p

Widziałam na fb Waszą fotkę - mam nadzieję, że masz ich więcej! :D Ogólnie czekam na jakąś obfitą relację;) Niestety hehe, żadnych fotek więcej :-P Generalnie koło północy zgłodniałem, a na imprezie same ciasta i nic więcej, ostatni posiłek zjadłem o 18 i zaczęło ssać, wyskoczyłem wypić chociaż białko do auta i siadając....wystrzelił mi guzik ze [...]

Troche poświęciłem czasu i udało mi się zaleść 1 sklep gdzie mają 2 modele w rozmiarze 49,5 (ale czy sa akurat dostępne,to nie wiem bo nic nie pisze) .Tak to gdzie nie wejdzie się to praktycznie max jaki jest to te 48,5.Aha,oczywiście z tego sklepu jeszcze nigdy nie korzystałem jak coś ;-) http://www.butyxl.pl/pl/p/TIEMPO-GENIO-LEATHER-TF/1941 [...]

Pisałam do Vacerossy w sumie ;) Ale takie zmuszanie się tylko dla dziecka to słabe jest :P A jak dziecko będzie to co? Koniec? Na miejscu Twojego faceta czułabym się jak byk rozpłodowy, a nie człowiek :P

Mój ni chce żebym go masowała, bo robię to źle... Zboczenie fizjo :-P Więc tylko on mnie masuje :-P

najpierw redukcja, jak spalisz tłuszcz, to zobaczysz, ile tak naprawdę masz mięśni, i potem albo je rozwijasz - czyli wchodzisz na masę i znowu tyjesz (ale no nie jakoś strasznie ;P), i potem chudniesz i bum, jesteś pięknym motylem ;D tylko że to tak ze 3 lata pewnie potrwa. ;P

Ja ćwiczę też już rok, ale przez większość czasu miałam tylko 20 kg obciążenia. Zmiany czuję bardziej w sile i postawie plus na rękach jakieś sensowne zmiany kształtu. Niestety mam potężny problem ze zrzuceniem sadła i wszystko przykrywa warstwa tłuszczu :P Muszę chyba niestety bardziej ciąć, ale weź tu tnij i nie podjadaj, gdy ćwiczysz siłowo :P [...]

Właśnie, redukcja przy siłowych chyba jest straszna z tego względu ;P PRzecież siłowy tak osłabia, że jak sie nie poje potem, to zejść z tego świata można ;P A może rotację stosować? Ja pamiętam jak na początku studiów się odchudzałam, to aerobami i dywanówkami co drugi dzień, i szybko mi to poszło, ale wiadomo, że co innego jak kobieta ma 18 [...]

Próbowałam już na jednym rozkładzie, próbowałam różne kaloryczności różne proporcje, więc teraz chyba przyszedł czas na rotację. A potem to nie wiem :P Chyba tylko głodówka zostanie albo się wkurzę i oleję w cholere to całe chudnięcie :P

dół to ma wg mnie nieproporcjonalnie mały w stosunku do góry. a wczoraj znowu facet się ze mnie śmiał, bo zauważyłam dziwną anomalię w jej biuście - raz nie ma w ogóle, a raz ma wielki ;P a to, że się z mężem lansują to prawda, ale Akop wzbudza we mnie taką niesamowitą sympatię, że z rozmachu ją też zaczęłam śledzić na fejsie ;P

dół to ma wg mnie nieproporcjonalnie mały w stosunku do góry. a wczoraj znowu facet się ze mnie śmiał, bo zauważyłam dziwną anomalię w jej biuście - raz nie ma w ogóle, a raz ma wielki ;P a to, że się z mężem lansują to prawda, ale Akop wzbudza we mnie taką niesamowitą sympatię, że z rozmachu ją też zaczęłam śledzić na fejsie ;P ja ich widzialam [...]

Próbowałam już na jednym rozkładzie, próbowałam różne kaloryczności różne proporcje, więc teraz chyba przyszedł czas na rotację. A potem to nie wiem :P Chyba tylko głodówka zostanie albo się wkurzę i oleję w cholere to całe chudnięcie :P Ja mialam rotacje i u mnienie skutkowalo.

Ok czyli wiem już, ze działają nadzwyczaj niekorzystnie:/ nie dość, ze nie spalają tkanki tłuszczowej to organizm czerpie energię z mięśni? Rozumiem, ze powinnam aeroby robić max 1 godz. Problem polega na tym, ze jazdę na rowerze nigdy nie traktowałam jako treningów aerobowych:P a raczej jako formę spędzania wolnego czasu, sprawdzenia siebie itp. [...]

Dzięki dziewczyny! Właśnie wprowadzam część zmian - kurczaka wsuwam kilka razy dziennie w mniejszych ilościach (z jakimiś warzywami i kaszą jaglaną) no i nie wpierniczam na raz tylu orzechów. Obcięłam też ten nabiał. Testuję jak mi się z tym żyje :P Wszystko super tylko produkcję żarcia do roboty muszę teraz jakoś usprawnić :) Makro póki co [...]

Dobra, wrócę jak się doedukuję (czyli pewnie jeszcze dzisiaj/jutro bo się zawzięłam :P)- czytałam te artykuły ale może nieuważnie :P

Hej Łukasz, sprawdzaj w słowniku ćwiczenia ;) albo pisz po polsku :) Lunges, nie langes, strict nie strickt. pozdro p.s. zobczenie zawodowe :P Zmieniony przez - FighterX w dniu 2015-01-27 17:24:43

no właśnie nie do końca znam odpowiedź... bo generalnie jestem ciekaw czy zdarzają się ludzie (nie mówie tu o zawodowcach - nigdy nie chciałbym nim zostać - mam inne pasje) którzy prowadzą taki tryb życia a jednocześnie dobrze wyglądają (nigdy nie podobały mi się kaloryfery na brzuchach czy napięte koszulki pumy na bickach - zawsze byłem i chce [...]

nie znalazłam czasu do tej pory:P preria, chyba Cie nie zrozumiałam:P

28.01.2015 Szybko wpisik, bo jak zwykle mało czasu :-P Dobrze, że to już koniec środy... ona minie to tydzień zginie! :-D Jeszcze dwa dni... Zestaw dyskotekowy dzisiaj czyli cyc, a nawet oba i baniaki. Po treningu cardio standardowo, micha też jak zwykle, bez zmian ;-) Jutro nunie pewnie pójdą :-P Najprawdopodbniej kolejny dzień w biegu czeka, no [...]

Czyli trzymać się tego co napisałem wyżej ? :P Ok, więc dzięki za pomoc :P

GRATUUUULUJĘ ! Super urozmaicona, ZDROWA miska - nic tylko brać przykład normalnie ;) Papa z kaszy najlepsza :D Dzięki :-) a micha faktycznie urozmaicona była :-) w tygodniu jest nieco monotonnie, bo 3 posiłki zawsze zbliżone, kura + kasza gryczana/basmatii/makaron durum. Mięso robione sous vide więc przyzwyczaić się nie ma szans, a przyprawy mam [...]