p

jak wy mozecie jesc kasze gryczana z jajkiem albo jogurtem... ja mam taki przepis na sos koperkowy: 1/3 kostka margaryny 4-5 czubatych łyżek maki (ja uzywam pszennej bo nie wiem czym ja zastapic) kostka rosołowa knora lub jakis domowy bulion/rosół gorąca woda śmietana 2 garście drobno pokrojonego koperku przygotowanie: na małych rondelku [...]

Zrób małą wycinke :P

Tak opiera się o język :P chodzi mi o tą narośl na języczku widać janpod strzałką i to ona mnie zastanawia

no dosyc narywa , tak po chwili biegu mnie lapie a pozniej sie nasila :D ale pod koniec biegania juz mniej boli (przez to ze zmeczony jestem) :P ale w pewnych momentach tak narywa jakby reka mi miala odpasc:D

dobre :P

Ja biegam w butach- skechers srr fuse. Wygodne, lekkie, niedrogie, zresztą jak interesują Ciebie szczegóły to wpisz w google :P Mi bardzo pasują!

wspomagaj się pozytywnym nastawieniem i motywacją :P Co do treningu to, na siłowni ogolnorozwojowo. Jesli chodzi o wysiłek tlenowy to z bieganiem uważaj, przy twojej masie w stosunku do wzrostu moze to byc spora przeprawa dla układu ruchu. Bardziej polecam Ci ćwiczenia na urządzeniach stacjonarnych typu orbitrek bądź ergometr. No i jak wspomnieli [...]

Pablo,jezeli oczekujesz szybkiej i konkretnej odpowiedzi musisz bardziej okreslic swoj cel,czy chcesz zajac sie budowaniem masy,rzezbieniem swoich miesni czy tez moze poprawa sily:) Polecam http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Poczytaj, a na pewno znajdziesz odpowiedz na swoje niesprecyzowane pytanie;p Pozdro

to jeszcze nic ja widziałem 10cm w 3 tygodnie!!! to jest jedno wielkie pier.dolenie!!! chyba ze sobie synthol wstrzykujesz jak greg valentino ;p pzdr

Patrzyłem ale widocznie nie umiem szukać :p

a napiszesz mi krótko o tej diecie na masa co jeść najlepiej? bo nie cierpie szukac tego w dziale odzywianie bo tam pisza o ukladaniu diety a to trudne jakies dziwne :P

tak kolego mam jedno opakowanie od Ciebie :) paczuszka z xpand-ami niestety nie doszla bedzie w poniedzialek od wtorku zaczne a szykuj tez liver-X do bulla :P

nieaktualne nie kłam :P

ja bym radzieckiego nic nie kupował.. p.s teraz juz mamy Rosje..

To teraz ja naprostuję :) Czy 70 kg to jest wielka masa? Poprostu chcę wyglądać jak człowiek, nie jak strach na wróble :P Ćwiczę z obciążeniem własnego ciała i potrzebne mi jest więcej kcal niż z ciężarami.

http://foty.ifd.pl/sb.asp?w=520&p=1/images2010/20100130004722.jpg jakby ktoś szukał :>

wiem ze duzo zadaje pytań ale ktos sie natknoł na wałka z deki EC bo moge miec za 170zł uczciwa cena?? a boldka z EC za 185zł Zmieniony przez - M.V.P w dniu 2005-08-27 13:26:30

napisalem wyraznie ze to juz z przesylka :) odezwij sie na gg 7026651 bo juz kilka osob pyta :P

zeby mięśnie najbardziej rosły to nie liczy sie trening tylko diete :P

kupujesz na slepo ?? flexi na pusty żołądek.. powiedzmy przed obiadem... mutant wedle brakow w diecie hp porcja przed treningiem glutamina przed i po treningu.. 1gram na 10kg wagi gh turbo przed snem np amino... sam nie wiem.... sporo tego w sumie chcesz jesc :P aaaa animal ... witaminy.. w trakcie posilku :D czego oczekujesz po tych suplach.. ?? [...]