p

I jakie ładne znalazłaś. Przeznaczenie. Bo te które zazwyczaj widziałam to średnio mi się podobały. Jak już kiedyś wrócę do obcasow to obiecuję sobie że będę takie miała :p

A co z tymi tortami? Praca w cukierni? Po ostatnich zdjęciach nie powiedziałabym że tu się dzieje coś złego jeśli chodzi o dążenie do niskiej wagi :p a fotki lubimy i zawsze są mile widziane :)

sama wode policzyc i to co na kiszkach siedzi to juz z 8kg :-P takze luzno zrobi co trzeba , ciekawi mnie jak vacum Mariuanno?

http://www.fight24.pl/wp-content/Henry-Cejudo-4.jpg Fot. UFC.com Henry Cejudo twierdzi, że dzięki zwycięstwu z Marlonem Moraesem zostanie mistrzem pound-for-pound Przy okazji nadchodzącej gali UFC 238, bohater walki wieczoru, mistrz wagi muszej Henry Cejudo będzie miał szansę zostać podwójnym mistrzem UFC. Cejudo przejdzie do kategorii koguciej, [...]

Zawsze przyjdzie taki moment że ciężary pójdą w dół... No chyba że mamy na tyle dobre combo "suplementacyjne" to siła nie leci Tutaj masz całkowitą racje :) A w sumie już jedzenia za wiele nie ma więc spada ;p dzisiaj na treningu też tak pół na pół ;p ale nie ma tego złego :D jakby to było po insie mogli by cie znalesc przy tej kosiarce :D [...]

Ja tu o starych kieckach a nowe się pojawiły :p Patik w czarnej wyglądasz bombowo. A takie jak ta granatowa bardzo lubię i dobrze się czuje na weselach i mozna fajnie kombinować dodatkami. Za to ta czerwona chociaż ładna sama w sobie to już do sylwetki mi nie pasuje bo od razu na jakąś większą wyglądasz. Chuba że może byłaś wtedy :p Miss ta [...]

"Gdybym ja brał, to też bym tak wyglądał" %-) Miałam takiego znajomego co w to wierzył, zaczął brać (a nawet na siłownię nie chodził) i coś nie pykło. Pewnie jakieś oszukane te sterydiany miał :P

Dla mnie BM i bioniche jest skreślone przez ostatnie akcje. Jakie akcje? Bo chyba coś mnie ominęło :-P To ze w nadro bioniche nie ma nandro prawie sam olej %-)

Dla mnie BM i bioniche jest skreślone przez ostatnie akcje. Jakie akcje? Bo chyba coś mnie ominęło :-P

ale ja całkowicie wiem co masz na myśli :-P tylko nazwy tego ćwiczenia nie znałem, ale robiłem taką jakąś jak do wall ball się używa ale największa 8kg miała, też się nie odbija :-P Slamball jak nazwa wskazuje "you slam the ball" :-D

Przyjmuje na podstawi kalkulatora sfd, aczkolwiek jest jeszcze pozycja wieprzowo-wolowe z krainy mies z biedry i tu juz jest bardziej przyziemne makro bo w 100g ma 200 kcal, 18g bialka i 13 tluszczu :P Sugerowac sie tym wliczajac to do zapotrzebowania czy ta pierwsza wartoscia co podalem ?

http://www.fight24.pl/wp-content/Muhammed-King-Mo-Lawal.jpg Justin Ford-USA TODAY Sports Muhammed „King Mo” Lawal zakończył karierę zawodnika, ale będzie szkolił nowych adeptów MMA Muhammed Lawal (21-9, 1 NC), znany również jako King Mo przeszedł na emeryturę według American Top Team, klubu w którym trenował Amerykanin. 38-latek z Murfreesboro w [...]

No raczej tak, prawie 100% :-P

NO teoretycznie na klatę też większość jest wyciskań, ale tutaj wyc raczej boku i tyłu dobrze nie zaangazujesz ;) Stuglik chyba kiedyś nawet móiwł ze on w ogóle wycisków nie robił i wtedy miał najlpesze barki p.s Ty u Banan jesteś na 100%?

Nie da się ;p

ale ja całkowicie wiem co masz na myśli :-P tylko nazwy tego ćwiczenia nie znałem, ale robiłem taką jakąś jak do wall ball się używa ale największa 8kg miała, też się nie odbija :-P

przerywamy SPAM :-P kurczak i brokuły omlecior pudding tanie hmm tajskie? /SFD/2019/6/4/37537e0d13414fba9d953d7b153f57c1.jpg /SFD/2019/6/4/9b98cf499cc44eb99b8bc880a04aa805.jpg /SFD/2019/6/4/6f9b5ae92dd5415a9f856e93d4adf9ce.jpg /SFD/2019/6/4/aedca9a67d874ee7b4e662ca3ca36d77.jpg

[...] stojąc 8x35 / 10x32,5 / 12x30 3. Wyciskanie jednonóż suwnica wysoko szeroko 10x90 / 12x80 / 15x70 4. Źuraw 4x max 15x / 12x / 12x / 12x 5. Przywodzenie 4x15 55kg 6. Dipsy 6x20 / 8x10 / 12x0 +4 +3 7. Francuz leżąc z martwego pktu 8x45 / 11x40 / 14x35 8. Francuz siedząc smith 8x45 / 10x40 / 12x35 + aero 20 min I kolejny bardzo udany [...]

mało tych tooskafkuf :-P

Ja za dzieciaka z cebulą to tak miałem ale ze śledzi w oleju heh ;p Poniedziałek. 1. Grahamki z polędwica kurczaka i szynka pieczona. /SFD/2019/6/4/d2419661f7254519bdf09e5ddd248747.jpg 2. Jaglaczii, serek wiejski z truskawkami, truskawki i Oreo. /SFD/2019/6/4/5ad848d082884786ac541ce012ea2f6e.jpg 3. Spaghetti z indykiem i mozarella. Laysy. [...]