p

P.F.D.B. - nie kombinuj na sile jak nie wiesz czego sie zlapac IMO cykl z dupy wziety

w okresie dorastania miedzy kregami znajduje sie postac plynna. Gdy konczy sie okres dojrzewania postac plynna twardnieje i wtedy dalszy wzrost jest niemozliwy. Martwy ciag moze przyspieszyc ten proces. Jesli masz 22 lata to juz raczej nic Ci nie grozi jezeli chodzi o te aspekty. Ja zmalalem tylko 15 cm :p

Witam :) przepraszam za offtop czytalem na ten temat ale nie jestem pewien wiec chce zasięgnąć rady Panów z większą wiedza:) a nie chce kolejnych tematów tworzyć i robic smietnika :)więc tak : Robilem sobie cykl na Olimp - Creatine Mega Caps + dextroza ważyłem 72,5 kg a po cyklu juz wazylem 78 kg duzy przyrost mi poszedł z tym, ze po ostatniej [...]

Ja wiem , zdaje sobie sprawe z tego ze nie ma anabolizmu bez katabolizmu ;p Ale ja chce zbic tylko nadmiar :)

Ejj. Na maratonach to ja tyle w mniej niż 6 h pływałem :P

a ja codziennie jeżdze na rowerze 30/40 min do szkoły i spowrotem :P a jakby tego było mało to wieczorami gram po godzinke w kosza :D czyli aeroby mozna powiedzieć ze mam porobione :) hehe

Myśle ,ze Siwy mógłby coś wiedzie naten temat więc wyśle mu PM lecz jak dowieczora nic sie nie ruszy to przeniose do Informatora K-P

dobrze powiedziane:P dieta najwazniejsza

To jest 100% beki :P Najlepsze te ataki kolanem %-) Skuteczne na pewno. Uderzy Ciebie taki w szyje i już masz rozciachaną tętnicę ;c

no qqq... też tam mam... dlatego przeważnie na obiad sobie robie tak z 300g kurczaka... i czuje sie syty tak przez 2 godzinki :p

Nie napisałem,że wiem tylko,że są planowane.Informację taką podał mi p.Kwiatkowski organizator tej imprezy.

ile daleś za ten gryf łamany ?? SOG oczywiscie !! wpadaj do mojej :P

mam taki sam :P qmpel dam 120zł w sklepie a ja znalazłem d****a na allegro i mu wkręcilem i sprzedał mi za 65zł w tym kw

Racja racja wogole wstydu nie maja tylko sobie jaja na zywo robia :P

Tytuł dobry :D Należy się jak najbardziej, sporo dobrych rad poleciało z czego sam wiele się nauczyłem ;p

Lepiej wklej to tutaj, lepiej będzie edytować (nam) a poza tym ludzie nie ufnie podchodzą do linków do nieznanych rzeczy:P

trening domatora, z tymi hantelkami narazie za wiele nie zrobic :P http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html

samymi hantelkami malo zdzilasz ,ale mozesz cwiczyc bary,trica i bica;p poszukaj cos w dziale cwiczenia domowe

"samymi hantelkami malo zdzilasz ,ale mozesz cwiczyc bary,trica i bica;p poszukaj cos w dziale cwiczenia domowe" tzreba ćwiczyć całe ciało

łyżka łyżce nie równa :P 10g oliwy to niby 12.5 ml ja tam przyjmuje ze mała łyzeczka to 5 g a duza 10g Ale chyba trzeba to bedzie najwidoczniej zmienic:) Zmieniony przez - waliclogin w dniu 2009-12-19 23:39:56