p

Czwórki palą %-) a później chodzić nie można ;-) Wrzucam jeszcze film w zwolnionym tempie z wczorajszych prób na placu. Wiem, że zamach jeszcze mały i dynamiki brakuje, ale chce sobie utrwalić ruch w locie, żeby nie było zawahania i upadku do tyłu na plecy. Małymi kroczkami, ale progres jest :-) https://youtu.be/FiWoeQf2F6g I fotka na [...]

Ile wynosi rekord? :-P

4.05 wtorek Wieczorem planuje coś pobiegać. Rano był trening nogi i góra. Nogi powinny być wczoraj, ale dzień wolny nie sprzyja trenowaniu w domu. Nie lubię łączyć treningu nóg z bieganiem w tym samym dniu, ale nie mam wyjścia. Trening nogi + góra Rozgrzewka, później krzesełko do konkursu. Nogi mi zaczynają drżeć już po kilku sekundach, nie wiem [...]

To krzesełko to jeszcze aktualne? Nie ogarniam za bardzo tego dziennika i nie wiem czy jeszcze rywalizujecie czy już nie :-P

Ja lubię takie wyzwania co się przygotowywać nie trzeba :-D mam nadzieję, że nie wyliczacie sinusów i cosiusow, kątów i innych tego typu jak to bywa w tym dziale ;-P Jak mi się zgra próba to wrzucę co wymęczyłam.

Najpierw zasady, nie będę z połową kręgosłupa się męczył żeby potem nie było "źle" :-P Oj, Wasza szkoła, Wasza 8-) Sorry, do Viki to było 8-) Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2021-05-07 17:52:37

Ja nic nie pisałam o stricte niskich węglach tylko o wyższych tłuszczach względem węgli czyli de facto strona bardziej zbilansowana. Przyznaj sama że życie "na głodzie" %-) też nie podpada pod kategorię czucia się dobrze, ale no mi Twój głód nie doskwiera, po prostu zakładam że na forum sportowym sugeruje się konkretne rozwiązania a nie poklepuje [...]

Dziękuje :-D Wycwiel czad! :-D haha - obie nogi będziesz podnosił... %-) Ja się ciesze, że mam tu dziennik, bo w końcu coś się dzieje, dziennik się ożywił, co chwilę jakieś fajne ćwiczenia czy wyzwania do spróbowania :-) Nie jest nudno :-D 8.05 sobota Bieg Herosa, Lisy Pustyni 5km - bieg nocny No cóż... o ile liczenie na dobrą pogodę na biegu w [...]

Goldi Ty weź się za bardziej uniwersalne ćwiczenia np. pompki bo odstajesz :-P

Potrafię się wyłączyć Pati :-) Tak mam na wielu płaszczyznach, jak biegam, na rowerze, a najbardziej jak mi żonka truje (też Pati :-P ). Ja muszę sobie stoper sprawić bo zielonego pojęcia nie miałem ile jest :-) Zaraz idę na drążku do góry nogami powisieć bo dziś już mnie bardzo bolą te plecy. Tak swoją drogą, to na każdym długim dystansie wpadłem [...]

Rion tez bardzo lubię, bo pracuje wszystko a najbardziej chyba brzuch :-) Wczoraj jednak bieganie odpuściłam ze względu na kiepskie samopoczucie #-P niestety przez to posypał się cały plan treningowy, szczególnie że w weekend jestem sama więc o bieganiu mogę zapomnieć, chyba że z wózkiem jak Młody będzie miał zajęcia. Wczoraj wzięłam jakieś leki [...]

Mrowienia nie lubię, przedtreningówek też nie bo powodują pompę na przeszkodach i przy bieganiu, nogi są wtedy ciężkie jak z betonu. W sumie tylko jedna przedtreningówka póki co nie powodowała negatywnych skutków przy treningach pod OCR, akurat od Iron Horse ;-) A tymczasem pozwolę sobie zmienic temat ;-) Armagedon Active Bytom Niby miało być 5km [...]

No ja też mam takie wątpliwości co do bezpieczeństwa ale już się rozpisywałam o tym że mi się te wysokie przeszkody nie podobają. Testowanie na ludziach jest spoko, o ile testujący to projektanci przeszkody i przejdą każdą ewentualność :-P. Paatik my nie znamy, Trójmiasto jest zbyt bogate na takie akcje, ja jeszcze z takiej dzielnicy że te 20 lat [...]

To chyba nie taka lina :-P

https://www.traininn.com/fitness-si%C5%82ownia/olive-climbing-rope/137540966/p?utm_source=google_products&utm_medium=merchant&id_producte=10623260&country=pl&gclid=CjwKCAjw8cCGBhB6EiwAgORey8IUntz3WiexSpRpfwEoDkD0r9U1kjrZDu4LkK6udIeRsOoj_vuTSxoCQEwQAvD_BwE&gclsrc=aw.ds Taka do wejść ma 30-40mm średnicy. Nie zwiążesz.

Pati, Lee Haney twierdził, że wszystko czego nie da się napiąć jest niepotrzebne :-) i wspominał naszego Pudziana jako dowód :-) Viki - a teraz następna Pociecha i wszystko od nowa :-P

Co Ci sąsiedzi sobie o Tobie myślą:) Na policję zadzwonią że sąsiadka się chce na klatce powiesić %-) Viki redukcja fajna, naprawdę sporo spadło tym skutkiem ubocznym :-P.

Co Ci sąsiedzi sobie o Tobie myślą:) Na policję zadzwonią że sąsiadka się chce na klatce powiesić %-) Viki redukcja fajna, naprawdę sporo spadło tym skutkiem ubocznym :-P. Dzięki :-) Akurat jak wieszałam linę stojąc na krześle to jakiś chłopak szedł po schodach, dziwnie popatrzył, chyba się przestraszył %-)

Co Ci sąsiedzi sobie o Tobie myślą:) Na policję zadzwonią że sąsiadka się chce na klatce powiesić %-) Viki redukcja fajna, naprawdę sporo spadło tym skutkiem ubocznym :-P. Dzięki :-) Akurat jak wieszałam linę stojąc na krześle to jakiś chłopak szedł po schodach, dziwnie popatrzył, chyba się przestraszył %-) Ja bym powiedziała: Halo halo proszę [...]

30.06 środa Najgorszy trening z całego tygodnia zrobiony #-P Najgorszy bo jest intensywny, bolą nogi, jest znienawidzone ćwiczenie - nożyce a na dodatek później 2-3 dni ledwo chodzę %-) Trening z książki Pod górę, ciekawe jakie da efekty bo nigdy tak nóg nie ćwiczyłam. Ćwiczenia na górę w przerwach to juz mój własny pomysł, żeby to był trening [...]