pływania

El nino, to ze sobie ktos raz na jakis czas usiadzie w szpaacie nie jest szkodliwe. Oczywiscie, zalezy to w jakims stopniu od osoby, rozwartosci, itd, bo niektorzy np. nigdy nie usiada w pelnym, ale mi chodzi o wszystko w granicch swoich mzliwosci. Nie mowie przeciez o duzym naciaganiu, poza naturalny zakres ruchow, ale zakres w zwyklym [...]

1. wymagania: - wiarygodnosc osoby Mozna na mnie polegac, jesli ktos jest wporzadku dla mnie odwdzięczam się tym samym! - pasjonat sportu Od zawsze: Wice mistrz regionu w tenisie stołowym. Liczne dyplomy z siatkowki,plywania,socera :) Czynnie uprawiam jazde na desce i nartach. - obowiazek skladania stalej relacji podczas trwania testu Nie [...]

hehe dzieki :)) wiedzialem ze jakies glupie bledy jeszcze wyjda, ale zmeczony bylem, po basenie to pisalem :D no i w zwiazku z basenem mam pytanie. co zjesc dodatkowego po 1h intensywnego plywania (moze byc corny XXL) ?? plywam raz w tygodniu. A co do oleju slonecznikowego to nie moge go uzyc jako zrodlo wielonienasyconych ?

A ty w ogóle jakieś sporty uprawiasz? No wiesz - pływania, rower, piłka itp.?

[...] czasem również przy banalnych, nienasilonych ruchach np. zdejmowaniu swetra, wystarczył specyficzny, niekontrolowany wymach ręki do tyłu. Ale zdarzało się także podczas pływania czy gry w kosza. Zimą poprzedniego roku, uraz był tak duży, że skończyło się w gipsie (4 długie tygodnie). Po tym incydencie cały rok miałam spokój, aż do momentu [...]

Z aeorobów wolałbym nie rezygnowac, bo priorytetem jest dostanie się do WSOWL we Wrocławiu za dwa lata. Rezygnowanie z biegania i pływania odpada. Postaram się to jakoś rozłożyć w czasie, więc biegać zamierzam przed szkołą(ok. 6 rano) a reszte zrobie po południu. Nie zależy mi na jakiejś strasznie dużej masie, ale każdy kilogram się przyda. [...]

arek no musze przyznac ze cudnie, wiesz zmeczony sciagasz olulary do plywania, opierasz sie o sciany , oddychasz gleboko , patrzysz w lewo - gory i jezioro , patrzysz w prawo - okoliczne wioski osadzone w gorach, sloneczko i wiaterek smaga twarz , a Ty myslisz sobie - zyc nie umierac

Witam Chcialbym aby pomogl mi ktos ulozyc trening przygotowujacy do kursu na mlodszego ratownika. Nie mam jeszcze wykupionego karnetu na basen (dopiero dzis sie orientowalem z cenami i godzinami co i jak) ale cale wakacje chodzilem na basen w USA (prawie codzinnie bylem). Chodzi mi o poprawienie kondycji a takze stylu plywania. Chcem takze zaczac [...]

ja bym zamiast jazdy na rowerze i biegow na silke zaczal chodzic. Mi strasznie duzo dala, nawet nie trenujac plywania, chodzac tylko na silke zdobywalem medale na zawodach, poza tym plywanie mocno poprawia kondycje, nie widze potrzeby biegania itp.

a ja poprawkę....plywania moge sie z kims zamienic na matme ,czy cos

pilates lubię bardzo, ale czytałam znów gdzieś dzisiaj, że właśnie w ciąży nie jest wskazany... a przynajmniej niektóre ćwiczenia, ale nie wiem które pływania nie znoszę po prostu myślę, że skupię się na długich szybkich marszach połączonych z truchtaniem, może na tym pilatesie (jak jeszcze sobie poczytam) i na jakichś lekkich ćwiczeniach [...]

Witam. Mam pytanie odnosnie plywania stylem klasycznym. Mam czas 20 sekund na 25 metrow ruszajac z miejsca. Pytanie 1 czy jest to stosunkowo dobry czas jak na osobe ktora nietrenuje a na basenie pojawia sie sporadycznie. Pytanie drugie czy treningi pozwolily by na poprawe tego czasu o jakies 3-5 sekund?

Jeszcze moze byc ciekawe dodac, ze nie odchudzam sie po raz pierwszy Co prawda, wrocilo tylko 40 - 50 % tego co poprzednio zrzucilam, ale winna jestem tylko ja sama. Za poprzednim razem cwiczylam bez pomocy fachowej, sama wymyslilam troche plywania (nawet nie troche - z 1 km dziennie, ale wolnym tempem) i gimnastykowanie w domu...to tez dzialalo, [...]

klucilbym sie ale mi sie nie chce. szczegolnie z ta intensywnosci pracy nog podczas plywania.

czlowieku prosze cie, ja naprawde klucic sie nie chce ale wytlumacz mi co ma robienie takiej seri przydiadow, pozatym jesli bedziesz bez diety robil to jasne ze ci nie pojdzie. Pozatym jakbys nie wiedzial jesli jest bodziec + energia do odbudowy nie ma opcji ze nie pojdzie. A teraz jak to ma sie do plywania, i tego co napisales wyzej, a skoro juz [...]

[...] na lotnisko gdzie czekał na nas tronsportowy Mi-8. Jednak nie wszyscy mieli okazję się przelecieć. AK tuż przed startem wyeliminował numery mające najgorsze wyniki z pływania. To wyczytywanie było najgorsze, wszyscy wpatrywali się w centuriona jak wymieniał nazwiska. Nie daliby rady w wodzie, za duże ryzyko. Chyba 5 albo więcej osób. Po [...]

Rower stacjonarny, 'silowniany'. Niedlugo bieganie tez odpadnie, bo zaczna sie deszcze a potem snieg. Dlatego aeroby bym robil wlasnie pod katem rowerka stacjonarnego/plywania. Czytalem w 'fitnessie' ze najlepiej wlasnie laczyc trening na silowni z aerobami(w trakcie jednego treningu, czyli trening silowy + np. rowerek).

silownia przy waleniukogo? nie no zartowalem juz odp suplementy:koks a teraz serio calkowicie nie polaczysz zabardzo silowni i sportu walki jak i biegania czy plywania zaowdowego 1 jest dodatkiem do 2 i zawsze bedzie tylko kwestia ktore. jak vt podstwa to mniej intensywne treningi na silkowni jak silownia to mniej vt, i kazdy trening liczysz [...]

Sorry że się wtrącam, ale też mam pytanie :D Jaki doping polecacie do pływania wyczynowego? Pytam bo mój brat uprawia, pływa spirinty? Nie chodzi mi tylko o sterydy ale ogolnie o doping.

[...] 9.Czy posiadasz jakies akcesoria pływackie typu deska łapki? NIE - planuję zakup okularów i "noska". Deski są dostępne na pływalni. Ostatnia sprawa: nie zrozum mnie źle „harddude”, ale lubię wiedzieć kto, w sporcie, udziela mi rady – mam na myśli Twoje kompetencje w zakresie pływania. pozdrawiam zajmon