p

Ja mam w planie sie pozadnie napic dopiero na sylwestra . Jeszcze nie wiem gdzie ale na bank sie gdzies zalapie . "Trwa poscig za kasą , pozycją d.u.p.a.mi "

Spadkow sil mozesz nie widziec ale beda napewno , spadki masy tez beda . Po sylwestrze dam znac ile mi spadnie , bo na bank spadnie . Przewiduje mega bibe od 20 do 4-5 rano . "Trwa poscig za kasą , pozycją d.u.p.a.mi "

Ja tam robie spiecia ,przciaganie nog do klatki piersiowej w zwisie na drabinkach , spiecia na maszynie . "Trwa poscig za kasą , pozycją d.u.p.a.mi "

Przy wzroscie 178 i wadze 89 kg to masz brzuch jak kubus puchatek . "Trwa poscig za kasą , pozycją d.u.p.a.mi "

A ja myslalem ze u mnie bedzie dramatycznie ze zrzucaniem masy a jest bardzo latwo wiec ciagne jeszcze ze dwa tyg na zezbe gora i znowu masaaaa. Jak tak dalej pujdzie to na wakacje moze bede mial 36-37 cm za***iscie wyzezbione . "Trwa poscig za kasą , pozycją d.u.p.a.mi "

A ja jak liczylem to na polrocze bedzie 5.1 - 5.2 wiec ze starymi nie mam najmniejszego problemu . Zreszta to jest ostatnia klasa i nie ucze sie juz dla starych tylko dla siebie zeby sie dostac do dobrego LO "Trwa poscig za kasą , pozycją d.u.p.a.mi "

dlatego sie ciesze . Moze to skutek tego ze jem dziennie ok 220-250 g bialka "Trwa poscig za kasą , pozycją d.u.p.a.mi "

Berry prosze bardzo . 7- 250g sera bialego + bulka 11-12 25g odrzywki + 100g sera w dwoch kawalkach chleba tostowego obiad 200g kurczaka , albo innego chude miesa + 50-70g ryzu (to jest posilek przedtreningowy) po treningu ok 17 godziny 50g wegli prostych w postaci soku winogronowego 20-30min po treningu 20g odrzywki + 130g tunczyka + [...]

Wiesz co Berry odechcialo mi sie dalez rzezbic , ******le musze cos zjesc . Zaczne sie zezbic w polowie kwietnia . "Trwa poscig za kasą , pozycją d.u.p.a.mi "

Hiehie, to sie nazywa zew natury - JEEESC. ;]]] Ja sie nie rzezbie, bo ja zawsze glodny jestem, a co by dopiero bylo, jakbym na diete pzreszedl... ;P -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

Siudek dla mnie dieta wysokobialkowa nie jest zadnym wyzeczeniem teraz . Lubie ser bialy , uwielbiam tunczyka i kurczaka ,do tego mkupuje sobie full sosow roznych i jjem jak najwiecej . A ta dietka to bardziej proba byla jak mi wychodzi tracenie tluszczu . Widze ze dobrze wiec dalej na maassssseeee. Tylko mam ciagle jeden problem ktorego [...]

Jest duza roznica miedzy 16.7 bo dokladnie tyle mam bo zmierzylem miedzy 18 cm i miedzy 21.5 a 24 . Glupio to wyglada bo w lydce mam 38.5 "Trwa poscig za kasą , pozycją d.u.p.a.mi "

Moze do nastepnego lata dojde do 41 :) w sumie to nawet jest calkiem realne . "Trwa poscig za kasą , pozycją d.u.p.a.mi "

Ten koles wogle mi niczym nie imponuje , najwyzej skrajna glupota. Zrobil sobie kwadratowy biceps i mysi ze jest meski . "Trwa poscig za kasą , pozycją d.u.p.a.mi "

Safri duo to klasyk chyba w trance . A to drugie calkiem calkiem . Co do hiphopu to tylko imprezowy . Wejdz na www.hiphop.olnet.pl w dzial mp3 i na samym dole jest wierni "mam pare tekstow" i "biba" to sa kawalki mniej wiecej w tym stylu . Jak sie nauczyciele do sloch przypiedola to juz trudno i tak mnie wszyscy lubia i mam [...]

Sorry zle podalem ja mam w chacie 10 ohmow czyli 150 watt wlasnie luknolem w gwarancje . A na sali mamy albo 12 albo 16 . "Trwa poscig za kasą , pozycją d.u.p.a.mi "

hehe, niezle, niezle :) patriot, powiem ci ze ja tez jestem ustawiony na muzowanie u mnie w szkole na andrzejkach :P teraz tylko faktycznie problem z muza, bo to moj pierwszy raz, wiec czekam na propozycje, zebym mial chociaz 1-2 plytki przy ktorych mozna sie fajnie bawic Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj.. Za wszystkie SOG`s z góry thx!

Kiepski jestes - ja na trzezwo odwalam mixy... :] Hehe, ale qmple mi mowia, ze dopiero jak jestem podciety to mozna przy tym tanczyc... ;]]]} Przesadzaja... :P Ale tak serio to lubie z 2/3 browce wypic przed rozkreceniem konsoli. :] Nie wiem czemu... Hehe, rutyny (K44). -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

nio a dzsiaj chyba bedzie jazda mi sie wydaje :)))) a ja jeszcze dzsiaj musze trening zrobic :)) teraz chodze przez miesiac nie do kumpla na silke tylko do rodla jedna z naleprzysz silowni w pile duzo sprzetu ale troche ciezarow nie moge sobie dopasowac :))) za ciezkie wszystko :P chcesz miec miesnie chcesz miec bary to cwicz ciezko lub siedz [...]

No to dobrze, ze COS jesz. ;]]]] Spoko, respect. ;P Ale z drugiej strony patrz: ja mam podobne wymiary w klacie, i wage nawet taka sama, a jestem tylko rok starszy i mam 1.80 - nigdy nic nie bralem. :] Ale 37cm w bicu w wieku 15 lat... :o imponjace... mnie tam jeszcze daleko do takiej lapy, no ale zalezy tez kto od czego zaczynal - ja jak 14 lat [...]