p

2-3 tyg przerwy ? ja robie tydzien po 2 miesiecznym treningu ;P i zmieniam trening...nam nie to dziala dobrze ale twoja przerwa wyglada tak zae nie cwiczysz wcale czy jak ?

ja sam niewiem do czego się zaliczyć :/ mam bardzo chudy kościec 182 wzrostu 70 kg wagi świetną kondycję fizyczną - jestem dobry we wszelkiej atletyce biegach rzutach i mam tendęcje do zdobywania masy mięśniowej i tłuszczowej ,więc kim ja jestem ?:P

sluchajcie...fotki dam pozniej,bo mam na komorce,ale musze je zrzucic u kompa na dysk i potem na plytke i dam na fiorum:)...a co z to koszulka...jestem bardzoo wielkim fanem arsenalu..prosilem ciocie,ktora mieszka w Anglii,gdy jak arsenal zwyciezy w jakim pucharze(bo wtedy jezda po Londynie klubowym autobusem i rozdaja autografy wszystkim:))zeby [...]

przy twojej budowie to Gejnery cie ratują i to w nie małych ilościach.. poćwicz jeszcze bez dopalaczy jakieś 2 latka i dopiero jak zdecydujesz e naprawde potrzebny ci steryd sięgnij po niego , no i nie zaczynaj od omki.. metka w umiarkowanych dawkach to dobry pomysl.. a i wcinaj jak potrzeba bo sie tylko wodą zalejesz a miąska nie [...]

olsen14 - kreatyne nie bierze sie tak jak jest napisane na pudelku :P ;) Jezeli wszystko tak zazywasz jak jestnapisane na pudelkach (w tym gainery &) ) to gratuluje podejscia &) ;) Pozdro

ok thx sog for you ;p a jak z jeszcze 1 dniem treningowym ?

nie....koszulka kibica arsenalu...pozniej fotki wstawie to sobie zoabczycie:P

Jedyna lajtowa rzecz w tym to obowody. Na bicu +2 nawet + 4 cm :D Ja też technicznie wykonuje dobrze bo przypuszczam że na takiej pompie jakbym źle machał to kontuzja murowana :P

będą - spokojnie myślę, że już za 2/3tygodnie coś tam wsadzę na bank! a we wrześniu planuję założyć post ze zdjęciami w dziale "Nasze zdjęcia".Wtedy będzie to już bardziej profesjonalne, no i co ważniejsze, będę już po lekkiej redukcji.Zdecydowałem się na nią bo zbyt wiele osób już powiedziało mi, że taki bf psuje całość.Nie podkreśla [...]

tak, widzialem ten temat, ale tam pominieto kwestie zdrowia, no chyba, ze nie ma ujemnych skutkow ;) nie wiem wlasciwie skad mi sie wzielo ze sa, ale niech ktos sie wypowie, tak, nie? proste? :P

dzieki za rade;sogi juz polecialy, lecz chcialbym poznac zdanie jeszcze innych ekspertow gdyz od jutra zaczynam trening:P

Jak czytalem artykul tak myslalem ze t0 zeberko :P :D ale nie przejmuj sie tak jak pisza do wesela sie zagoi 3 tygodnie to bardzo duzo spokojnie sie zrosnie ciesz sie ze to tylko zeberko hehe pozatym wszystkiego naj na nowej drodze zycia :)

ehh a myslsiz ze nie szukalem? ;/ ale chcialbym plan bardziej rozpisany pod siebie nie ogolny... mam sztange, 2 sztangielki, drążek, ekspander itp.. podstawowe przedmioty kazdego domatora :P chcialbym tez miec wiekszy nacisk na łopatki i barki.. No a tak glownym priorytetem moim jest wyrownanie lewego bicka do prawego ( lewy mniejszy ok. 1cm) no [...]

i jesli ćwiczysz na siiłowni to przydał by sie jakas glutaminka i taurynka jako antykatabolik bo przeciesz nie chcemy żby nam obleciały nasze cenne obwody nie ! hehe Robert P.

ee kufa bez takich hahaha ja mam 25 lat niebieskie oczy i bląd włosy i waze 85 kg, a na włąsnego teścia nie nażekam , w bicku 45cm :D wzrost 174cm Robert P.

a ile wyciskasz na klate bo ja mam te same proporcje co ty i biore 80kg a ile ty:P

kup sobie taurynke z Olimpa..naklepiej wychodzi MC.moj kolega stosowal do kreatyny i jest zadowolony.mysle ze 150 kapsow by ci wystarczylo aha i lepiej kup z jakiegos normalnego sklepu a nie allegro:P pozdro

P: Byles zazenowany przez udawanie Thompsona kiedy szedl do przodu? F: Tak. Moge powiedziec ze on tez chcial wygrac. jak to brzmialo w orginale? (tzn po angielsku, w japonskim moglbym nie zrozumiec ;) )

No dokładnie, to miałem na myśli :P

:P po 1 nie mysl o dopingu w ogole przez 19stka! po 1 anavar nie jest srodkiem do brania samodzielnego , efekty nikle (no chyba ze zalezy komus tylko na sile) , ale on wzmaga moc innych sterydow np deca....