a6w pytanka

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 47 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 906

jestem po 2 dniu cyklu [ciekawe na ile mi starczy cierpliwosci] i mam pytanko

ile powinno byc przerwy miedzy seriami i cyklami ?

ja robilem miedzy cyklami 30-60 s a miedzy seriami 5 min

gdzies czytalem ze miedzy seriami powinienem robic nawet godzine przerwy czy to prawda ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

tg3

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1793 Wiek 31 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 11645

Między ćwiczeniami bez przerw, między obwodami możesz pare minut.

Life is to short to be small :)
http://www.sfd.pl/Moja_siłownia_:_-t821837.html

...

grand69

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 275

60-150 sec przerwy między seriami w zupełności wystarczy . Zależy też od twojej wydolności.
a z godzinnymi przerwami między seriami chyba ktoś chciał zażartować .

Siła !! ^^

...

pawzwir

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Wiek 29 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 372

Ja też mam pytanko ;)
Czy z takim brzuchem da radę coś zrobić ?

[img]http://tinypic.pl/i/00006/2129k5qtbvm7.jpg[/img]

...

Kadaralak

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 34 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 284

Nie jestes juz nic w stanie zrobic z takim brzuchem, zadnego cwiczenia.Zalecam wiecej jesc przed komputerem zadawajac takie glupie pytania.
Jest za pozno nawet na operacje.
Przykro mi.

...

pawzwir

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Wiek 29 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 372

Twoja odpowiedź mnie nie zniechęciła jeśli oto Ci chodzi ;}

[img]http://tinypic.pl/i/00006/2129k5qtbvm7.jpg[/img]

...

borsukje

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 278 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5760

ze wszystkim da się coś zrobić
trzeba tylko zacząć

...

pawzwir

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Wiek 29 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 372

To jeszcze jedno pytanko ;p
Ma ktoś jakąś fajną dietę ?
Interesuje mnie schudnięcie do 10 kg ;)

[img]http://tinypic.pl/i/00006/2129k5qtbvm7.jpg[/img]

...

pawzwir

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Wiek 29 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 372

ps. Może być jakaś wyczerpująca i długa... Mam całe wakacje ;)

[img]http://tinypic.pl/i/00006/2129k5qtbvm7.jpg[/img]

...

borsukje

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 278 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5760

Zajrzyj do działu odżywanie. Dietkę trzeba dopasować do Ciebie.

Jesli masz 14 lat to nie baw sie jeszcze w zadne diety. Ogranicz tylko slodycze i fastfoody.

Zmieniony przez - borsukje w dniu 2010-06-22 16:28:47

...