p

Masa sporo szkoda ze z takim procentem tluszczu... Zdecydowanie za duzo omena walisz :P

no to po dzieciach :P

z tego co pamietam gregor juz dal dla roberta ostrzezenie :P

skoro masz dietkę i koniecznie chcesz sie za cos zabrać to na początek proponuje jakieś mono np. kaizen, vitalmax itp. co wybierzesz wiekszej różnicy nie powinno być dawkowanie: w DT: 5g rano i 5g po treningu w DNT: 5g rano HMB sobie odpuść i tak nie działa łooo... nie zauważyłem ile ważysz:P heheh .... dieta napewno dobra? bo po [...]

krete : na początek kup sobie Mega Capsy z Olimpu ;] (po promocji możesz kupić 3 w cenie 2 ) . Sam biore :P a HMB ja bym jednak spróbował chociaż wiele osób uważa że nie działa np. tą z Activity

apetizer na przykład musisz wiecej sie ruszać Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2011-01-28 19:35:46

Zgłoszenie poszło, zdjęcia robione samowyzwalaczem, jak zwykle pomniejszanie w paint'cie lekko popsuło jakość, ale i tak przecież nie ma czego oglądać :-( Z tego co widzę, to trochę chaotycznie to zgłoszenie napisałem, ale może dlatego, że jestem zmęczony po treningu :-P Zmieniony przez - nevalainen w dniu 2016-02-23 23:14:54

Tak jak up ja mialem takie wachania pasa w przeciagu miesiaca 1,5-2,5cm a i tak za bardzo mnie zalewalo. Utnij troche kcal tak zeby szla okolo 1,5kg miesiecznie albo nawet 1kg wtedy Cie nie podleje az tak, a bedziesz budowal ladny miesien ;p

MI też od jakieś roku strzela przy "zaczepach" szczęki i w każdej kończynie ... Prawie jak człowiek orkiestra ... ;P

Pokaż zdjęcia to ocenimy pewnei z niego juz wyrosles i rama moze byc przymala taka moja opninia:P a na zbyt malej ramie sie nie jezdzic bo se krzywde mozna zrobic:) PZDR!

Ale p.ierdolenie ! Podobno podróże kształcą . Cejrowski tyle świata zwiedził a dalej oszołom . I kto go w ogóle pyta o zdanie ?? Autorytet *******ony się znalazł

ja bym twarog dal przed snem a reszta moze byc ;p chyba ze sie zalewasz to odstaw ww, a jak nie to jedz tak ;D smacznego ;D

A co tam jest? :p

Dzieki za propozycje, ale juz kupilem rekawiczki :) Hmm... mialem problem z wybraniem rozmiaru. M i L pasowaly na mnie bezproblemowo. Sprzedawca doradzil, abym wzial jednak te mniejsze, bo i tak sie troche rozciagna. Mam nadzieje, ze mnie nie wykiwal :P Jutro je wyprobuje :D "Jestem szczęśliwy. Znów cieszę się życiem."

Gdzie pytanie? Czy sam sobie odpowiedziałeś ? :P

Witaj, jak dobry trener, to Ci pokaże ćwiczenia z Twojego planu. Jak słaby trener, to nawet ze swojego planu Ci dobrze nie pokaże ćwiczeń %-) Co do trenerów, to na pewno nie ma się co kierować gdzie dany trener pracuje, tylko każdego ocenia się indywidualnie :-P Może warto by poszukać kogoś konkretnego i udać się z nim na trening?

oficjalnie czy nie? nieoficjalnie powiem , ze sam jestem smakoszem i wielbiam takie jedzonko, w końcu to warzywa, myśle ze to zdrowe a jakie smaczne, hehe Zabardzo sam na diecie się nieznam ale to lubie wcinać P.S. tylko nikomu niemów, hehe Szkoda ze kulturystyka jest sportem pomijanym , niezapominajmy również o ludziach którzy to zaczeli!!!

Wcale nie drogo, sknera jesteś :P

kalorie swoja droga ale białko jest p

Mozecie mi juz co nieco powiedziec czy to nie wy***ka?:p