p

Przede wszystkim zacznij jeść, bo jesz zbyt mało. Gainer może pomóc w złapaniu dodatkowych kg, ale nie musi :-P

elo mnie tez bolalo :P ale nie bylo tak strasznie :D a6w robilem przez 4 dni Wszystko jest ok

nie zrobisz tego w ten sposob zeby jedna czesc ciala nie rosla przez typ odzywiania ( no chyba zeby nawiazac do brzucha ;p) z lydy sie ciesz no chyba ze masz tez 52 w udzie ;D:D:D. zreszta pokaz fote moze jestes fenomenem lydki badz fenomenem bebzona lydkowego

Plan treningowy? typowy 3 dniowy po 3 - 4 seria na duze po 2 - 3 seria na male partie zakres powtorzen od 6 - 12 suple: witaminy, omega, carbo po treningu, bialko na noc no i duzo kuraka z ryzem ; P

I jeszcze jedno pytanie. Co mozna wziac zamiast esselive taniego i w malym opakowaniu? Bo zabraknie mi esseliv do 5 tabletek metki. A nie bede wydawal 30 zl na 50 sztuk jak potrzebuje tylko 5 :P

niektórzy są zdania, że węgle na noc a śniadanie bez węgli - zapewnia to lepszą regenerację. Ale to zależy od całokształtu diete nie ma czegoś takiego, że najlepiej na śniadanie to owsiana a na obiad kurak ;p

sezonowcy to powinni sobie robic cycle na syntholu beda mieli wiecej czasu I nie beda musieli cwiczyc a lapy beda rosly :P

Trochę namieszane tu wyżej... po części (nawet większej) prawda, ale jest kilka nieścisłości: Przy wysiłku beztlenowym organizm pozyskuje energię ze źródeł fosfogenowych oraz glikogenu mięsniowego. Ilość takiej energii jest bardzo ograniczona kilkanaście,maksymalnie kilkadziesiąt sekund. - hmm, myslałem że glikogenu starcza na dłużej niż [...]

oczywiscie po treningu mialam na mysli posilek b-t, nie b-ww a ty sie smiej pixelu :p nie moja wina, ze zdarza sie czasem... wlasnie... pora na kolacje artystyczny leniwy' trawikoos księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~don kichot sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w [...]

„a moglby ktos napisac jak mniej wiecej wygladaja mistrzostwa polski?(ile publicznosci,jaki poziom zawodnikow i w ogole)” Pawelku, Po pierwsze, trochę cierpliwości – trzy godziny i już chcesz mieć kilka relacji z MP. Byłem na mistrzostwach, tych w Krakowie organizowanych w maju przez PZMT (R. Szlachta). No bo P. [...]

s.m.p.a. wielkie dzieki za info z oczywiscie sog sie nalezy

pierwsze słysze że CM3 raz dziennie ;P ale skoro tak mówicie i powiedzcie ile brać najlepiej CM3, cell pumpa, aakg chodzi o dawki niech ktoś mi napisze rozpiske na Dzień treningowy i DNT to dam soga ; )

zapewne znajdzie sie jakis ph na wzrost sily ,ale co by tu doradzic zeby zanotowac brak pompy ? chyba tylko jakas wy***ke p.s. a dlaczego nie oxe lub wino ?

http://www.sfd.pl/Sustanon%2Dmia%C5%82_kto%C5%9B_w_posiadaniu_taki__-t316690.html P.S Pytanie powinno być zadane w Doping - Zdjęcia Zmieniony przez - pitin w dniu 2008-05-25 11:13:57 Zmieniony przez - pitin w dniu 2008-05-25 11:18:22

przestań, przecież każdy wie, że miejscowe spalanie tłuszczu, tudzież wody jest niemożliwe. Sauna Belt to kolejny super odchudzacz, który poza podgrzaniem brzucha, i "wypoceniu" kilku kropel wody nic nie da. Taki sam efekt jest jak założysz pas neoprenowy bądź zwykłą folę. nie polecam. Na schudnięcie, 15 kg wystarczy 3 miesiące [...]

dzięki ;P

czyli skupić się dokładniej na mt , kapturach ? bo to po masówce :D noga wyzdrowieje to redukcja :P

Odrazu widac fach w reku Z odzywek nie wiecej niz 30% :D Dzieki za odpowiedzi :) Zdr. P.S. Marek a jak sie ma smazenie piersi z kurczaka do ilosci bialka? Podobno sie jakos to bialko "mniej wartosciuje" czy cos...

najlepszee przyrosty po maslance straciatella ;p

po jasnym piascie mam 4 razy lepsze efekty niz WY wszyscy razem ;p