p

czyli co nie brać mono rano bo tez mi zostało trochę i nie mam co z nim zrobić :P

wspomnienia napewno zostaja ;p

myślałem, że najpierw wezme spalacze wtedy zejdzie tkanka tłuszczowa troche a potem kretka która podbuduje mięśnie - możesz mi wytłumaczyć jak masz czas na czym mój problem polega? ;P

robię interwały w dni nietreningowe a gdy przyjdzie tak wyczekiwana wiosna dojdzie bieganie, rowerek, - dieta narazie jest, że tak powiem ograniczona od cukrów, złych tłuszczów i fast foodów ale już mam ułożoną tylko po prostu czekam na wiosne by w ogródku zaczęły rosnąć warzywka ale jak co to będę kupował ;p

przód ;p

Stoi w miejscu bo nie umiesz jeść. Ja redukuję na 4000 kcal ale potrafię zrobić masę. I zawsze dodaję aero. P.S. Bieżnia, nie bierznia.

Ale pewnie nie ma tyle apetytu:D a po megace zje nawet dwa takie indyki ;p

Docięcie na maksa, jestem skinny fat, nie mam zbytnio mięśni ani nie ma dużo tłuszczu, aktualnie jak ważyłem się na czczo jest 76 kilo (zaokrąglam do 80 ;p). Jak jem białka + tłuszcze zdecydowanie mam lepsze samopoczucie oraz więcej siły w ciągu dnia, i od pierwszego posiłku (przed szkołą o 7) do drugiego o około 15-16 nie jestem głodny, na [...]

Ja jeszcze dodam, ze na zime jesli uzywasz kosmetykow kolorowych warto jest uzyc podkladu. Wiekszosc dzisiejszych podkladow do twarzy ma lekka konsystencje i na pewno nie poglebia problemow ze skora. Mysle, ze warto zainwestowac :) nic nie wymysle :P

Jedz najwyzej spedzisz dzien w WuCeCie. P.S. Wlasnie jem 2gie sniadanie i musze czytac takie posty, gdzie ostrzezenie ?

A ja bym inaczej przykombinowal :P Najpierw zrobil nasycenie mono i pociagnal tak z 3 tygodnie wlasnie na mono a potem przeskoczyl na Cp albo cp + mono

Myślę, że powinieneś uaktualnić swoją wiedzę w tym zakresie. Niedawno była ku temu bardzo dobra okazja: http://getprimal.pl/?p=998 Przede wszystkim jednak powinieneś doczytać w jakich jednostkach wyraża się zalecenia odnośnie witaminy D: mikrogramy (µg) i jednostki międzynarodowe (IU). Przykładowo: 25 µg = 1000 IU W ciągu zaledwie 20-30 minut [...]

moim zdaniem mega capsy jest to dobre mono jest go duzo dobrze dziala i pozatym jest tanieeeeee ^^ siodema musiales byc szybszy o te kilka sec ;p ? Zmieniony przez - TyToNieJA w dniu 2007-11-22 18:56:55

a sory nie ten obszar raczej;p Zmieniony przez - pijka w dniu 2010-08-02 14:05:07

Ile bym czegokolwiek nie zjadl to i tak nic mi tluszczyku nie przybedzie bo mam wysmielita przemiane materii ;-P

Zadowolany jestem bardzo ale teraz chce zrobic cykl kreatyny i oczekuje przyrostow po 10cm ;P wiec dieta mi w tym pomoze heheh

Ronnie a masz za swoje ja tylko popatrze na ciezarki i juz mi miesnie rosna ;-P

Ronnie w pol roku 10kg miesni mi przybylo ;-P

nogi położyć na łóżku, a plecy na podłodze, i skłony do nóg. No chyba ze masz materac :P

[...] się chodzić jak najczęściej - średnio wychodzi jakieś 4 razy na tydzień, tam są rożne zajęcia dance tez jest ale nie widzę efektów takich jakie bym chciała jestem bardzo szczupła osoba ;p nie chce chudnąć, po prostu baaardzo podobają mi się te "pionowe" mięśnie i chciałabym takie mieć ;) PHaSeR - zdjęcie mogę wrzucić, ale co to da? :)