przedramie, nadgarstek.

Cześć z budowy jestem ektomorfikiem i przeraża mnie moje przedrmie ( 27 cm ) i nadgarstek ( 19 cm ) i tutaj kieruję do was moje pytanie. Czy da radę powiększyć objętość nadgarstków przy treningu na masę? Ćwiczę na masę od 2 tygodnie dopiero i jestem właśnie ciekaw czy coś pomoże. Bo przedramię jeśli dobrze myślę to na pewno urośnie wraz z masą tak?

Proszę o jak najszybsze odpowiedzi.. I czy to normalne, że mam taki chudy nadgarstek bo wygląda bardzo dziwnie. Mam 180 cm wzrostu i ważę 67 kg wiem, że nie za dużo ale powooooli, powoooli masa nachodzi a wiadomo jak ciężko podbić ją u ekto.

Pozdrawiam Rafał.

Obwodu nadgarstka się nie da powiększyć taki daje natura i tyle. Przedramiona treningiem można rozbudować spokojnie tylko trzeba dobrej miski i regularnych ćwiczeń

Hmm to rozumiem, że jeśli już kiedyś urośnie to tylko z masą i pewnie nie za dużo? :P
Ale przynamniej ładnie będzie się prezentować +35 cm w przedramieniu przy chudych nadgarstkach.
Dzięki wielkie.