p

Witam Czy ten trening jest dobry na szybkosc (nie super dunks tylko ten drugi),na wyskoku mi nie zalezy, czy radzilibyscie cos innego?? zdecydowanie odradzam rozgrzewka (trucht) 2 minuty -> rozciąganie 5 minut -> 50 metrów wieloskoki, skipingi A B C na 50 metrach każdy (np. A 50 m) -> sprinty i przyspieszenia: przyspieszenia 5 [...]

W dobrą stronę idziesz Wojtkov. Mario chciałeś mój trening to proszę(ale z góry mówię że czasem go modyfikuję, to jest rozpiska początkowa, z 4 tyg, co 2 tyg dodaję powtórzenia zależnie od ćwiczenia): 1. przysiady kangaroohoops - 3 sets x 10 - 30 skoków oburęcznych po serii 2. skoki z jednej nogi 5 x 20(doskakiwanie np. do obręczy,po serii zmiana [...]

Poczytalem troche o klatkach w necie i ja moge miec ale nie klatke kurza tylko szewska (lejkowata). Bo mam mostek i ta czesc nad nim lekko wklesla. Praktycznie mi to nie przeszkadza, jedynie jak robie pompki na poreczach to czuje mocny ucisk wlasnie w tym miejscu. Probuje to jakos zabudowac, ale cyce rosna po bokach:P, a srodek lipa=]

kochani koniec :D narazie tyle napisze:D ps. moze coś skrobne :P NIE jestem dumny,ze dotrwałem CIESZĘ się,ze mam to już za sobą :D:D:D:D a teraz kilka dni poczekam na regenracje i podziwianie efektów :D oczywiscie bez słodyczy,jakis bieg,basen :/ ale to już pikuś:P

Picnic wielkie dzieki za walki które wrzucasz.Sogacza posłałem ale dzieki to dzięki. P.S.Gratuluje wygrania zakładu

jak mowa o rekordach to niedawno wipiłem 0,6 litra wódki +3 piwka,i jescze sie trzymałem,i mysle zę stać mnie na wiecej ----trening czyni mistrza--- :D:P

hmmmm tylko ciekawe czy jesteś naprawde dobry bo zeby grać tam na jako takim poziomie to tu musisz być wymiataczem.Fakt wysoki jesteś jak na swój wiek:)ale weź pod uwage wiele innych aspektów, bo wzrost to nie wszystko a najlepiej to weź sie pokaz na jakiś turniejach szkolnych czy większych imprezach punktój na meczach niczym Iverson to ktoś Cie [...]

x-ray... tak sie zastanawiam skad czerpiesz wiedze na temat StrongMan w Polsce, skoro mieszkasz poza granicami naszego pieknego kraju? hmmmm... ewentualnie piszesz bzdury w profilu - gdzie sam wielka wage do niego przykladasz jezeli chodzi o Twojego rozmowce. Jak narazie zawodow na zywo w necie nie transmituja... P.S. "Juz biedaki polecieli [...]

Hmmm a ja to mam taki problem:P Mam 185cm wzrostu i 15 lat na koszu 3.05 łapie sie z miejsca a z nabiegu mam coś koło 25cm zasięgu (ponad dłoń)ale nie zawsze wsadzam:/ bo nie moge dobrze złapać piłki i jak zginam w nadgarstku to mi sie wybija o tył obręczy:/ To musi być technika:/ bo piłką do siatki to łatwizna na 30.5:))

Teoretycznie ~ 3500 cal oznacza 0,5 kg masy(3500/7 = 500 cal), czyli te 500 cal dodanych do diety dałoby 0,5 kg na tydzień. Ale w praktyce może być zupełnie inaczej, szczególnie jak organizm uruchomi swój system obronny przed przybieraniem na wadze czy to będą mięśnie czy tłuszcz i w jakich proporcjach o tym decyduje P-ratio, czyli w głównej [...]

Moze ale u niego efekty sa bardzo dobre, a co do tego loguj/wyloguj to chodzi o to ze wlasnie nie dziala mi to na gorze strony:P

nic :P Zmieniony przez - f***master w dniu 2005-08-31 08:24:33

Ja jestem spokojna. Tylko stwierdziłam fakt ;) Odpowiedziałam na twoje pytanie przecież :P Pozdrawiam

A co wogole myslicie o tym białku? To moje pierwsze jakie kupiłem - szczerze dokonałem zakupu wczoraj. A dzis wszedłem na to forum :P Z tego co widze chyba lepiej bym zrobił jak bym kupił Olimp SP80...

ok, dzieki za rade :P

Tylko panowie jezdzacy na wysokich siodlach mają takie specjalne siodelka z kanałem przeciw uciskaniu prostaty . Na niskich tego nie ma ,a wogole od tego skakania nie jeden został bezpłodny po za tym strasznie ciezko sie tak pedałuje jak sie noge wyprostowuje w połowie ;-P Zmieniony przez - -VVojtek w dniu 2005-08-31 10:25:19

no madafaka..co za olewka ...napiszcie cos o tej laktozie :P mam kaca, boli mnie łeb i jeszcze mnie olewacie

No fakt cieszy ale teraz muszi walczyc o swoja pozycje wczesniejsza wtedy bylo wiadomo kto jest zaraz po Pudzianie i kto jest w stanie nawiazac z nim walke teraz ma troche wieksza konkurencje Toczek ,Wenta grozny tez moze byc Radzikowski i moim zdaniem tzw. ,,czarnym koniem" zostanie Orzel z tego co widze coraz lepiej mu idzie nidlugo moze [...]

byłem u lekaża i powiedział że w torbielu jest tylko woda pytałem sie czy moge ćwiczyć i powiedział że nie ma żadnych przeciwskazań P.S ja tego nie traktuje jako choroba tylko jako cos dziedzicznego(mój dziadek miał tak samo torbiela)

Zgadzam się z tym, że Fedor nie zdominował 1 rundy. Była wyrównana, chociaż z lekką przewagą rosjanina. P.S. Teraz DSE powinno zorganizować walkę Tank Abbott vs Mark Hunt