p

Może i tak ale jeżeli o mnie chodzi to nie polecam ;p Wolę wyciskanie :)

To jeszcze jedno pytanko ;p Ma ktoś jakąś fajną dietę ? Interesuje mnie schudnięcie do 10 kg ;)

Dzięki łapcie sogi ;p

Nie wiem, czy to możliwe, ale : Robiłem dziś 5 dzień A6W + do tego codziennie po 2 razy http://www.youtube.com/watch?v=GRL-YGgm2IA ABS II z tym filmikiem ;p + 2 razy dziennie po 3 kilometry wsiadam na rower. I nie wiem bo chyba pojawił mi się zarys górnego mięśnia brzucha Możliwe to ? ps. Chciałem dodać zdjęcie, ale słabo widać ...

fakt, nie zwrocilem uwagi, ze 5 to potreningowy, więc nie musisz dawać, ewentualnie jesli wypiłbys białko i zjadł banana po treningu (dostarczył ww+b), jak radzi s.m.p.a., to mała ilosc tluszczu w potreningowym nie zaszkodzi Zmieniony przez - lukash_g w dniu 2011-03-12 15:02:20

bo wiem wam ze widac ze nie jest to pelen profesional :D ale sadze ze jest git ;p calkowity koszt mojej silowni razem z remontem i ... to cos klo +/- 2 tysiace

sog za sównice:P zaglądaj na moją siłke:)

witam mam aminokwasy w tabletkach z trec-a przeterminowane rok , zamkniete nie otwierane od kupna jak myslicie bedzie mi cos jak je bede połykal ;p ?

Frosti to akurat nie mit a fakt :P Czasem jak się za dużo na raz wypije to potem ta woda w żołądku bulgocze. Cios w tak napchany żołądek nie jest niczym przyjemnym nawet po spięciu brzucha

ja tam wode pije, tylko tak max 0,5l na treningu i tak na 2-3 razy. Chyba ze po treningu to spokojnie ponad 0,5l na raz praktycznie ;p

Ciężka praca ;p

Druga o wiele lepsza, ma od razu stojaki. Jeszcze drążek do zestawu (po cenie ławek, zakładam, że cię stać :P)

kurde, kozacko. Napisane w keltonie było, że 50kg obciążeń. Edit, dobra już widzę. Jest to różnica niewielka w sumie, ale skoro masz ławkę do brzuchów, to bierz marbo :P Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-01-27 19:41:05

Opinie nt. Megabolu opierają się jedynie o nieudane produkty typu Biosterol. To jest stereotyp, bo o jakości produktów Megabola(białko biorą od Ostrovii) zaświadcza nawet p. Ambroziak. Izolat mają najtańszy na rynku, fajne egg protein itp. Ostrowia poza tym była badana w PB i jak ktoś śledzi ten temat to będzie niezły dym, bo dr Kaczka nieźle [...]

Wino solo Cię poblokuje, a nic z zew nie będziesz zapodawał :P Wiec do czasu dodania teścia może być ujowe samopoczucie. Rób jak Lodzianin pisze :) Zmieniony przez - Frustrator w dniu 2017-03-09 13:16:23

12 tyg to chyba jednak nie polece :P 9 powinno wystarczyc. ostatni cykl zakonczylem 20 czerwca , od wrzesnia planuje teraz wejsc na test + tren + myslalem zweby cos jeszcze do tego dodac.

hm zeby miec duzo sily poprostu cwicz na sile- mala liczba powturzen z duzym ciezarem. ale w twoim wieku ( sam jestem rok starszy :P ) nie polecam bo ci stawy wy***ie . wiec cwicz sobie spokojnie na mase a sila powinna przychodzic ewentualnie kup sobie kreatyne jak masz kase to poprawi twoje wyniki

ulala i jeszcze troche :D chyba jestem za kolegami wyzej :P

Znaleźć to można na wydział wychowania fizycznego (tam jest dokładny opis) o wydziale fizjoterapi jest tylko : "sprawdzenie zdolności motorycznych kandydata". Czy to jest ten sam test? P.S. mówie o wrocławskiej AWF

Chłopie nie wiesz że wiśnia odeszedł ze ski składu a ten zespół sie ropadł !! masz akutalne zdjecie N.O.J.A (najlepszą obroną jest atak) najnowsza płyta Ryśka ps. zauważyliście peja bierze Ome i jest big a Decks Clenbuterol bo zjechał Też jestem z P-Ń i kocham Rysia