p

wpisz w wyszukiwarce "rozstępy" i tam masz odpowiedz... ogolnie od zbyt szybkiego przyrostu masy lub wzrostu... i nic na to nie poradzisz. ew mozesz sie smarowac jakimis swinstwami zeby szybciej zbledly. ale to rok moze dluzej zanim beda blade... p.s. i poszukaj troche na forum nim dasz posta bo juz ich jest do diabla i troche...

Wiesz, nie chciałbym niszczyć Twoich marzeń. Ale za 230zł, to możesz kupić najwyżej same stojaki pod asekurację, bo całego sprzętu, który widzisz na obrazku nie dostaniesz. Tylko to, co jest wyróżnione. :P

A co myślicie o Air Alert'cie w wieku 14 lat? Robiłem to kiedyś, ale nie całe i zastanawiam się, czy to może wpłynąć jakoś na wzrost? I jeśli tak to w jakim stopniu? Ja mam przy obecnym wieku 151 cm więc jeszcze będę rosnąć (przynajmniej mam taką nadzieję:P)

dawaj foty nokii :P

Dobra można zamknąć i lecą sogi :P

ja od czasu do czasu zamiast ryzu wcinam kasze grzyczana :P

jak z herbatą i cytryną niby nie można, ale jednak można :-P ja jednak na razie stosuję z dala ;-)

kreatyna jak opisane na opakowaniu lub wedl;e rad .. poszukaj ..duzo tego na forum ejst a mass to uzuppelnienie diety.. stosujesz zaleznie od jej brakow ;P

http://www.google.pl/#hl=pl&source=hp&q=%C4%87wiczenia+na+p%C5%82aski+brzuch&aq=4&aqi=g10&aql=&oq=cwiczenia+na+&gs_rfai=&fp=5bfbe29255a52360 Poszukaj. Pozdr

O dostępność też mogłem, ale co tam dzięki :p

Wypełnij obowiązkową ankietę. Nic innego, jak trening siłowy + dieta na dodatnim bilansie kalorycznym. A ankiete jaka wypełnić? ;P

miksowanie to obróbka mechaniczna a nie chemiczna więc ig się nie zmienia ;) a ryż biały już ma wysokie ig ;p pzdr

bez kitu hehe troche dziwnie, albo zaczal 2 dni temu i pisze ze nic nie ruszylo ;p

Sam wlasnie jem na redu Izo Whey Zero z BioTech i musze powiedziec ze samkowo przepyszne !!! w koncu izolat. Co do efektów to to tylko bialko wiec ciezko stwierdzic ale na pewno nie zaszkodzi ;p, A jak na izolat to i tak w miare tani wedlug mnie :)

1. WIEK: 19 2. WAGA: 92 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 116 -udo: ? -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: aktualnie redukcja -białko: 260 -węglowodany: 350 -tłuszcz: 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: BRAK 8. TRENING: x5tyg 9. CEL CYKLU: MASA, dość czysta 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]

jeśli chodzi o grainera to polecam TREC MASS XXL 4000g za 130 zł a natomiast białko ostrowia 2kg wyniesie cie ok 65zł + koszt wysyłki P.O.Z.D.R.O.

jaaasne... tak jak miedzy obiadem i 2obiadem :P gainier to zarcie w proszku.. podobnie jak bulk czy bialko

czy myślicie że na taki początek te spodnie mogą być....? http://www.hike.pl/sklep/damskie-spodnie-za-kolano-gWinner-Roma-p-18802.html

Przeterminowane środki ,z tego co wiem działają :-P jak chcesz to ryzyk fizyk :-)

DUDA nie krzycz na chłopa, co on Ci zrobił? ;p ten co podał Rafalsky jako pierwszy jest bardzo fajny, :)