p

Czyli PCA odpuszczasz? Nie wiem czy pisałeś czy nie :P

Na tej redukcji tak :P

Spoczko :p Tak odpuszczam :)

Roman bez przesady :P ale fakt nogi a bardziej czwórki będą leciały co 14 dni około i 5s roboczych na czwórkę i 6s roboczych na dwójkę Przemko, dzięki :) A co do startów to nie, nie startuje nigdzie :) Dokładnie, górze brakuje i to dużo więc trzeba jeszcze czasu i czasu na poprawę :) będę się starał coś z tym zrobić :) a co wyjdzie to nie wiem [...]

Elo Waga dzisiaj 97,5kg Dzisiaj 30min cardio na czczo W planie trening Barków i Tricepsow :P

Chyba wygląda lepiej niż na niejednych sieciowkach ;-D Wygląda i chodzi lepiej :-P Parę razy trenowałem u niego i jak dla mnie bajka :-D

Elo Waga z dzisiaj to 96,9kg Zaraz lece na 30min cardio Dzisiaj w planie klatka i biceps :p

To znaczy ja basmati tylko jak na promo dorwę :P

Wiem właśnie, mam nadzieję że teraz co ta waga przyjdzie to większość to będzie to nabicie a nie jakiś zbędny fat ;p

Chociaż u mnie to jest brak motywatora :-P Bo jak była pandemia i siłki zamkniete to Tobiasz był u mnie juz o 15-stej i spokojnie wyrabiałem na tą godzine %-) A tak jak wiem że cwicze sam to spokojnie zjem sobie,wypije kawke i dopiero na trening.

też właśnie ;p a teraz jeszcze dalej ten sen jest jaki jest więc i tak się wcześniej budzę :) więc takie 25-30min ed może z czasem do 20min ed zejdę i tyle :)

Dokładnie ;p Ja teraz supełnie inaczej podchodzę do pewnych spraw :) nawet i obciążenia na treningu tej progresji itp. wszystko na spokojnie. Mam lepsze i gorsze dni i tyle. I szczerze to cieszę się że mi się to zmieniło :)

no mi niby ostatnio z 300g raz wyszło 200 a raz 220 xD ale ja tam lubię codziennie sobie robić wieczorem na kolejny dzień więc i tak ważę przed obróbką ;p

no ale to 4 oczka zaledwie więc błąd glukometru czy coś ;p Póki nie będę miał około 90 na czczo to mimetyków nie wrzucam, mam to gdzieś, chyba że gdzieś 2h po posiłku większym nie będę miał już 90 tylko ponad 100 to wtedy sie pokuszę o wrzucanie

Wiem wiem ale chodzi o to że właśnie zaniża i jak pokazuje to 70 to może być i 90 no ale fakt to dalej norma ;p no i hg nie bije to też inaczej pewnie z tym cukrem. Ale np sprawdzałem też tacie i wyszło mu 95 i teraz kto wie czy nie ma ponad 100 jeżeli ten zaniża. A jego mama (moja babcia) i jego brat (wuja mój) mają cukrzycę więc trochę też się [...]

przeoczyłem coś czy mówiłeś, że robisz off od cardio do końca tygodnia? Mówiłem xD a wychodzi inaczej hehe nie no wiesz budzę się już jakoś z automatu i nie chce mi się leżeć na łóżku bez sensu to idę sobie to cardio przekręcić, przynajmniej jakoś lepiej wykorzystam ten czas :) Myślę że na minus akurat mi to nie wyjdzie ;p

Ja nie mam nic złego na myśli i nie chce być złośliwy. Po prostu tak ni się wydaje, Twoje zadanie udowodnić ze się mylę ;p A to jakiś pro polajkowal %-) I ten dociety na masie %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-10-28 09:48:10 Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-10-28 09:48:57

tak gdzieś 1:30h zależy też jaki trening ale tak mniej więcej :P

rzadko wpada a ostatnio też mniej pisaliśmy to nie miał nawet jak się dowiedzieć ;p Paweł tak, sam teraz działam. od 1 Października :)

Radek mowil mi ze większość osób wiecej dobuduje masujac dosc agresywnie, widzialem ze Patrick Tour szczególnie zawodników którzy maja sporo do dobudowania tez trzyma dlugo na surplusie i finalnie są dość mocno ulani. Ja zawsze się uleje do pewnego poziomu a później co bym nie robil to bf sie trzyma w miejscu taki mój set Point. Jak u Przemka [...]