p

Nie no oczywiście to wszystko prawda. Ja od dzieciaka byłem grubasem. Znaczy no może nie grubasem, ale takim zwykłym chłopaczkiem ani szczupłym ani grubym. W gimnazjum się roztyłem, oj bardzo, ale to chyba widziałeś i tak było przez 3-4 lata. Ogólnie u mnie w rodzinie od strony mamy same grubasy, a ja poszedłem bardziej w matkę %-) Ale [...]

Ludzie i tak będą pisac, że to przez tonę witaminek. Ale nie widzą tego, ile Adam (czy inni) potrzebował czasu aby dojść do tego co ma. Genów się nie da oszukać. Kośćca się nie da zmienić. I wiele rzeczy się nie da zmienić. Ludzie to wzrokowcy , jak im powiesz że ważyłeś np 50kg i doszedłeś do 100kg z dobrym bf to nie uwierzą póki nie zobaczą. [...]

Słaby stalker :p

tak patrze i się zastanawiam - skończyłeś masę na poziomie na którym niejeden chciałby skończyć redukcję, tniesz jak sam mówisz pod urlop - wyjazd za 3 tygodnie, a już od jakiegoś czasu jedziesz na 50g T / 50g ww ED + ładowanie czy to fatem czy węglami, moje pytanie czy jest sens tak ostro ciąć od początku prakltycznie i to przez 7 tygodni ? w [...]

Co to za Snikers? Sol ja nie wiem jak Tobie wychodzi te 50 gram węgli i fatu patrząc na te foty :-P Oczywiście żartuje, pewnie wiesz co, ile i jak ;-)

No ja prawie 15 kg w 2 tyg przytyłem %-) W p***u cały towar odstawiłem + żarłem jak prosiak. No, ale 4 miesiące na 60g ww i fatu nie mogło się inaczej skończyć :-P Bez trenera nie powstrzymam się przed robieniem głupot, jednocześnie jestem osobą, która nie nadaje się do posiadania trenera bo zbyt lubię pyerdolnąć tą siłownię i dietę na [...]

Dobra panowie bo ja zaj**alem sie mualem i napisałem laniny a miałem na myśli ten rybi :p lniany to ja caly czas wale;) kupuje w aptece z lodówki nigdy z marketu.Wiec jak cos to o Tym rybim cos doradzcie;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-11-30 16:51:57

https://www.instagram.com/p/BidGuU6B8aq/?taken-by=shane_cullen_ tu masz overall

Siema, siema :) A ten dziennik dalej istnieje. Wiecznie żywy. Chyba przestaniesz go prowadzić dopiero jak zajmiesz się wyczynową grą w golfa ;P Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2018-06-29 13:10:12

Wystarczy Instagram i można fajnie podkręcać :-P A generalnie do obróbki zdjęć polecam darmowe Lightroom CC.

no maają trochę cukrów, a najwięcej maja nerkowce - które sa połączeniem tłustości i nutki słodkości (nie da się przstać ich jeść :) ) https://zielonysmak.pl/pl/p/Orzechy-Nerkowca-1-kg-/361?gclid=EAIaIQobChMI7s3PhKne3AIVjuR3Ch3lhwUqEAQYASABEgIXAfD_BwE

miazga pS. będzie jeszcze świniomasa ;p ? Zmieniony przez - kwachor w dniu 2018-09-10 20:42:14

bo jedni koksuja zeby ciezej trenowac a inni trenuja zeby wiecej koksowac%-) Mumin tym tekstem podbiles moje serce;) prosze wybrac sobie nagrodę :-p

Sol zbyt skromny jesteś! Robisz kawał dobrej roboty, jesteś w zaj**istej formie, a oczy nam tu mydlisz że wszystko dzięki filtrom :-P

Bzdura, jednym siłowym w życiu całego glikogenu nie wypłuczesz. Chyba że masz ze 100g ww na dzień :-P

Zalozcie insta to będzie dziennik :-p

Dieta oczywiście nadal #solarosdietingsystem To chyba nie dziwi :-P System działa i do tego daje wiele możliwości. Czego chcieć więcej :-)

Tylko mnie to dziwi. Skoro głównie szkodzi to czym się pali w domu, a pali się nie od dziś, to czy 10 albo 20 lat temu smogu nie było? Jak już o tym rozmawiacie. Też się dziwię. Dawniej u mnie w mieście każde osiedle miało swoją ciepłownie na węgiel. Jedna była 300 m od mojego bloku. Więcej starych domów było ogrzewanych węglem indywidualnie i się [...]

Erutrytolu, to ja pół kg sypie na filiżankę kawy, bo czuć go wcale. Cyklaminian jest git. no może nie aż tak :-P mówi się, że ma 80% słodkości cukru, ale ja dałbym mu 50-60%, a z kolei z cyklaminianem jest to fajne, że idealnie 1tabletka odpowiada 5-6g cukru czyli 1 łyżeczka, to łatwo odmierzać :-)

[...] kiedyś doszedłem do momentu w którym jadłem solo słodzik. Ale to było już chore i nienormalne - tak samo jak duże ilości słodzika do innych rzeczy. Kiedyś to ogromne ilości pochłaniałem. To co zauważyłem, przy tak ogromnej ilosci słodzika to retencja wody i generalnie więcej gazów itp, pogorszone trawienie. Dlatego rzuciłem to w p.izdu, choć [...]