p

fajnie, ale zolty ser slabe źrodlo białka/tluszczy ale ogolnie masz soga bo podbaja mi sie takie opowiadania p.s owoce sa za***iste nie ma to jak truskawki albo banan

p.s starczy bo pomyslą ze spamerzy z nas

to pytam: po jakim czasie regularnego biegania obwod uda spada, bo narazie u mnie rosnie skubany:p

wrchlaczek to taki maly wieprzek ;p nie musisz czuc sie obrazony ja bardzo lubie wieprzowine golonke zwlaszcza noi i boczek mniam

hhah buty hahha biegalem w nich pol roku temu i bylo ok ale wtedy warzylem 90kg a teraz omka i poszlo :P

Dziekuje wszystkim za poprawki :) YaKuZa łap sogacza :P Robilem dzisiaj na treningu klate,tricesp i brzuch wedlug planu filara53 i jestem bardzo zadowolony :) Pozdrawiam

hmm to ciezko bedzie mi wytrzymac taki czas bez siłki :P ale postaram sie a na lawce poszlo mi prawie 10kg + ale jestem mały stazem wiec mysle ze jak zrobie ten planik za jakis czas to pojdzie lepiej :) a tak apropo a aeroby w stylu basen bieganie w czasie regenracji mozna ?:) czy raczej kompletnie dac luzu Zmieniony przez - f4llen w dniu [...]

Aha :P No ale duza wiekszosc tak nie robi...Pozatym on ma staż 2-3 miechy i chce tak robic...Wiec powiedzialem mu zeby to zmienil :]

chodzi o wyskok do kosza a nie rzuty :) no klubowo owszem tak kaza :P

no dobre nie ważne czy coś dają bo muszą dać , a jak nie to napisze skarge to Hi-Tec-a , ale powiedzcie jak zażywać, PRZED CZY PO> ;p

p.s hmb jest lipne jak dla mnie zreszta koledzy juz powyzej to powiedzieli ale jesli chcesz stosowac to minimum 3 miechy caly czas bez przeryw,a to jest drogi szitLepiej tS!pozdro

ciekawe :) u mnie kolega z klasy trenowal jakis miesiac wagowo mniejwiecej 80-90kg i 100kg na klatke poszło :P ja trenuje 7 miesiecy i z 90ledwosie mecze ale zdazaja sie fenomeny :)

u mnie a aptewce place 2,50zl za 50g co za zdzierstwo:P

a ja 5miesiacach cwiczenien zaczelem robic trening michaila :P to wyniki byly chodz dopiero jak juz bylem w polowie to przeczytalem ze nalezy sie do go robic z wiekszym stazem ale ogolnie oprocz ostatniego treningu poszlo zgodnie z planem

Nom kupilem sobie glukoze dzisiaj. Wiem że mam ją brac tylko po treningu ale dzisiaj se zrobilem porcyjke zeby zobaczyc jak to smakuje :P Waze 61 kg...czyli musze na jdna porcje sypac 30 gram glukozy dobrze mowie ?

w 30min to najwyżej połowe tego spalisz :P

kreatyna stopniowo przesyca miesnie jej stezenie wzrasta z czasem wiec mysle aby poczuc kopa optymalny czas to okolo 10-14 dni p.s. nie spodziewaj sie ze nagle ie obudzisz i bedziesz czul sie masakrastycznie mocarny wzrost sily bedzie stopniowy

zebym nie ja to by niebyło :P dałem Rondel Odbij bo bić bede Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2005-07-19 23:09:35

lubie sie pośmiać z sebie samego;) ps. zagłosuj w ankiecie:D modny...hmmm...chyba sie skusze na dłuższe płukanie w kiblu;P a żółty też??:Dtaki mocny żółty...sama rozumiesz;)dobra...starzy sie pultają...na mnie już czas:) do zooooobaczonka rano ;)

Wśród zawodowców z czołówki Pride, UFC, K-1 etc. nie ma nikogo o kim można by powiedzieć, że ma szklaną szczękę. Tak jak mowił Jerzy Kulej: "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni". Chyba Anjew ostatnio to cytował. Zbadajcie w jaki sposób przegrał z Igorem Francisco Bueno (do tej walki był bodajże niepokonany, a nie wierzę, że [...]