p

no cykl trwa juz 3 tyg za 3tyg koniec ale mi ta pucha mono na 2 cykle styka a chcem cos po cyklu tym 2 i nie wiem czy dac xpande i brac to razem z mono jaki 2 cykl czy wziasc animal pump lub celltech osobno tak na wakacje jako 3 cykl;p

W przybliżeniu plan wyglądał by tak: Klata Wyciskanie sztangi płasko Wycisanie sztangielek skos+ Plecy: Wiosłowanie sztangą w opadzie Ściąganie drążka górnego do klaty Nogi: Przysiady klasyczne Wspięcia na palce Barki Wyciskanie sztangielek siedząc Tric Ściąganie V linki wyciągu. Bic: Unoszenie sztangielek w siadzie na ławce. To co niżej to bd we [...]

No dobra, a powiecie, ile około zejdzie mi w te 3/4 miesiące ? Ćwiczę 7 miesięcy(wszystko na czysto). Jeszcze jedno pytanie - Gdy nie będę ćwiczył, powinienem jeść 50% tego co jem czy jak??(nie chcę się zalać) :p

1. nic nie dodawaj i nic nie zastępuj - masz tam wybur albo żołnierskie albo siedząc i to jedyny wybór którego powinieneś dokonać - na tym etapie nie stosowanie ćwiczeń na wyciągach albo zbyt wiele izolowanych mija się z celem bo nie pozwala dodać dużego ciężaru który potrzebny jest do zbudowania duzej masy -- zostań przy tych co ci napisałem , [...]

No to na pewno przez to tylu zawodnikow jest dyskwalifikowanych . Zawsze czulem ze cos w tej kreatynie jest ;-p

:P

daruj sobie "cięte riposty" pokroju "czekać do 30ki" bo z takim podejściem to poczekasz dłużej na coś ważniejszego ;p co Ci dadzą 4h ćwiczeń dziennie? odp - nic... w kulturystyce więcej - nie zawsze znaczy lepiej... chcesz mieć ładny brzuch - trzymaj dietę i rób np absII chcesz mieć biceps? trzymaj dietę i ćwicz na biceps np [...]

Witam serdecznie, Przepraszam ze sie wtrace w rozmowe, jednakowoz prosil mnie o to Mariusz. Drogi kolego "Nitta" czy ceny wynajmu mieszkan, jedzenia i innych uslug sa takie same w Anglii jak w Polsce? Z tego co jest mi wiadome nie bardzo. Stad tez powinienes sobie sam odpowiedziec na pytanie jak powinny plasowac sie ceny suplementow w [...]

Ok. No to raczej to wyprobuje ale to za jakis czas, jeszcze 3 cykl bd. trwac z 4-5 tygodni jak pisalem i jeszcze przerwa miedzy cyklowa :P Przez ten czas uzbieram kasiorke. :)

delfin to cwiczonko znane tez pod nazwa aniolki robi sie je tak: zaczynamy od siadu kucznego podpartego -> wyrzut nog do tylu -> powrot do pozycji wyjsciowej -> wyskok w gore -> siad kuczny i tak w kolko, az sie padnie ;-P - - - - - - - - - - - - - - - "...żyć z ciągle szeroko otwartymi oczami dla wszystkiego, co piękne... [...]

Kop w taki sposób jakbyś miał pocelować nie w ten punkt co kopiesz tylko pół metra dalej, tak jakbyś chciał kogoś przeciąć jak mieczem samurajskim :P

czyli wawlić jajka czy przenieść je do innego posiłku? bo ten jogurt to mieszam z serem, bo nie lubie takiego suchego ;p

Ale po co ktoś miałby specjalnie projektować nową etykietę? to chyba jakiś głupek podrabiał wtedy :-p

jeszcze jedno bo tamtego olimp whey gainer 4000 nie moge znalezc ale pogogluje zaraz ;) czy uwazacie ze OLIMP GAINER MCT jest lepszy od whey gainer nutrend ?? bo widze ze cenowo lepiej wychodzi ale jak z zawartoscia ?? acha i jak na tle porownania wypada jeszcze OLIPM TOP MASS ?? pozdr. major p.s napiszcie mi jeszcze czy oplaca sie kupowac whey [...]

dzieki panowie za odpowiedz , tez tak myslalem ze jak nikt nie ma problemow z chorobami glowy to mu sie nic nie stanie, gośc dostal w podbrudek , jak polezal 5 min i jak wstal to nim zucalo jak by byl pijany ;p pozdro

To czy swoje cialo depiluje , czy tez nie to tylko moja prywatna sprawa . A innym h..j do tego . Zarosnieta klata nie jest zadnym wyznacznikiem . Jak ktos sie p.i.z.d.a urodzil to i wlosy na plecach i jezyku mu nie pomoga stac sie facetem .

To czy swoje cialo depiluje , czy tez nie to tylko moja prywatna sprawa . A innym h..j do tego . Zarosnieta klata nie jest zadnym wyznacznikiem . Jak ktos sie p.i.z.d.a urodzil to i wlosy na plecach i jezyku mu nie pomoga stac sie facetem I wszystko na temat, dobrze powiedziane GEZ

a co myśliszo tych hayesa hfx9 ? Myśle że za 200zl mogłbym je kupić stan pewnie jak nowe jeśli nie na gwarancji jeszcze;p Zawsze miałbym je do odebranai osobiście bo tak przez allegro tylko wysyłka Nie aktualne już sprzedał Zmieniony przez - TOXYN w dniu 2007-04-07 14:35:06

Hamster83 Ty nie nastawiaj sie na zjazd bo ja nie uprawiam DH tylko hopki;) Dlatego aż takich specjalnych wymagań do hamulców nie mam. Ogólnie miałem nigdy nie kupić tarczy ale mialem pecha i nie mam wyboru. narazie musze dozbierać ze 100zł i mozliwe że kupię te hayesy ale się zobaczy. Co do Deore 535 wbrew temu co mówisz są to bardzo dobre hample [...]

Napinacz a co do przerzutek są juz po prostu doryte krzywe itp:P