p

Trening bardzo, bardzo dobry :) Dodałem sobie klatkę, tric + bic 2 razy w tygodniu i pozmieniałem pare cwiczen ale podstawa od Tomota :) duchowy sok; P! Pozdrawiam ;)

dobra postaram się troszke jasniej :D w twoich propozycjach na plan 3 dniowy były tylko połączenia np. klata + tric, barki + bic itp. a mi sie rozchodzi czy dobrze<na mase> jest ćwiczyć systemem Klata Biceps + triceps superserie +przedramie barki + plecy Z tego co przeczytałem w ogole nie podawałeś takich propozycji treningowych i się pytam [...]

Mam niecałe 16 lat (w czerwcu już skończe), waże 73kg, mam 180cm wzrostu, cwicze 1,5 miesiąca. Tu jest mój trening na mase podaje jakoi przykład a zarazem do oceny;p PONIEDZIAŁEK Barki 1.unoszenie sztangielek w bok w siadzie 4 serie stały cieżar 2.wyciskanie sztangi zza głowy siedząc 4 serie progresja-12,10,8,6 3.unoszenie sztangielek w bok w [...]

A mój nick to LukaszF_13 =P Mówie wam, jestem najlepszym sprzedawcą i wogóle jestem za***isty i wogóle

No nie powiem spory ten ponton:P Moze doradzicie jakies spalacze ( tylko nie termogeniki:P) cos dobrego + wiem wiem dieta i trening:P ( Ale potrzebuje jakiegos dobrego spalacza:P Moze byc zestaw spalaczy:P - Jak bym mial abona to bym zarzucił sogami ale narazie nie posiadam abona:P

dokładnie to o czym mowisz :) Co powinienem brac w przerwie miedzy cyklem kreatynowym :P W tych 3tyg - bo tyle (chyba) powinna trawac taka przerwa.

Wylliam napisał:rano posiłek!! leki, ale posiłek. trochę węgli, więcej białka i trochę tłuszczu. śniadanie jest b. ważnym posiłkiem i tylko pomoże rozkręcić metabolizm. a na głodniaka na siłownię to kiepski pomysł. jeszcze delikatne aero w parku- ok. ale nie siłowy. to może jednak: troszki tych płatków NF, maliny i ser biały na rozkręcenie? jak [...]

hmm ... no już na pewno wygląda to lepiej choc ja osobiście ćwicząc 16 serii na plecy + 9 na biceps + 4 przedramion przetrenowałbym się (a mozę po prostu kawał lenia ze mnie ) wiec jakby cos sie działo nie tak (czytaj objawy przetrenowania) to ogranicz troche liczbę serii. Chociaz ja jako niegdyś rasowy chudzielec z galopującą przemianą materii [...]

Sz.P Ambroziak dobrze wiemy ze ta druga opcja jest raczej nierealna jesli chodzi o przypadkowo wpadniecie na tasme produkcyjna nie oszukujmy sie :) skoro byly dozwolone czemu nie mieliby dodawac do odzywek... ale jaka mamy pewnosc po tym wszystkim ze polscy producenci sa czysci? powstalo wiele nowych kreatynopodobnych do XP nitrobolony itp itp [...]

jak chcesz mogę Tobie na priv podać sklep w Poznaniu gdzie kupisz meta burn xtp,tight i inne.pzdr. p.s.słabo szukasz

Ja chcialem kupywac niedawno cyfrowke ale nistety brak kasy i nie da sie ale zato sie naczytalem duzo napiszcie ile kasy chcecie wydac to poszukam na tych stronach co wczesniej cos dobrego P.S.Teraz smigam do szkoly Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2006-03-24 08:16:28

http://www.maxior.pl/?p=index&amp;id=11632&amp;8 A to było?

M.V.P: Spoko luzz w Gołdapi mam sporo rodziny i za gołdapią...

Poja*ana ta rozmowa co niwix adres dał Ide do budy ... Musiałem tu coś napisać bo mi się powiadomki wyłączyły :P

Bo Megabol sie wszystkim zle kojarzy ;p taka sobie opinie wyrobili, czy slusznie... nie wiem, moze ;] przeczytaj sobie ten temat, jesli jeszcze go nie widziales :) http://www.sfd.pl/temat233682/

Panowie pooglądajcie sobie K1.Widzieliści co robią tajbokserzy z bokserami na ringu...Jedna runda 5 lowkicków i taki bokser idzie do domu z płaczem.A nie od dzis wiadomo ze najmocniejsze lowkicki(i nie tylko) maja karatecy kyokushin.Więc pomyślcie co taki Feitosa zrobiłby z bokserem.Jeden strzał i kolega bokser ma łzy w oczach.Boks jest [...]

[...] - w tym kwasy nasycone 0.083 kwasy jednonienasyoen 0.138 kwasy wielonienasycone 0.129 -w tym z rodziny n-3(omegoa 3) 0.116 z rodziny n-6(omega 6) o.013 9%kwasu epa 0.032 11%kwasu dha 0.039 Nie wiem czy p to chodzilo ale jeslo tak to pomoglam a jesli nie to mialam okazje pochwalic sie ze mam w domu tran

MYSLE ZE CHODZI TU RACZEJ O ELIMNACJE MALO(BEZ) WARTOSCIOWYCH SKLADNIKOW ODZYWCZYCH:p

Nie mam tak dużej wiedzy jak tutaj znawcy w dopingu , ale śmiem twierdzić , że 2-tyg cykle są kompletnie bez sensu .Dlaczego tak twierdzę ?? w ciagu tyvh dwóch tyg przyjmujemy mega dawki testosteronu , ktory wywoła istny bajzel w układzie hormonalnym , organizm maxksymalnie bedzie się bronił przed dużą dawka testosteronu , organizm nie bedzie [...]

Nope, proponuje sprawdzic na paczce dowolnej mrozonki - maja max 15g weglowodanow w 100g, a tu dochodza jeszcze inne skladniki. Zmieniony przez - Uka P. w dniu 2006-03-24 12:04:27