcesz wiedziec jak brac to juz koledzy wyzej Ci napisali, jesli to dalej nie wystarcza to poszukaj sobie na sfd dawkowanie kreatyn:) a jesli juz siegasz po metke to powinienes chyba wiedziec jak sie dawkuje krete?? chyba ze zaczynasz od konca [...]

12 seri? za mało ... ; / zrób 48 ;p

Nie,nie pieniądze się znajdą :) Chodziło mi tylko czy na mniejszych się lepiej nauczyć.. ? ; p

heh ja bralem tylko w dni treningowe.... ale trenowalem 5-6 razy w tyg :P

P.S Szybko to sie w kiblu robi ... SFD user ® Get Big Or Die Tryin'

LUCYPER? CZYLI NAJLEPSZYM ROZWIAZANIEM 1 CYKLU W ZYCIU JEST SUPERKA ALBO DEKA ? CZY JEST COS LEPSZEGO DLA POCZATKUJACEGO KOXOWANIE? DZIEKI - JEDNAK TROCHE MI POMOGLES, W KONCU JESTES ZNAWCA W DZIALE :p ------------------------------ Bez strat nie ma efektów ;)

Kozieradka nieźle podkreca i fajnie trawi, sprawdzone ;p

tak naprawde to wszystko zalezy od sekcji i trenera. Ja osobiscie trenuje thaiboxing ale 2 sposrod 3 trenerow ktorzy mnie szkola jest utytulowanymi bokserami wiec sila rzeczy boks w naszej szkolce stoi na bardzo wysokim poziomie. Ale to dziala rowniez w druga strone najlepiej dowiedziec sie jak wygladaja te treningi kicka i kto je prowadzi bo moze [...]

Czyli w dni treningowe rano tcm i przed treningem hemorush , w dni nietreningowe z rana tcm . Ok thx :P

A gdzie zgubiłeś przedramiona ?? reszta jest OK P O Z D R A W I A M ''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

Prosze o lajki :P https://www.facebook.com/pages/Nie-Ma-Lipy/538793209550541 dzieki, kto chce byc adminem pisac na priv

Nio tez bym chciał dam sogacza :P

heh to trwa juz hoho i jeszcze dluzej ale czy to faktycznie jest problem? :P

imo opcja II jest lepsza makaron ugotuj al dente i ok albo zarzuć coś typu kasza gryczana lub jęczmienna brązowy ryż + białeczko oczywiście polecałbym zmniejszyć troszkę węgle niż zazwyczaj w po treningowym Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2008-09-08 13:24:30

wal smialo ;p 2662265

[...] co myślę, że jak będziesz na sztukach walki to nerwy będą reagowały jak na sztukach walki czyli dynamicznie, a na treningu siłowym to tak jak sobie ćwiczysz. To jest moja hipoteza, nie zagłębiałem się w żadne badania, wg. mnie można sobie to spokojnie łączyć. Poczytaj o treningu z własną masą ciała, tam też można budować siłę i fajnie to [...]

zamiana ziemniakow na ryz nic ci nie da :p , w dziale odzywianie masz przywieszone najwazniejsze posty tam wszystko jest

Mozessz tez konkretnie sie skopcic przed snem usniesz jak beton :D jedno wiadro i spisz jeszcze gdzie stales :P Ja właśnie to zażywam :-)