p

Ja chcę kupić sobie matę do treningu niestabilnego, kosztuje jakieś 129PLN. Spoko cena. Trochę zobaczyliśmy z tematu Swingu %-) co to za mata??? swing czy balans tematy pokrewne w sumie ;) Taka o https://www.trainingshowroom.com/pl/p/MATA-STABILIZACYJNA-TSR/416

No to przydałoby się, bo już chwilę czekam :-P. CLA i L-karnitynę! :* To życzę udanych negocjacji! :-)

Przyznam, że fajnie ta rozpiska wygląda :-P Uginanie z linką jest genialnym ćwiczeniem :-) uwielbiałam ten rozkład serii i powtórzeń

Mam ćwiczyć na siłowni, stosować dietę i nie mieć z tego korzyści, czyli lepszej sylwetki ? To jaki sens byłby w to inwestowania kasy ? To już lepiej kupić sobie TV + netfilx + piwo, i tak spędzać wolny czas po robocie. %-) 88-O Ćwiczę, trzymam dietę i mam w d.pie sylwetkę %-) I będe w to inwestowac kasę, bo po prostu to lubię. Piwo i TV nie dla [...]

Podwyższone dht powoduje tłusta cerę Mnie się tak wydaje właśnie że masti powoduje przetłuszczającą się cerę u mnie bo gdyby estro było wysoko to cyc by szalał odrazu.

Podwyższone dht powoduje tłusta cerę Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2018-04-04 11:22:59 Sprawa indywidualna ja tam na 200 mastera co 2 dni zero zmian i tak samo na 100 provi

Gdańsk w srodku sezonu, brzmi calkiem sympatycznie :P czekamy Wodzu :)

to ja chyba mialem wala bo na 300mg week mastera p dosc sporo wzrosla mi agresja, wrecz bylo to meczace.

Na szczęście takiego apetytu nie mam żeby 2kg na raz zjeść, ale pół kilograma chałwy zjadłam w święta, a wy chwalicie fit sernikami pff |-) Ej no... mój poza tym, że miał dodatkowe białko, to był raczej mało fit :-P ponadto ilosc zjedzonej przez dwa dni czekolady, pralinek itp. specjalnie przemilczałam :-D

to kwestia zdjęcia, od tamtej pory tylko mi przybywało w obwodach ud, pośladków i boczków ;-P wtedy byłam raczej płaska wszędzie i dlatego tak się wydaje :-P Jeśli nie jestem gruszką to czym jestem? zawsze tyję właśnie w udach, dupsku i boczkach, pierwsze z czego spada to plecy i ręce :-(

http://www.sfd.pl/Dyskusje_o_%C5%BCarciu%2Ctreningu_i_innych_czynnikach_prze%C5%82amuj%C4%85cych_stagnacj%C4%99_vol_5-t1009359.html nastepnym razem pojedyncze pytania tutaj Jak masz na zbyciu to oddaj koledze i nie zamieszczaj takich tresci na forum Jestem na masterze p i nie zauwazylem zwiekszonej agresjii

ok 3000-3200kcal utrzymuje, tak tylko poziom tłuszczu nie jest tak duzo i to mi wygląda na wzdecie w dolnej okolicy, az tak meta jelita pomęczyła czy ? próbowałem probiotykiem dała mi w aptece 4lacti czy jakos tak ale co wzialem to konczylo sie czestymi wizytami w lazience :P

Myslałam o push, pull, legs - nie wiem jak to się ma do aktualnego celu, ale FBW robię ostatnie 10 miesięcy i potrzebuję zmiany, jeśli jest taka możliwość. Lubie wszelakie wielostawy, martwe, WL, przysiady itp. tutaj lubię mniejszy zakres powtórzeń, aby można było co nie co podnieść czy wycisnąć :-D nie przepadam za izolacjami takimi jak [...]

4 normalne, będę miała większą motywację :-P najwyżej jak piszesz przeniosę albo pominę

Podwyższone dht powoduje tłusta cerę Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2018-04-04 11:22:59

haha wiedziałam, że tak będzie, więc chcę zmniejszyć obwód nóg zachowując jak najwięcej reszty mięśni całego ciała :-P reszta nie musi rosnąć, byle nie spadało :-(

Dla mnie bułgary powyżej 10 kg to już kosmos :P lol przeczytałam ''burgery'' i się zastanawiam gdzie Wy takie burgery jecie co po 10kg ważą

Dla mnie bułgary powyżej 10 kg to już kosmos :P Haha. Ale mnie mega boli to, że nierozciągnięta jestem. A dipy z gumą to żaden obciach. To ciężkie ćwiczenie

no oczywiście, że uda, boczki i pupa :-) nie wiem czy się da wyszczuplić moje uda, ale bardzo bym chciała, zgubić troszkę boczków, jeszcze bardziej podnieść pupę, wyostrzyć talię i zwiększyć objętość barków :-D jak dla mnie idealne proporcje ma Kasia Dziurska ( zwłaszcza nogi i barki ) - to tak dla zobrazowania :-PP bardzo bym też nie chciała, [...]

1. Ustalenie celu/celów Jako, że jestem zadowolona ze swojej sylwetki aktualnym celem jest dalsza rekompozycja. to dlatego, że redukcja mi nigdy nie wyszła na żadnych kaloriach %-) oczywiście z racji tego, że jestem kobietą chciałabym wszystko na raz i zależy mi też na sile, chcę podnosić, wyciskać itp. więcej i więcej :-D Moim opornym miejscem [...]