p

Po długim namyśle i wstępnej rozmowie ze "starszyzną", doszedłem do wniosku, że przerzucę się na FreeRide :P Jaką ramę (rozmiar) mam wybrać i jaki amor z jakim skokiem ;d

Ważę 56 kilo :P Wzrost jeśli to potrzebne ok. 160 cm Prawdopodobnie wezmę ten amor: http://www.allegro.pl/item358529794_nowy_sr_suntour_duro_djd_2008_z_pivotami_ksport.html Zmieniony przez - Krzychu14 w dniu 2008-05-17 16:31:10

Dragstar mi się podoba :D Cena też w porządku :D amor Duro i będzie git. Tak ja mówiłem postaram się kupić amortyzator w wakacje :P Rama potem ;d

Ćwicz dalej ;] tylko polecam ci jechać na rzeźbę :D a w ogóle to ja mam 190cm/103kg ;P więc podobnie i jadę sobie ;D

Gratulejsion! Tyle co tu Cezi pisze,to można by stworzyć nową gazete i sprzedawać. :P

Hmm to rozumiem, że jeśli już kiedyś urośnie to tylko z masą i pewnie nie za dużo? :P Ale przynamniej ładnie będzie się prezentować +35 cm w przedramieniu przy chudych nadgarstkach. Dzięki wielkie.

Da razy coś zrobić żeby tej nagany nie było ? bo ja serio nie chciałem wysłać 2 razy :P

wiem, ze czas mam kiepski, ale jak ogladasz sporty motorowe, mecze czy jakie kolwiek widowiska sportowe to wiesz ze najwazniejsze sa ostatnie sekundy. po prostu zrobilem za dluga rozgrzewke:> coz ale nie prosilem o kopniecie lezacego tylko o pomoc wiec napisz na moj mail i rozwiaz mi tesciki. [...]

chodzi chyba o to, że czasem miewa sie np. skurcz w łydkach (dosyć bolesny) to chyba było żelazo/magnez ale co odpowiada za "drganie" mięśni to nie wiem mnie ew. drga czasem powieka lub czuje pulsowanie w udach :P jak dużo sie nabiegam ;)

Aha, czyli BCAA tylko raz dziennie w dni treningowe, bo sugerowałem się zaleceniami na opakowaniu. białka raptem 60g , a gdzie jeszcze 100g ? :P

TomQ-MAG: To Absy są złe ? Jakie ćwiczenia proponujesz :->? BPL-G : A jakie ćwiczenia jak można wiedzieć ?:-P

dobrze tak zrobię ale może jakieś sugestie? dodam że jak biegam to mniej boli ale jak przyjdę to masakra tylko się położyć i cierpieć :p Zmieniony przez - Wychudzony w dniu 2016-07-20 14:46:46

dobrze tak zrobię ale może jakieś sugestie? dodam że jak biegam to mniej boli ale jak przyjdę to masakra tylko się położyć i cierpieć :p Zmieniony przez - Wychudzony w dniu 2016-07-20 14:46:46 Sugestie ? Nie biegaj dopóki sprawa sie nie wyjaśni.

Może WZOREK wystartuje ;p

Czyli dodać np. Oliwe z oliwek i wtedy uzupełnią się tłuszcze omega 3 ? Ten twaróg sernikowy dałem dlatego że mam nieograniczony dostęp :P szynkę zastąpić np. warzywami ?

p.i.e.r.d.o.l.i.s.z...

p.i.e.r.d.o.l.i.s.z... a rece mam tu! patrz - magik

Mumin wino Eap -to shit w srodku meta miałem i oddałem po znajomosci do lablatorium wiec daj sobie spokoj :D jak winko to raczej wszyscy axio chwala jesli chodzi o oral Od poniedziałku zaczyna wiec moge zdac relacje :P

hmm wiesz ciezki wybor.czytalem duzo roznych opini na ten temat,ale jak ja sam osobiscie mialbym kupic to kupil bym sobei rowerek :)poczekajmy moze ktos bardziej zaawansowany w dziedzinie sprzetu sie wypowie :P

j/w, latwiej bedzie jak opiszesz, co zamierzasz brac i w jakich dawkach. Zapewne da sie wykluczyc chociaz polowe niepotrzebnych rzeczy edit/ 3)l-carnityna - 3 kapsy/1 dzien 4)bcaa - 7 kapsow/1 dzien BCAA kup w prochu, jesli jeszcze nie zakupiles. Latwiej wchodzi. Poza tym, suplementacja BCAA ma imo sens jedynie w porze okolotreningowej, wiec w [...]