Kadaralak

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

284

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.05.2011 (23:23)

Data rejestracji 10.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	L - Karnityna witam, otoz zaczalem redukcję z treningiem act, mam diete , ktora wspomagam bialkiem wpc protein plus (vitafit). w szafce znalazlem 55 tabletek lcarnityny complex, wiem ze to tylko taki dodatek , ale skoro ma lezec bezczynnie w tej szafce to	7	2010-08-20 13:29
Trening dla początkujących	Rozpiska od trenera, co o niej sadzicie?(Masa) witam. mam za soba 1 miesiac fbw na rozruszanie miecha. chcialem zmienic plan tak, aby bardziej skupic sie na danych czesciach ciala na treningu czyli cos, co podchodzi pod splita. trener zaoferowal swoja pomoc.i teraz pytanie,czy ten plan jest	10	2010-04-17 11:02
Odżywianie i Odchudzanie	"Masowanie Olbrzyma" = Dieta na masę dla wysokiego chłopaka :D witam ! po rocznej niemoznosci trenowania z powodu (omijając skomplikowane terminy) rozwalonych pleców, z niecierpliwością pracowałem na to, abym wkońcu byl w stanie zaczac treningi bez zadnych problemow..i stało sie.cwicze juz od miesiąca i	43	2010-03-28 16:43
Trening dla początkujących	Pytanie o Diete i Cwiczenia witam, wiem ze bylo mnostwo tematow na ten temat ale kazdy z nas jest inny (chodzi mi tu o mase,wzrost itp).mam 15 lat,194cm i ważę 87kg gram w kosza,niestety zbyt szybko uroslem i moje kosci, a dokladnie kregoslup nie nadazyly z budulcem i mam	9	2009-07-10 22:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	[art] Split - partia 2x/tydzien. Dla początkujących i nie tylko...	2011-01-12 16:50
Odżywki i suplementy	L - Karnityna	2010-08-20 14:26
Odżywki i suplementy	L - Karnityna	2010-08-20 14:11
Odżywki i suplementy	L - Karnityna	2010-08-20 13:45
Zdrowie i Uroda	Wzrost - porady i dyskusje	2010-08-14 22:07
Zdrowie i Uroda	Wzrost - porady i dyskusje	2010-08-14 18:19
Trening dla początkujących	a6w pytanka	2010-06-21 21:31
Trening dla początkujących	Rozpiska od trenera, co o niej sadzicie?(Masa)	2010-04-17 21:23
Trening dla początkujących	Rozpiska od trenera, co o niej sadzicie?(Masa)	2010-04-17 13:25
Trening dla początkujących	Rozpiska od trenera, co o niej sadzicie?(Masa)	2010-04-17 13:21
Trening dla początkujących	Rozpiska od trenera, co o niej sadzicie?(Masa)	2010-04-17 13:09
Trening dla początkujących	Rozpiska od trenera, co o niej sadzicie?(Masa)	2010-04-17 12:50
Odżywianie i Odchudzanie	"Masowanie Olbrzyma" = Dieta na masę dla wysokiego chłopaka :D	2010-03-30 23:07
Odżywianie i Odchudzanie	"Masowanie Olbrzyma" = Dieta na masę dla wysokiego chłopaka :D	2010-03-30 22:28
Odżywianie i Odchudzanie	"Masowanie Olbrzyma" = Dieta na masę dla wysokiego chłopaka :D	2010-03-30 22:12
Odżywianie i Odchudzanie	"Masowanie Olbrzyma" = Dieta na masę dla wysokiego chłopaka :D	2010-03-30 21:53
Odżywianie i Odchudzanie	"Masowanie Olbrzyma" = Dieta na masę dla wysokiego chłopaka :D	2010-03-30 21:30
Odżywianie i Odchudzanie	"Masowanie Olbrzyma" = Dieta na masę dla wysokiego chłopaka :D	2010-03-30 20:27
Odżywianie i Odchudzanie	"Masowanie Olbrzyma" = Dieta na masę dla wysokiego chłopaka :D	2010-03-30 20:05
Odżywianie i Odchudzanie	"Masowanie Olbrzyma" = Dieta na masę dla wysokiego chłopaka :D	2010-03-30 18:35
Odżywianie i Odchudzanie	"Masowanie Olbrzyma" = Dieta na masę dla wysokiego chłopaka :D	2010-03-30 17:08
Odżywianie i Odchudzanie	"Masowanie Olbrzyma" = Dieta na masę dla wysokiego chłopaka :D	2010-03-30 16:26
Odżywianie i Odchudzanie	"Masowanie Olbrzyma" = Dieta na masę dla wysokiego chłopaka :D	2010-03-29 22:17
Odżywianie i Odchudzanie	"Masowanie Olbrzyma" = Dieta na masę dla wysokiego chłopaka :D	2010-03-29 19:26
Odżywianie i Odchudzanie	"Masowanie Olbrzyma" = Dieta na masę dla wysokiego chłopaka :D	2010-03-29 19:06
Odżywianie i Odchudzanie	"Masowanie Olbrzyma" = Dieta na masę dla wysokiego chłopaka :D	2010-03-29 19:03
Odżywianie i Odchudzanie	"Masowanie Olbrzyma" = Dieta na masę dla wysokiego chłopaka :D	2010-03-29 18:36
Trening dla początkujących	Pytanie o Diete i Cwiczenia	2009-07-19 16:08
Trening dla początkujących	Pytanie o Diete i Cwiczenia	2009-07-19 11:06
Trening dla początkujących	Pytanie o Diete i Cwiczenia	2009-07-11 10:03