p

to 3 foto to normalny koles a nie jakis koks dalem je tu bo niezle szeroki jest koles ;P Tylko poświęcenie czyni mistrza Zapraszam na moja strone www.silka.prv.pl

Sepi atlas, raczej nie sprawi problemów z rośnięciem w górę (tym bardziej na boki), tylko staraj się nie obciążać kręgosłupa, a będzie dobrze!. Zamieszczam drugie zdjęcie Gregg'a sprzed kilku lat (chyba)... PZdraViAm ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl ___________________________________________ Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> [...]

juz 3 razy głosowałem na tej stronie ;P mam pytanie jak obracam ręką hmmm jakby tu wam to wytlumaczyc oj obracam no i mi tak strzela w kosciach to co mam zrobic aby mi tak nie pykało? Mam mniej uzywac reki, juz zrezygnowalem z cwiczen ktore pogłebiają to nieprzyjemne pykanie (przestawianie sie kosci)... Tylko poświęcenie czyni mistrza [...]

Joł poziomki ,u mnie*****nia ,deszcz pada .Dziś sobie pocwicze ptoyem poajde sie z laska spotkac Joker fajna ta twoja lasia ide ćwiczyć i witam nowych abuheheh Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P

****a joker!!!z***ało cię??Pieprzyć się z panna w tak młodym wieku,dupe jej tylko roz***iesz i tyle,bedzie chodzić szeroko.CO innego kochac laske i ja szanowac a sie z nia pieprzyc bo na nia lecisz.Kobieta ktora kochasz,jest przez ciebie szanowana i nie ebdziesz sie z nia pieprzyc przez wzglad chociazby na skutek negatywny ktory zawsze ejst [...]

heh ziomaski....musimy wybaczc jokerowi jego głupote.Poraz kolejny raz pokazano że tenm kto pakuje to pustak ale są wyjątki w tej szerokiej społeczności.Każdy ma swój rozum albo i nie Pozdrawiam tych nielicznych mądrych I jokera z poluzowanymi oponami mózgowymi Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P

Cannon nie ******l stary.Wlazłeś na te fo0rum i mędrkujesz jak potrzskany koks abuhehe .******lisz jakieś głupoty i tyle ,ja posiedziałem chwilke z obecnymi tu na codzień i się powoli wyrabiam i dla mnie to jakiś głupi kawał że ty chcesz uczyć ojca robić dzieci Wygryż se z dupy turloki łap za sztange i nie ******l o metce Idź na jakieś forum dla [...]

Ja dziś się rozpisze Jestem z Dąbrowy Górniczej hkoło k.Katowic wydawałoby się małe miasto ale stawiam na DG i ejgo nacje która liczy sobie 200 tyś osób czyli mam przed soba horyzont szeroki a kości niezgody może byc wiele (musze byc ostrozny na mieście bo mafia zaczeła się ukazywać )i to nie żarty hehe Po drugie ktos miał cos z nogami,miałem to [...]

hmm kileri,,,, mi siem wydaje że noramalna koło 2 tygodniakuuf może się myle więc mnie poprawcie a jeśli juz sobie obiecujecie panowie to ja sobie też obiecam że do wakacji będe miał 100 w klacie a w biku 31-32 i uda mi sie mysle chodź z klatą nie wiem czy nie przesadziłem hehe Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P

ej stronbart !!!! Jak ćwiczysz??Bo nie można ćwiczyć za czętso klaty i barów a inne mniejsze mięśnie możesz pakować co 2 dni bez problemu.Tak wogóle to ćwicz a się wyćwiczysz ,bo ja ćwicze 1,5 miecha i mi przyrosło około 1,5 cm w bicu a w klacie 2 cm i się ciesze także do wakacji może zrealizuje plan Pozdrawiam i ćwicz Pij mleko a będziesz wielki [...]

hmm mpacko...sprawa trudna i odpowiedz sobie na to sam.Czy ćwiczysz dla sylwetki??Czy dla siły??Bo ćwiczyć dla sylwetki i siły to dziwne...Ja ćwicze dla sylwetki a siła sama przychodz ,nie kosmiczne duża ale w miar budowania mego ciała przybywa i to normalne ,ale nie tlyko od klaty zalezy wyciska bo także od tricepsa który może masz słaby co sie [...]

Ja akorzystajm z planu ruchomego który jest dość meczący ale jak ktos chche dopiąć swego to sobie poradzi a ja jestem uparty.Jesli ktos nie wie co to plan ruchomy to po krótece wyjasnie że ćwiczy się Pon,wt,czwar,piatek,nied,pon,sro,czwart,sob,niedz i tak dalej caly cykl Ja ćwicze planem który mi sprawdził jeden z naszych forumowiczów i znawców w [...]

Ja się troszke opalałem i troche się opaliłem ale hyba pójde na solarke heheh bo mam kilka krków a siedziec w słońcu mi sie nie chce Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P

Heh, ja narazie na powaznie nie cwicze ale powoli sie buduje :P mam 15 lat cwicze okolo 4-6 miechów nie regularnie, nie biore zadnych odzywek i wypycham w tej chwili 1 X 60 kg. Waze 64kg i jestem kurde chudy jak szkapa :( Kiedy rozpoczynalem treningi wypychalem 1 x 42 kg :) Niech mi ktos powie co zrobic aby nabrac troche masy !! please :) moze [...]

Pon,wt,czwar,piatek,nied,pon,sro,czwart,sob,niedz i tak dalej caly cykl Ja ćwicze planem który mi sprawdził jeden z naszych forumowiczów i znawców w dziale ale nie powiem kto bo ta osoba sama wie a jest skromna ehehe wiec przejdxmy do rzeczy poniedziałek-bary ,biceps,triceps i zginacze nadgarstków bo mam chude wtorek-Klata,brzuch,Mięsni [...]

Mpacko glutamine bierz zawsze z kreatyną nie tylko po treningu, ale wtedy jest najważniejsze żebyś dostarczył glutaminy organizmowi! Chcesz wiedzieć więcej o glutamince masz link: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=79788 LUDZIE TO NIE JEST POST MOTORYZACJA!!! Ekipa życzę szybkiego powrotu do treningu " no Swietlik nie p.i.e.r.d.o.l. [...]

o ja P.I.E.R.D.O.L.E. !! - ale byl*****owy temat do napisania na egzaminie... prze***any klimacik... kto to ****a wymyslil... ale ja jakos to napisalem ale i tak i tak byl*****owy... ja pisalem o milosci julii do romea.. a bylo jeszcze napisac podanie o wypozyczenie kostiumow do przedstawienia szkolnego antygony... ale trzeba bylo napsiac dla kogo [...]

elo ziomsaki,mnie ten egzamin jakoś tez psozedł i pieprze to!!!!ale dziś mnie boli prawy bark i nie wiem czy cwiczyć ;-( Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P

Elo ludki ja jutro pisze egzam i pieprze all hehe pozdrawiam eMATe Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P

Juz po egzaminie...dzis mniej pilnowali ale co z tego skoro zadania były trudniejsze ****a!!!!!!!!!!!!! Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P