p

Ładowanie w toku, niestety mało intensywne bo forma daleka do wymażonej. :-p Jak się ma marzenia na miarę Mr OLYMPIA to trudno o zadowolenie! };-) Ha ha ha bez przesady. Ale przyzwyczaiłem się do ciut lepszej.

Niedzielna dieta wbrew pozorom kalorycznie umiarkowana ;-p /SFD/2017/3/27/bcb059e9a17340daa8a980d677968ed8.jpg /SFD/2017/3/27/0bab0a5734a8471d9ba9fe53f1225ca3.jpg /SFD/2017/3/27/4d4fd42d65c04f988496388be7baf592.jpg /SFD/2017/3/27/f13c8f02293b4718af662702bf0f5ede.jpg /SFD/2017/3/27/0cfcd8c83a9046fe9118ffa6296ca7dd.jpg

Wczoraj klatka i triceps dziś DNT i straszny bòl w cyckach :-p

za tydzień ładowanie :-p i weryfikacje. Sobota start. Forma dobra :)

Ale to subiektywna ocena :-p

Dziś i jutro przycięte węgle, sobota ładowanie. Oczywiście pizza na ładowanie musi wpaść :-p

Takie nagrody rzeczowe są najlepsze a nie jakiś tam majonez light, dwie próbki białka i rabat 5% do mięsnego ;-) Majonez też kupiony, ładnych parę miesięcy go nie jadłem :-p /SFD/2017/11/22/d3be47b47f2c4d4299a2e53fdbc6e72c.jpg Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2017-11-22 20:19:26

Red - z czystej ciekawości pytam, czy utrzymujesz się z trenerki itd., czy też to tylko twoja pasja i dopłacasz? Jeśli nie chcesz, nie musisz odpowiadać. Pytam ponieważ rozważam dorabianie do wypłaty w ten właśnie sposób... W Polsce to chyba nikt się nie utrzymuje w ten sposób. No chyba, że prowadzi siłownię :-) a moim zdaniem mnóstwo ludzi się z [...]

30 zawodników w kategorii physique muži • 1. Vojtěch Dvořák (Muscle Factory Březnice) • 2. Patrik Fibich (Caesar Fitness Nový Jičín) • 3. Tomáš Guzdek (Bodyland Fitness Ostrava) • 4. Ondřej Hlinka (Kubík fitness Ostrava) • 5. Jiří Hylš (FirstStep Fitness Praha) • 6. Lukáš Jedlička (Fitness R. A. P. Factory Praha) • 7. Ladislav Kočí (Hulk Gym Brno) [...]

Spalanie pączka przez całowanie sprawdzone empirycznie? :-) Oczywiście :-p

Spalanie pączka przez całowanie sprawdzone empirycznie? :-)Oczywiście :-pPotwierdza się powiedzenie: kobieta kocha za wzięcie a mężczyzna zażarcie }:-(

Rzeczywiście w Stanach piszą 15g na porcję ale to ten sam produkt, u nas 40 porcji, tam 20. Taka sama sytuacja jak z e.s.p. z poprzedniej edycji testów. No to brać całą procję ćpunki, może tylko mnie tak zgięło %-)

WXN Blue Magic 1. Pobudzenie 4/5 - wzięty na czczo przed treningiem o 7.00. Yoha na pewno w nim jest;) Wolno się wkręca, ale rekompensuje to przyjemnym i długim działaniem. Nie ma jakiegoś p****olnięcia jednak dobrze nadaje się jeśli potrzebujemy pobudzenia a pompy już tak niekoniecznie. 2. Skupienie 4/5 - tu również dobra ocena. Blue Magic wzięty [...]

a panierkę z płatków wliczyłeś w makro? }:-( :-P EDIT Cofam pytanie, bo widzę w dzienniku, że wliczone .... nawet pożartować nie idzie :-P Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2017-11-24 09:46:08

Sadzone i jajówka wchodzą na letko. Najgorzej gotowane :-P gotowane też dobre, ale miękko lub połtwardo, bo na twardo to już takie suche i staje w gardle :-P

Wchodzenie na redukcji w ten temat grozi urazem psychicznym :D. A tak serio to elegancka szama, narobiłeś smaka, a dzisiaj już całe makro wbite :(((( P.S Jakbym zjadł tyle białka w tym fasoli to bym chyba do końca 2018 roku siedział na kiblu. To jest oczywiście ilość na całość, z tego wychodzi kilka solidnych porcji. Ja jem rzadko kiedy taką [...]

p (...) nie będę się męczył cały czas z ryżem ;) a powinieneś, bo w sklepach teraz wszędzie festiwal ryżu :-P aż żal serce ściska, że nie może skorzystać z takich promocji, ale wpierw trzeba wyjeść zapasy wszystkie bo kasz i ryżów jeszcze lekko z 10-12 kg mam :-D

p (...) nie będę się męczył cały czas z ryżem ;) a powinieneś, bo w sklepach teraz wszędzie festiwal ryżu :-P aż żal serce ściska, że nie może skorzystać z takich promocji, ale wpierw trzeba wyjeść zapasy wszystkie bo kasz i ryżów jeszcze lekko z 10-12 kg mam :-D ryż w takich ilościach starczyłby mi pewnie na pół roku %-) Dzisiejsza micha: 215g B [...]

była przepyszna, wywar na dobrym mięsku = poezja smakowo musisz? :-P #-P

Fajna buła do tych burgerów :-P Z jakiejś piekarni czy z sieciówki? :-P