p

jedzonko wygląda przepięknie :D w takim razie czekamy na relację z tej ustawki :) jak Ty teraz przetrwasz w tym oczekiwaniu na październik :P

Zupka brzmi swietnie- wystarczymi,ze jest mieso i durum:-D Makaron jest the best- dzis wsune go okolo 400gr:-P Ja wczoraj własnie ryż z kurą zalałem do pelna pojemnik zupą kalafiorową made by Żona - extra opcja, podobnie jak np. pomidorowa z soczewicą.Polecam. Natomiast makaron na masie super, bo nie brzydnie mi wcale tak redukując za szybko sie [...]

przygotuj się jak kulturyści na zawody, odwodnienie itp :-D tylko gorzej będzie jak zaczniesz "ładowanie" na weselu to można wtedy guzikiem kogos zabić, ale po 24 podobno można, a nawet wypada przebrać się w dresy :-P

Nie można narzekać (chociaż trochę trzeba :-D ) najważniejsze, że ruszyłeś na treningi :-) zawsze mówiłem "100% albo nic" ale ostatnio jak się sypie wszystko zmieniłem na "lepiej cokolwiek, niż nic" :-) Czekamy na opinie dotyczące tych haków, bo "tych" z kulejącym zdrowiem jest nas tutaj sporo :-D No i czekamy na zdjęcia tych pijawek w szamie :-P

rozpocząłeś kolejny cykl treningowy więc znów będzie co podpatrywać i podbierać do siebie :-D Pizze są mega, zorganizuj ustawkę w Łodzi i pizza żonki jako potreningówka AllNutrition może wpadać :-D Szacuneczek dla żonki za tę robotę masową, a dla Ciebie, że wg rozpiski tak mało tego zjadłeś, bo ja miałbym problem ogromny "przecież domowe nie [...]

Ojj działo sie ;-D Dzięki Banan za fajną inicjatywę bo była możliwość poznania sporej ilości ludzi z forum :-) Była także możliwość pogadania/potrenowania ze znajomymi. No my z Przemkiem zrobiliśmy naprawdę dobry trening.czekam na jakieś relacje video lub fotki :-) I tank na prawdę super ale poczeka na redukcję żeby coś tam było widać :-P I [...]

Aaa sorry, zarobiony jestem, to nie ogarnąłem :-P. To do przemyślenia.

Bzyku proszę bardzo... nie musisz dziękować :-P http://4.bp.blogspot.com/-Dmk5HOsqbuw/VdTw18gxy8I/AAAAAAAB7iY/dFCdMyJu3Sk/s1600/frytka.jpg

Dobrze wygląda, gdzie takie lustro idzie dostać ? nie wiem, musisz zapytać Reni %-) MarcelQ - 'działamy' w kuchni o trochę innych porach, na wspólne jedzenie przyjdzie czas już za kilka dni w Święta - dziesiątki smakołyków, już w sobotę bierzemy się jak co roku za zrobienie setek pierogów :-)) Jak zacznę w końcu dorzucać ww do michy, wtedy [...]

Bareczki dobrze sie rozrosly i sylwetka od razu inaczej wyglada :-)) Dobrze cisniesz wiec nie zwalniaj :-)) Barki powinny byc moją mocną stroną i nie zapomnę jak powiedział ,a dokładnie napisał mi to Radek Słodkiewicz ....z jakieś 13(?) lat temu, gdy prowadziłem na forum pierwszy test sponsorowany universala, a On był wtedy użytkownikiem forum [...]

do lata tyle czasu a tutaj już się forma klaruje :-) wpis bez zdjęć... jakoś tak człowiek przyzwyczajony, że zawsze fota formy, jedzenia lub czegoś innego we wpisie i ten ostatni dziwnie wygląda :-P chyba estro mam za wysoko jak tak marudzę :-D

u mnie w domu szpital to od okolo 3 tyg juz trwa, na zmianę tylko osoby chore się wymieniają, a niektórzy są chorzy po raz drugi :-) Mały z Renią walczą i pewnie za chwilę będzie lepiej, ja czuję się ok , poza zatokami które powoliii się poprawiają Barki + triceps Ostatni taki sam trening - tutaj Czułem niezłe domsy po wczorajszym treningu z [...]

No senna pogoda strasznie, chociaż u mnie już dzisiaj lepiej. Pewnie też wizja drugiego, po przerwie, treningu klatki - robi swoje, chociaż trening dzisiaj pewnie znowu około 21:00 ale i tak się nie mogę doczekać! i co Wy z tym brzuchem :-P poniżej na foto z wigilii ;) miałem 82kg/82.5 cm w pasie, wiem wiem światło jakie jest - każdy widzi ale [...]

No senna pogoda strasznie, chociaż u mnie już dzisiaj lepiej. Pewnie też wizja drugiego, po przerwie, treningu klatki - robi swoje, chociaż trening dzisiaj pewnie znowu około 21:00 ale i tak się nie mogę doczekać! i co Wy z tym brzuchem :-P poniżej na foto z wigilii ;) miałem 82kg/82.5 cm w pasie, wiem wiem światło jakie jest - każdy widzi ale [...]

Patrze po tych dziennikach i u każdego to jedzenie bardzo dobrze wygląda, a moje żarcie to zawsze taka ciapa że wstyd zdjęcie wrzucić ;P To tylko tak wygląda do zdjęcia :D A po 5 sekundach jest już kompletny rozpierdziel %-)

No to przydałoby się, bo już chwilę czekam :-P. CLA i L-karnitynę! :* To życzę udanych negocjacji! :-)

Pewnie dla się prościej, ale ja to ja :-P Oj da sie %-) Ja nalewam wrzątku do garnka. Daje slodzik. Wsypuję te maczke ryżowa i od razu mixuje. Ciut ostygnie i daje wpc i znowu mixuje i bajka;) Wody tez na oko i dolewam jak trzeba

Jaka "micha" :D Aż chcę się ogarnąć i iść do kuchni czarować :P

Dla mnie pojęcie dieta występuję wyłącznie w aspekcie zdrowotnym. " " bo dieta jest potocznie zwana miską :P Nie dlatego, że jest kijowo i nie można nazwać tego sportowym odżywaniem się ;)

pozabiera obciążenie całe z siłowni, a później człowiek nie ma czym bicepsów spompować :-P