p

blisko...ale drogo i nakladaja ograniczenia czasowe, trzeba sie spieszyc... moze znacie jakas inna? p.s. ale dzieki za info..

a jeszcze sobie myslałem zeby koks odstawic narazie i kupic jakąs dobrą kreatyne. Co byście doradzili z kreatyn do 90zł najlepiej w tabletkach bo jak w proszku to stara bedzie sie próła ze cos jem a tak po kryjomu:p hehe ale to nie moja wina ze mam takich starych

No to patrz ławka + wyciąg + gryf + 10kg obciążenia: (476 + przesyłka) http://allegro.pl/item104402826_lawka_masiv_modlitewnik_wyciag_gryf_ciezary_.html Potem coś bez wyciągów: http://allegro.pl/item104948557__promocja_lawka_modlitewnik_gratis_.html (Tu przyda się opcjonalny przyrząd do ćwiczenia nóg) Tutaj(może być to badziewie): [...]

jakis bardzo nietypowy ten trening :p

na opakowaniu jest napisane ze produkt przeznaczony jet dla osób powyzej 15 roku zycia wiec niby juz mógłbys brac ale jesli zaczynasz dopiero przugode z siłownia ( a chyba walsnie chcesz zaczac to robic ) to odradzam brania jakichkolwiek supli niezewzgledów zdrowotnych ale poprostu nie ma najmniejszego sensu brania supli juz na starcie i tak na [...]

pinecone85 słyszałem o tych zawodach hehe włąsnie Bugar tam zajoł 2 miejsce w swojej wadze ;-P EmceHa hehe tak z Rudy Śląskiej a co ? ? Przeca mosz mnie na gg cza było sie zapytac odrazu No z tym ze Tekłando ( nie chc mi sie pisac idealnie bo nie wiem jak to jest ) jest najlepsze na swiecie to wiecie jaka jest prawda Co do klubu w którym [...]

A mi kurde ciężko coś znaleść w sklepie, wszystko muszę przez net. A z animala to se mogę conajwyżej plakat kupić :P.

ktos pisal, ze mozna se spalic :P mozna, ale ot wysusza organizm, zato potem jak sie jesc chce :P

No wiem plecy lipa , bo slabo je cwiczylem od kad popsula mi sie linka w wyciagu :P

technika, szybkość, siła... To moje zdanie... ;p

Ej sory a ma to jakies znaczenie czy sie popija mlekiem czy wodą ? ;p

Tu linki do powiększonych zdjęć: - http://f.sfd.pl/sb.asp?p=1/images2006/20060503124431.jpg - http://f.sfd.pl/sb.asp?p=1/images2006/20060503124534.jpg - http://f.sfd.pl/sb.asp?p=1/images2006/20060503124555.jpg - http://f.sfd.pl/sb.asp?p=1/images2006/20060503124616.jpg - http://f.sfd.pl/sb.asp?p=1/images2006/20060503124705.jpg - [...]

A to już czaje :P Ale to 'wejscie siłowe' tez zrobie

Linki do powiększonych zdjęć: - http://f.sfd.pl/sb.asp?p=1/images2006/20060503180719.jpg - http://f.sfd.pl/sb.asp?p=1/images2006/20060503180759.jpg - http://f.sfd.pl/sb.asp?p=1/images2006/20060503180833.jpg - http://f.sfd.pl/sb.asp?p=1/images2006/20060503181247.jpg - http://f.sfd.pl/sb.asp?p=1/images2006/20060503181350.jpg - [...]

no sharon sog dla ciebie za zrozumienie,taka postawa mi sie podoba, a zuwazl ze ja tylko odbijam pileczke, kto do mnie napisal pierwszy zebym ssał jaja?brat pitt .ja staram sie wam tylko pomoc bo bladzicie, sam kiedy stez mysalem ze rygorystyczna dieta i morderczym treningiem mozna duzo osiagnac ale sie mylilem i poprostu nie chce abyscie [...]

Dzieki bardzo bardzo:) Jednak narazie przez 3 tyg planuje robic atc ale ze wzgledu na moje problemy z kolanem musialem wprowadzic w nim pare zmian. I chcialbym sie dowiedziec czy jest dobrze ATC brzuch A6W lub cwiczenia z obciżeniem 1.Wyciskanie sztangi w leżeniu na poziomej ławce-(klatka) 2.Wyciskanei sztangi w lezeniu na skosnej lawce(klatka) [...]

[...] takiej becie nie bedzie komfortu to tym bardziej w mauluch go nie bedzie komfort twoim zdaniem to siedzenie kierownica i szyby elektryczne?? za samo naglosnienie samochodu zaplacilem wiecej niz polowe wartosci tej bemy:P heh widze ze nie ma co dyskutowac z ludzmi ktorzy podniecaja sie tuba z bazaru i twierdza ze w malym samochodzie jest komfort [...]

Tak, ta dieta będzie najlepszym rozwiązaniem. Dopóki zmniejszeniu będzie ulegać poziom tkanki tłuszczowej nie widzę sensu jej zmieniać. Jeżeli jednak ta osoba dojdzie do momentu, w którym ta dieta nie będzie optymalna dla utraty tkanki tłuszczowej może spróbować low-carb a gdy dojdzie do ok. 15%bf - CKD pod warunkiem, że posiada wiedzę o dietetyce [...]

nie troche tylko ok 3-4 kg to niezle jak na 3 wypaday na basen :-p ja musze 7 poty wyciskac a tobie to idzie lajtowo widze no trudno jedni tak a inni pod gorke

haha no można powiedzieć że ja pajdy kroje :P Zawsze sie każdy z nich śmieje ale dla mnie to kromki