p

I dzień Klatka piersiowa - Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 5s. 12 10 8 6 6 - Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 5s. 12 10 8 6 6 Biceps - Uginanie ramion ze sztangą łamaną stojąc 4 s. 12 10 8 6 - Uginanie ramion ze sztangielkami siedząc 3s. 6-8 Brzuch - Unoszenie kolan do klatki piersiowej w zwisie na drążku 3 s. max. Ilość [...]

Zrob sobie 3 razy w tyg. Brzuch sie szybko regeneruje a miec fajny brzuch to podstawa. P.S np. pon sr pt Zmieniony przez - Gawcio w dniu 2005-07-07 21:45:11

Przykro się czyta takie bzdury...może faktycznie goście przesadzają, że "by go zabił", "R.I.P." i tak dalej. Ale fakt faktem, że po prostu by go zdemolował. Widziałeś ty kiedyś jakąkolwiek walkę Ricksona w MMA? Gość jest geniuszem parteru, ale w stójce żenada. I dlatego właśnie ja również podzielam wcześniejsze opinie i uważam, [...]

Zbyt duże uproszczenie IMO - nie określiłeś, kiedy jest "nadmiar". Mogę Ci polecić kilka Twoich artykułów na ten temat. Zmieniony przez - Uka P. w dniu 2005-07-07 22:05:41

przeciez ona nic nie zmieniala:P:P:P:P:P tylo ja jestem jej kolezanka:P:P

wow jaka alegoria z tymi plackami :P Dzieki Cycq za zrozumienie i sog'a.

Kilbian widziałem wszystkie oficjalne i kilka chyba nieoficjalnych. Poza tym nie wiem z czym "zjeść" to pytanie. Ono ma się kompletnie nijak do mojej wypowiedzi wcześniejszej. Czytałeś mój post?? Ja tylko jak sam też o tym napisałeś zwróciłem uwagę na wiek. Kiedyś może jeszcze pogadamy o tym gdy Silva będzie podchodził pod 50. Teraz [...]

A miesien ramienny to nie biceps :P?

ja tez ide na AWF ale popzniej wybieram sie .. albo na rehabilitantke albo na prowadzaca fitness albo mozna roobic bardzo duzo innych ciekawych zajec!!ktore beda ci sprawiac przyjemnosc:P mozesz byc nauczycielem trenerem -ja nie moge byc bo nie mam podejscia do dzieci mam za malo cierpliwosci":P ale na rehabilitantke narazie najlepszy pomysl [...]

Klatka piersiowa - Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 5s. 12 10 8 6 6 - Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 5s. 12 10 8 6 6 -mozesz dac rozpietki i zmniejszyc liczbe seri w powyzszych cw Biceps - Uginanie ramion ze sztangą łamaną stojąc 4 s. 12 10 8 6 - Uginanie ramion ze sztangielkami siedząc 3s. 6-8 dodal bym jedna serie bo nie [...]

Skafi tu nie możesz mi wyjaśnić ?? P.S. Pytanie do autora - Zagórz czy Środula ?? Czy jeszcze jakaś inna dzielnica ??

No bo myślałem że może Was zaciekawić Ale spoko Dudek...rzeczywiście to było zaśmiecanie Pozdro p.s. Dawajcie te swoje fotki....zobaczymy jakie wrażenia będą Ten mój kolega wyraził zgodę bo szuka rozgłosu ...ale nic nieszkodzi że go usunęliście Zmieniony przez - el nino w dniu 2005-07-07 22:42:08

...ludzie mam kłopoty...!!!!!!!!!!!! od dłuzszego czasu ucze się sruby!!!:((((((((((((( ale jest taki problem nie umiem zakrecis drugiej polowki bo pol obrptu umiem ale jak dalej probowalam juz na rozne ale nic nie wychodzi a jeszcze mamy z Yuliett takiego trenera ze wszystkiego sie czepia i jak zrobie cos zle to sie rzuca!!! co mi na to poradzisz [...]

nooo fajowe , fajna ta gleba była :P te salta na prostych nogach fajne

Wybuchnie :P

hej hej he jSTOP POWOLI (niewiem czy tu moge to napisac :P mam konto na SFD 1 dzien) mam 17 lat waga: 65kg wzrost: ok. 187 biceps cos o kolo 2,+ :P trenije "kulturystyke" 1 rok zainwestowalem w odrzywki okolo 450zl(chociasz niewiem czy w odpowiedznie) uroslo morze z 5 cm i mam ochote na "metke" czy to jest dobry pomysł ??

na prawie wszystkie pytania znajdziesz odpowiedź jak zajrzysz na profil klubowy... ;) a co do fotki... to ja narazie wole nie:P czuje sie zakompleksiona :Pjak schudne to sie pokaze :D no i tak na legalu to Monika jestem, milo mi :P

zacznij od lajtowych rzeczy a nie tam efka ;P life energy Treca stestuj

temat walkowany 592 miliardy razy i juz dawno byly dyskusje zakonczone ale klucta sie dalej, ja mam film z Arnold Classics 2005, Arni byl w garniturze i widac ze to jest jakis kiepski zart. P.S. a co zaraz dam screena jak znajde plyte z filmem!!

http://www.powerlifter.fbb.pl/klinika/17.htm akapit rola cytochromu P-450